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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres ensaladas originales para tus cenas ligeras previas a la Navidad
09-12-2020...la ensalada, mezclar bien y servir. Puedes encontrar la receta completa aquí Ensalada de naranja, trigo y nueces Ensalada de naranja, trigo y nueces - Catalina Prieto Ingredientes Trigo tierno 125 gramos Dátiles medjool ... deshuesados 4 Perejil de hoja plana ½ manojo Nueces peladas Una taza Aguacate 1 Limón 1 Naranjas 2 AOVE Una cucharada Vinagre de Jeréz 4 cucharadas Sal y pimienta Al gusto Comenzaremos por cocer el trigo tierno en agua abundante hasta que esté «al dente», unos ... de forma que se emulsione ligeramente. Aliñar la ensalada y servir con los gajos de naranja que habremos seccionado directamente del cítrico sin piel. Este plato se puede adaptar e incorporar otros ingredientes a nuestro gusto como queso fresco, cogollos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué es el kale: con más calcio que la leche y más vitamina C que la naranja
17-10-2020Ahora lo llamamos «kale», pero de lo que hablamos es de la «col rizada», un vegetal tradicionalmente utilizado con frecuencia en países del norte de Europa o en Italia. Pero, desde hace unos años, tal como explica Laura I. Arranz, dietista-nutricioni [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué el zumo de naranja no es más saludable que la fruta entera
27-03-2020Seguro que tu madre, tu abuela, tu pareja o incluso tu compañero de trabajo te lo ha dicho alguna vez: tomar un zumo de naranja no es lo mismo que tomar la pieza de fruta entera. Pero, aunque esto se repite una y otra vez ?puede que incluso seas tú ... el que alguna vez lo ha advertido? muchas veces lo decimos sin saber muy bien por qué es así. Sí, es mejor tomar una naranja entera que un zumo, pero no es solo «porque se le van las vitaminas». Ángel Soriano, nutricionista miembro de Doctoralia ... de alimento y no solo el jugo. «Muestra de ello es que no es lo mismo tomar un zumo de cuatro naranjas que comerse cuatro naranjas enteras, pero las calorías del zumo si son las mismas», indica. Entonces, ¿hay algún beneficio de tomar un zumo de naranja [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Frutas y verduras de temporada en febrero
02-02-2021Las frutas y verduras de temporada de febrero no son otras que la naranja, apio, plátano, pomelo, limón, aguacate, kiwi. etc. Lo primordial es que cuando vayas a la frutería o al supermercado, las frutas y verduras que añadas al carrita estén en su ... consumirlas; al igual que en febrero no encontramos melones ni sandías de temporada, en el mes de julio tampoco veremos naranjas o mandarinas. Por esta razón es importante adquirir las frutas y verduras del momento, para aprovechar al máximo los beneficios ... en vitamina C (17 mg), potasio (400 mg), magnesio (41 mg) y agua (78,8 gramos). Naranja. Este cítrico es un alimento saciante, combate el envejecimiento, ayuda a fortalecer los huesos y forma colágeno, posee propiedades antidepresivas y la piel [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer un kiwi en el desayuno provoca este efecto en tu cuerpo
25-07-2021...el caso de algunas variedades de kiwi) la cantidad que aportan cítricos como la naranja, el limón o la mandarina. De hecho, junto al pimiento y a otra fruta de origen exótico como la guayaba, es el alimento de origen vegetal con un mayor aporte [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los deportes que mejoran la celulitis
21-10-2019...como explican los expertos de la app Spacefit, estas son algunas de las sesiones deportivas que pueden ser más eficaces para combatir la «piel de naranja» y evitar que se refleje en tu cuerpo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo saber elegir una mandarina rica a simple vista
03-02-2020...llevarla fácilmente contigo a cualquier parte, e incluso compartir sin necesidad de recurrir a cubiertos. Este delicioso fruto se convierte cada otoño-invierno en uno de los más esperados y demandados junto con la naranja, otro de los cítricos con delicioso [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las frutas y verduras con más vitamina C
11-05-2021naranja, limón o mandarina, entre otros, y aunque esto es cierto, existen otras más que también ayudan a mejorar la absorción del hierro, como la guayaba, grosella, pimiento rojo o brócoli. Conservar la vitamina C La vitamina C se oxida con la exposición ... , rojo y verde. Cada uno de ellos está formado por diferentes valores nutricionales, pero si hay un aspecto nutricional clave por el cual destaca el pimiento rojo es por su alto contenido en vitamina C (contiene mucha más cantidad que una naranja). Tal ... 75% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C; y junto a la naranja, es una de las frutas con mayor contenido en folatos. La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Los folatos contribuyen al proceso [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios del kiwi y cinco recetas originales para aprovecharlo en platos dulces y salados
12-06-2020...la experta en nutrición. «Esta fruta destaca especialmente por su contenido en vitamina C, duplicando el contenido que aportan las naranjas y las fresas. Para ser más exactos, en 100 gramos de kiwi nos encontramos con 92,7 mg de esta vitamina, lo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El menú de un día que ayudaría a combatir la celulitis
14-05-2020...las mujeres. Entre los hábitos que se desaconsejan para prevenir la piel naranja, tal como dice Mónica Herrero, especialista en Nutrición y Dietética en el Centro Médico Multiconsulta de Zaragoza y miembro de Top Doctors, se encontraría: Estrés ... retención de líquidos, y pueden aparecer patologías, que empeoran esta enfermedad. Pero ahí no acaba la lista. La alimentación es un factor importante para prevenir la aparición de piel naranja: «Una alimentación basada en grasas, sal y azúcares refinados ... , carnes rojas y productos manufacturados o comida precocinada también activan la piel naranja. «Hay que tener cuidado con azúcares refinados, de alimentos precocinados, ya elaborados, bollería, chocolates, snacks salados, chucherías o helados, entre otros [+]
