BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Hay que parar de comer antes de saciarse para que la digestión no consuma toda nuestra energía»
18-05-2023...sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física? El secreto está en abrirse al autocuidado , y es lo que cuenta Pilar Benítez, consultora en hábitos de autocuidado, en su libro 'Autocuidado'. En su libro ayuda a tomar ... hacen de 'controler' y la creatividad aumenta. Es muy útil y fácil de aplicar ya que las cosas han de ser fáciles porque si no no las integramos. Sobre la autora Pilar Benítez es consultora en hábitos de autocuidado. Durante más de veinte años ha [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis recetas con bacalao deliciosas y saludables: en potaje, al pil pil o con tomate
01-04-2021...las salsas y los más delgados para otras recetas como la del bacalao al pil pil. Así, habrá que tener en cuenta que, a la hora de desalarlo, los trozos más gruesos necesitarán algo más de tiempo. Su versatilidad en la cocina es tal que podría elaborarse un [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Autoconcepto: el pilar de nuestra personalidad que desconocemos
02-08-2020La percepción que tenemos de nosotros mismos es compleja; va más allá de «querernos» o no o de si nos vemos guapos, o nos pensamos listos. Lo que creemos de nosotros mismos se asienta sobre tres bases, que aun aparentemente similares no debemos confu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Tras el caso de Tamara Falcó, la fidelidad a debate: ¿Perdonarías a tu pareja si te engañara?
28-09-2022. En el otro lado de la balanza estarían las parejas que se dan más libertad en el ámbito de las relaciones amorosas y para las que monogamia no es uno de sus pilares. En estos casos, la víctima de la traición puede apostar por buscar una solución que ... ; conocer lo que ha ocurrido realmente, saber si es algo puntual, mantenido en el tiempo y si ha sucedido una o más veces y con distintas personas... Pero además esta respuesta depende del amor propio que cada uno tenga y que, según la psicóloga Pilar Conde [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Animal flow, la forma de entrenar como si fueras un oso o un cangrejo
13-02-2021...la que se imitan los movimientos de nuestros animales favoritos. No solo Elsa Pataky o Pilar Rubio lo llevan a cabo, ahora todos podemos hacer este tipo de entrenamientos cuyo principal objetivo es perfeccionar la movilidad y mejorar la forma física [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Con la de trabajo que tengo y estoy atrapado en una reunión inútil»
27-01-2020...una pérdida de tiempo. Esta situación ?mucho más común de lo que parece? fue lo que motivo a la economista Pilar Lloret, especializada en análisis de empresas y de riesgos, a escribir «Reuniones de 30 minutos», un libro en el que, a través [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Guía para anular a los compañeros del trabajo «tóxicos»
15-10-2019«vampirizan», también hay acciones y actitudes que nos recargan las pilas. La experta del Factor Humano las divide en cuatro tipos: aquellas que te renuevan la energía física, las que aumentan la energía mental, las que fortalecen la energía emocional y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Quiénes son los entrenadores de los famosos?
10-10-2019...las 1:48 PDT Noe Todea Si alguna vez te has preguntado quién es el «personal trainer» de Pilar Rubio, te gustará saber que Noe Todea es quien le ayuda a conseguir sus objetivos físicos y a tener la envidiable figura de la que presume. Ver esta ... publicación en Instagram Una publicación compartida de Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) el 5 Mar, 2019 a las 2:10 PST [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo afecta el ejercicio al estado de tu pelo
05-05-2023...doctor Francisco Pilo, de Hospital Capilar. Por otra parte, el deporte disminuye el estrés , «lo que hace que se reduzca la probabilidad de padecer un efluvio telógeno, favoreciendo que el cabello crezca con mayor calidad y luzca más suave y brillante ... sentido es importante recalcar que los deportes aeróbicos son los que más vasodilatación producen. Por ende son los que más contribuyen a lograr una buena salud capilar. A este respecto, el doctor Pilo subraya que «para mejorar la calidad del cabello se ... recomiendan entrenamientos de cardio, como caminar, correr o ir en bicicleta». Pilo también aconseja practicar pilates o yoga , actividades beneficiosas para el cabello, pues aumentan el flujo de sangre al área de la cabeza y proporcionan las condiciones [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cena ligera perfecta: ensalada de pochas y trigueros con salsa de mostaza
17-07-2023Preparamos una versión del puré vegetal de inspiración árabe con otro vegetal distinto a la berenjena Como las legumbres son un pilar fundamental en nuestra alimentación, añadirlas a nuestras ensaladas es algo que siempre debemos considerar ya que son una [+]
