BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Guía práctica para reconocer el azúcar añadido de los alimentos
11-06-2021...con azúcares añadidos y, por lo general, es mejor evitar. «Muchas veces el azúcar que contiene un alimento natural y el añadido es similar. La diferencia está en los nutrientes que lleva dicho alimento», explica Pilar Puértolas, nutricionista en Centro ... por 100 gramos de producto, pero, advierte Pilar Puértolas, es importante darnos cuenta de que esto no tiene que ser la cantidad que estamos consumiendo, pues eso es solo cada 100 gramos. «Por otro lado, hay alimentos que pone: sin azúcar añadido, pero ... fructosa, un azúcar natural, que se encuentra en las frutas pero que no deja de ser azúcar. Es verdad que no es glucosa, no se metaboliza de la misma manera, pero también tiene efectos perjudiciales por un consumo elevado», apunta Pilar Puértolas, que pone [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El Blue Monday es un invento para venderte de todo y esto explica por qué
16-01-2023...efecto. Así, según apunta Mª Pilar Berzosa Grande, psicóloga clínica y de la salud y docente de UNIR, lo que pasa con el Blue Monday es lo mismo que sucede con la viralidad o con los movimientos masivos: «Si el resto se siente así, nosotros también. Se [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los síntomas de la depresión: los signos de alerta por los que deberías ir al médico
16-01-2023...psicóloga Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen, son receptores también de una serie de prejuicios heredados. Tomar medicación en salud mental, explica, se atribuye a estar muy enfermo, de ahí que se continúen escuchando frases como «no estoy tan [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hago si creo que tengo depresión: ¿es mejor un psicólogo o un psiquiatra?
17-05-2023...que aparezcan simultáneamente dentro de un cuadro general de abatimiento y no de forma aislada. ¿Se trata con un psicólogo o con un psiquiatra? Pero entonces la depresión, ¿se trata con un psicólogo o con un psiquiatra? Según opina Pilar Conde, la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué estás más hinchada después del verano y cómo puedes combatirlo
15-09-2022En verano salimos de nuestra rutina diaria, y eso implica alejarse de nuestro entorno, trabajo y comida habitual. Fuera de casa intentamos ser lo más felices posible, lo que incluye comer y beber todo lo que nos apetezca. La doctora Pilar Martín [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No todo lo que piensas, por el mero hecho de pensarlo, tiene importancia»
02-03-2023...de que podamos manejarlos? Por decirlo así, el estrés es lo que viene de fuera, lo que las circunstancias nos ponen delante, mientras que la ansiedad es cómo lo sentimos. Ese estrés, en su justa medida, nos ayuda a ponernos las pilas, y la ansiedad es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
20 cosas que hay en tu casa y que debes tirar cuanto antes
30-08-2022...por estancias sea más fácil. 1. Entrada Visualízate llegando a casa, soltando las llaves, dejando el bolso... Es el típico lugar en el que acumulamos papeles, tickets, pilas, cartas encima de la mesa o en alguno de los cajones, por lo que es ... importante que «el cajón desastre» se convierta en un cajón práctico. «Lo mejor es deshacerse primero de los tickets que ya no sirven o las cartas que no necesitas, las pilas gastadas, papeles que no sean importantes, folletos de publicidad que se acumulan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»
04-11-2022...entrenamiento de fuerza. Es el pilar fundamental de cualquier rutina de ejercicio. Y cuando hablamos de fuerza en realidad hablamso de algo adecuado para todos los deportistas porque todas las actividades deportivas tienen una parte de entrenamiento de fuerza ... de tenis, saltar para hacer un bate en baloncesto o ejecutar cualquier otro movimiento deportivo que se te ocurra que implique potencia. En cuanto al cardio, lo que es interesante es combinarlo con la fuerza pero jamás lo pondría como un pilar ... . Marta es de esas personas que ha sabido transmitir a través de la pantalla que es posible comer muy bien y disfrutar sin culpa. Aunque su pilar básico es la alimentación ella también entrena y es muy activa a nivel físico y eso es algo que también [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo gestionar una ruptura cuando tienes una relación profesional con tu pareja
16-12-2022...todo mantén la profesionalidad dentro de la oficina y enfócate en lo laboral», explica la psicóloga. Además debes centrarte en ti y en tu nueva vida, actividades, hábitos, rutinas y en la gente que te quiere para recargar pilas. Ferreiro aconseja que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ni dormir más ni comer fruta: esto es lo que tienes que hacer para no tener ojeras
14-09-2020...cansancio físico o mental o el abuso de pantallas», añade la Dra Pilar Ramírez, oftalmóloga especialista en Oculoplastia del Hospital Nuestra Señora del Rosario. Según cuenta la experta, el exceso de alcohol produce deshidratación y el tabaquismo hipoxia ... ni la alimentación. Indica la doctora Pilar Ramírez que el descanso puede mejorar las ojeras que aparecen por la falta de sueño, exceso de alcohol o hábito tabáquico. Sin embargo, dormir en exceso tampoco es aconsejable... «Dormir mucho conlleva menos ... añadir a la dieta frutas y verduras para aportar vitaminas, minerales y agua y obtener un balance hídrico favorable», explica Pilar Ramírez. Remedios contra las ojeras Antes que nada, tal como aconseja Pilar Ramírez, hay que intentar abandonar [+]
