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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Sanguina, la naranja más rica en antioxidantes
17-04-2016Lo mejor de la naranja y de los frutos rojos. Así podríamos definir a la sanguina, un tipo de naranja menos conocida y menos dulce que sus primas, las blancas y las navel, pero que tiene una mayor riqueza en antioxidantes. Comparte con otros ... y es especialmente rica en antocianinas es el arándano) Mejor entera que en zumo No solo para la naranja sanguina, sino para todas las frutas, los dietistas-nutricionistas recomiendan tomarlas enteras y no en jugo porque, al exprimirlas, pierden ... fibra. «El zumo no es equivalente a una pieza de fruta», aclara Márquez. Si queremos alcanzar la recomendación de cinco al día, el zumo recién exprimido de la mañana no cuenta como una de esas raciones. «Un zumo de naranja natural recién hecho es una [+]
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El consumo diario de manzanas o naranjas reduce el riesgo de infarto e ictus
16-04-2016New England Journal of Medicine», muestra que el consumo diario de 100 gramos de fruta, fundamentalmente manzanas y naranjas, se asocia con una reducción de hasta un 33% del riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular tanto en mujeres como en ... de fruta? Pues sí. Es cierto que, como reconocen los autores, «el consumo de fruta, que consistió principalmente en manzanas y naranjas, estuvo fuertemente asociado a otros factores, caso de un menor índice de tabaquismo, un mayor nivel educativo y menores [+]
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Cómo dormir bien cuando el calor aprieta
20-07-2016Ya tenemos la primera ola de calor de este verano. La ola de calor, que afecta a casi toda España, mantiene en alerta a 37 provincias de 13 comunidades por intenso calor, seis de las cuales con aviso naranja (riesgo importante), especialmente en [+]
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Lo que no debe faltar en tu desayuno para prevenir y combatir la astenia primaveral
22-03-2016...punto de vista nutricional, es importante empezar el día con un desayuno completo, en el que no debe faltar un lácteo, cereales integrales y fruta. «Con un buen zumo de frutas del tiempo (fresas, naranja, mandarina) una cucharada sopera rasa de germen ... naranja por ejemplo, están en la piel blanca». Si la leche es desnatada, y no hay problemas de colesterol, «podemos poner un poco de mantequilla en el pan». Otra forma de tomar los carbohidratos es preparar «un muesli casero con cereales sin azúcar (por [+]
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La exposición a la luz solar es fundamental para una respuesta inmune adecuada
21-12-2016?. Se trata de la denominada luz ?visible? o ?blanca?, que se forma por la unión de siete colores ?violeta, azul, cian, verde, amarillo, naranja y rojo? que se pueden observar por separado cuando los rayos se ?descomponen? al traspasar un elemento [+]
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Alimentos que podrían perjudicar tu salud bucal y no lo sabías
23-10-2015...dentario. «El pH crítico en el que se disuelve el esmalte está en torno a 5 o 5,5, pero la mayoría de los zumos de frutas tienen un pH por debajo de este punto. El pH del zumo de naranja natural oscila entre 2,92 y 5,27 (las naranjas de Valencia tienen un [+]
