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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Imaginación activa o cómo potenciar el rendimiento físico con tu mente
29-06-2023...en torno a la idea de que dichas conexiones neuronales juegan un papel muy importante en el aprendizaje de las habilidades motoras a lo largo de nuestras vidas. A pesar de que el cerebro humano es una de las partes del cuerpo que todavía alberga más ... incógnitas, todo indica que determinadas capacidades se pueden trabajar mediante la 'visualización motora' que no es otra cosa que imaginarte a ti mismo realizando un movimiento o una habilidad concreta. Llevado al terreno del deporte, esto quiere decir que ... descenso en la competición ¿Cómo se entrena esta habilidad? Aunque se sabe que funciona, hay que reconocer que la precisión con la que se pueden trabajar habilidades motoras a través de nuestro cerebro tiene ciertos límites. Hablamos de un terreno en el que [+]
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Esto es lo que ayuda a prevenir las lesiones en el tenis
01-06-2021A la hora de elegir qué deporte es el mejor para nosotros, más allá de elegir una actividad que tenga beneficios físicos, es importante decantarnos por algo que nos guste y divierta, pues esa es la manera de crear un hábito y poder incluir el deporte [+]
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Entrenamiento silencioso: el secreto para derribar el muro mental que limita al cuerpo
09-06-2023...la mecánica y la técnica, pero el motor y la gasolina de esa maquinaria es sin duda la mentalidad y la emoción. Eso es lo que marca la diferencia», precisa Ana Isabel Hernández Vázquez , consultora especializada en regulación de estrés en entornos [+]
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Qué debes saber antes de comprar una cinta de correr
18-12-2020...usar, saber si la cinta es para correr o andar y si va a ser una compra para toda la familia o en cambio la vas a utilizar tu únicamente». Según el experto, cuantos más usuarios la utilicen, más potencia de motor y mejores sistemas de refrigeración se ... ) diferencia varios tipos de motor para que elijas la máquina que necesitas. Objetivos de la cinta de correr.Cinta para andar Si tienes claro que no vas a correr, que lo tuyo es hacer grandes caminatas puedes elegir entre dos tipos de cintas - Cinta sin ... motor: este tipo de cinta se acciona por la propia propulsión que haces sobre ella. No necesita estar conectada a la red eléctrica, ni tampoco tiene ningún consumo eléctrico. Y lo más interesante: solo se puede caminar, no permite correr sobre ella ya [+]
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Diferencia entre las fibras musculares de contracción lenta y rápida
27-07-2022...cansan rápidamente. Nuestra genética determinará qué neuronas motoras inervan nuestras fibras musculares individuales. Después de haberse establecido la inervación, nuestras fibras musculares se diferencian según el tipo de neurona que las estimula [+]
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Fibras musculares de contracción lenta
15-06-2022...otras dependiendo el tipo de deporte al que te dediques. También hay que tener en cuenta que las características de las fibras musculares lentas y rápidas vienen determinadas genéticamente. Nuestra genética determinará qué neuronas motoras inervan [+]
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Memoria muscular
14-06-2022...recuerdos que permanecen en las neuronas motoras de nuestro cerebro. Gracias a la memoria muscular hay que desechar la idea de que los músculos atrofiados, bien por desuso o bien por una lesión, no pueden recuperarse nunca. Esta queda demostrada en [+]
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Biceps
10-12-2020...codo libre, produce supinación del antebrazo. Con el antebrazo fijo produce la flexión del codo ya que es el motor primario de la flexión anterior y en rotación externa del hombro su principal es ser el motor primario de abducción. Está formado por [+]
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Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...fuerza no solo hizo que cuidase su alimentación, sino que le impulsó a ser menos sedentario en su día a día: más zapatilla y menos motor. Y así, escuchando su cuerpo y apenas sin darse cuenta, tanto Antonio como Angustias, que también le da a la zapatilla [+]
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El método de running que reduce la sensación de esfuerzo y aumenta la resistencia
02-08-2022...etapa, la técnica Walden, se entrena la postura motivando a las neuronas motoras para que reproduzcan las sensaciones de potencia, ligereza y eficiencia. Beneficios: El instinto busca la eficiencia y la mejora de la técnica deportiva sin estresar [+]
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