BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las alertas del cuerpo que revelan falta de vitaminas
16-05-2023Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. La falta de una o varias de ellas puede llevarnos a sufrir carencias nutricionales que pueden derivar en patologías más serias, como pueden ser la anemia, [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
10 entrenamientos con kettlebell para trabajar la fuerza y la coordinación
31-07-2023Nada que ocupe tan poco espacio es tan efectivo. Los entrenadores y fundadores de 'Kettlebell me', Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, muestran a lo largo de 10 entrenamientos las infinitas posibilidades que ofrecen las kettlebell y explican la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta para preparar lefse, el pan noruego hecho a base de patata
21-03-2023Tengo devoción por los panes planos. Cuando uno se adentra en la cocina sin glúten se da cuenta de cuántas preparaciones nos podemos encontrar en la gastronomía internacional que nos ayudan tremendamente y nos pueden inspirar para preparar y comer pa [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Cuando estamos en déficit calórico, tenemos que dar prioridad a las pesas»
29-01-2023Conseguir un cambio físico no es fácil, requiere de conocimiento, motivación y rutina y, posiblemente, en el proceso falle alguno de estos factores. En el día a día nos asaltan con cientos de métodos que prometen ser los definitivos, pero muchos pone [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«No admires el éxito, admira el esfuerzo»
24-02-2023«Mi hijo no estudia». Cuántas veces hemos oído esta frase de la boca de un padre con un hijo en edad escolar. Yo, a diario. En este Peldaño compartiré contigo una fórmula tremendamente práctica para resolver esa situación. Hay una máxima, muy espec [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Para ser merecedor de lo que tienes hay que agradecerlo, ya que agradecer ya es merecer»
14-01-2023...igual que el que menos da las gracias es el que menos se merece el regalo, el que menos agradecimiento muestra en la vida es el que menos se merece el privilegio de vivirla. Para merecer lo bueno hay que saber aplaudirlo, puesto que aplaudir es ... encuentres desanimado, sin ganas, y con la moral por los suelos, llama a tres personas antes de 60 minutos y tan sólo diles lo agradecido que estás de que estén en tu vida. Las tres llamadas serán supuestamente una muestra de afecto, en forma de palabras [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
20 frases motivadoras que pueden ser un alivio en tus peores momentos
02-12-2022Si el 2020 estuvo marcado por el inicio de la pandemia, el confinamiento, las restricciones y el miedo, el 2021 nos dejó sin aliento, pues fue para muchos una montaña rusa emocional, con subidas y bajadas de ánimo, de incidencia del virus, de niveles [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Este es el tiempo que debe durar un abrazo para mejorar tus vínculos afectivos
21-01-2022Los abrazos, tan presentes y necesarios en nuestra vida. Esos que son espontáneos, intensos, sinceros y que demuestran el cariño que sientes hacia la otra persona. Esta muestra de afecto desencadena una serie de estímulos que nos benefician tanto a ... depende del emisor, del receptor, del momento, de la causa, etc. Y es que el motivo de esta muestra de afecto puede ser de consuelo, alegría o reencuentros. Pero, en definitiva, lo importante es abrazar hasta que uno se sienta relajado. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Luis Enrique, rendido al estoicismo: los preceptos de una filosofía para personas de acción
02-12-2022Sabiduría práctica (o prudencia), justicia, coraje y templanza (o moderación). Estas son las cuatro virtudes estoicas que dejaron como legado hace más de 2.000 años a través de sus escritos pensadores como Marco Aurelio, Séneca o Epicteto, unas figur [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El falso mito de que tu trabajo tiene que hacerte feliz
11-02-2022El ser humano siempre anda en busca de la felicidad, de la misma forma que trata de saciar su hambre o su sed, pero en muchas ocasiones se hace complicado encontrarla. Joan Gallardo, escritor y coach, te muestra en su libro 'Nunca renuncies a ser [+]
