BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Supersanos
Beber zumo de fruta no limita la pérdida de peso
24-07-2018...para darle mayor dulzor puesto que «la necesidad de azúcar diaria es de 30 gramos y en un zumo puede haber hasta 20 gramos». Zumo de naranja y pérdida de peso Desde Zumo de Fruta En Serio aspuntan que en lo que respecta al zumo de naranja, no ... sometidos a una dieta baja en calorías y se demostró que la inclusión de zumo de naranja no incrementaba el Índice de Masa Corporal y ayudaba a mejorar la calidad de la dieta. Estas mejoras en la calidad nutricional de la dieta están relacionadas con ... los niveles de vitamina C y folato, ya que aquellos que consumieron zumo de naranja experimentaron un incremento de hasta un 39% y un 62% en los niveles de vitamina C y folato respectivamente. Los resultados obtenidos son consistentes con las conclusiones [+]
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Un vaso de zumo diario aporta el 65% de vitamina C que necesita una embarazada
14-05-2017...la C, y de ácido fólico, calcio o magnesio, «el sistema inmunológico de la madre se ve reforzado lo que evita que pueda padecer problemas de salud que afecten al embarazo», añade. Además, el zumo de naranja es una fuente natural de ácido fólico que ... , en combinación con las vitaminas B-12 y C, hace posible que el cuerpo digiera mejor las proteínas y pueda generar otras nuevas. Por ello, el sistema interno se mantiene adecuadamente suministrado con proteínas cuando bebemos zumo de naranja con ... de la dieta diaria de la mujer embarazada. Un vaso de zumo de naranja aporta 60mg de vitamina C, un 65% de la ingesta diaria recomendada. [+]
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Dime cómo comes y te diré cómo eres: características de tu alimentación que te definen
18-06-2018...de manera indiscriminada, comprometiendo en ambos casos su equilibrio biológico y su salud. Los espárragos, las naranjas, vino o chocolate? entre los alimentos clave para alimentar tu mente Las personas que padecen episodios repetidos de estrés ... : ?Espárragos: contienen ácido fólico, fibra y vitamina B, esencial para mantener la calma y el bienestar mental. ?Naranjas: la vitamina C que contienen las naranjas estimula el sistema inmunológico, y disminuye el estrés, favoreciendo al estado anímico [+]
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Los 8 mitos sobre el zumo de frutas
09-11-2016...azúcares, sin ningún tipo de añadidos. Por ejemplo, la fruta de la que se obtiene el zumo de naranja es exprimida poco después de ser recolectada, conservándose así más nutrientes naturales de la fruta que, de lo contrario, irían perdiéndose con el paso del ... legislación española por el Real Decreto 781/2013, no autoriza la adición de azúcares a los zumos de frutas. No obstante, a pesar de estar prohibido por ley y de figurar en la información de las etiquetas, se tiende a creer que el zumo de naranja contiene ... azúcares añadidos. Por ejemplo, el zumo de naranja contiene una mezcla de glucosa, fructosa y sacarosa, tal y como se encontraría en una naranja. De hecho, este es particularmente rico en nutrientes; no contiene calorías «vacías» porque por cada gramo [+]
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Cómo incorporar súper alimentos en los desayunos de los niños
20-11-2017...una considerable cantidad de Fósforo, Potasio y ácidos grasos. Además, el baobab específicamente tiene uno de los mayores contenidos de vitamina C de entre una gran variedad de frutas (kiwi, naranja, manzana y fresas) con 300 mg por cada 100 g. esto es ... aproximadamente 6 veces la cantidad que hay presente en una naranja, lo que demuestra la capacidad del baobab a la hora de trabajar como antioxidante. En África, el árbol de donde proviene este fruto es conocido como «el árbol de la vida». ?Como nutricionista [+]
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«Tomar una manzana a media mañana es un error si quieres cuidar tu dieta»
03-07-2018(15 calorías por cada 100 gramos) y las fresas, la frambuesa y las moras (con unas 35 calorías por cada 100 gramos). Ojo con la ingesta de las cerezas La naranja, la manzana y las cerezas son frutas intermedias, suponen unas 48 calorías. «Aun así [+]
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Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
18-05-2018...también en las nueces, semillas de sésamo, naranjas, brócoli o los canónigos. Llegan los 30 y ya nos damos cuenta de que hay que irse cuidando más. Nuestra dieta debe ser algo más completa y rica en nutrientes. Seguiremos comiendo de todos los grupos [+]
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¿Qué hacer con las meriendas de nuestros hijos en vacaciones?
02-01-2018...de la merienda podemos, por ejemplo, hacer figuras o muñequitos con sándwiches o gajos de naranja, o preparar unas deliciosas brochetas de fruta. 4. Juegos tradicionales. Este estudio también ha puesto de manifiesto que los pequeños tienen cada vez [+]
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Trucos para usar más (y mejor) el microondas
11-12-2017...forma de conseguir el máximo jugo a los limones, limas, naranjas o pomelos es introducirlos durante unos 20 segundos en el microondas y al exprimirlos el zumo que contiene saldrá de forma más fácil. En el terreno de las verduras, cocinar durante unos [+]
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«Somos pura química, para adelgazar basta con aprender a mezclar bien los alimentos»
27-03-2018...no se tomaría tres naranjas si no fueran en zumos? ¿Qué es lo que pasa cuando yo ingiero esas tres naranjas de golpe? Pues que como el líquido pasa Que no actúa la milasa salivar, solo la pancreática. Porque el líquido pasa a mi estómago. Es decir [+]
