BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Los beneficios de montar en bici: adelgaza y protege el corazón
04-06-2019...mujer) con más de 70 o incluso con más de 80 años montando en bicicleta, ya sea en el pueblo, en el campo o incluso por carretera. Algo que resulta mucho más difícil de presenciar (salvo casos excepcionales) en el caso del esquí, el «running» o el fútbol ... de montar en bicicleta es que, al ser un trabajo de resistencia, es un deporte que contribuye a la prevención de los problemas cardiovasculares. Así, según explica el experto de Metropolitan, la práctica regular de ciclismo fortalece el sistema [+]
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Así debes proteger el suelo pélvico cuando montes en bicicleta
03-06-2019Montar en bicicleta o practicar ciclismo, ya sea de alto rendimiento o solo para dar un paseo, tiene beneficios para la salud. Además, al tratarse de un ejercicio intenso, se generan más endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad. Pero ... acabas de dar a luz es importante esperar dos meses pues la musculatura pélvica estará débil. Por otro lado, tras una intervención quirúrgica en la zona perineal es aconsejable evitar montar en bicicleta hasta que los músculos se hayan recuperado por [+]
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Los seis beneficios de montar en bici
19-04-2015Montar en bici es un deporte para todos los públicos. Se puede alcanzar un alto rendimiento, o sencillamente obtener el placer de realizar ejercicio o disfrutar en familia de forma moderada. Los límites de esta actividad están en los que ponga quien ... práctica deportiva. Si no has empezado ya a montar en bici, este es el mejor momento, por todas las ventajas que ofrece: 1. El pedaleo es un ejercicio cardiovascular. Con una hora de bicicleta al día quemarás cerca de 500 calorías. De hecho, es uno ... de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto, luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedad cardiovascular del mundo occidental. 2. Montar en bici tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps o [+]
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Consejos urbanos para montar en bici
02-06-2015El aparatoso accidente de bicicleta sufrido en Francia este fin de semana por el secretario de Estado de Estados Unidos, John Kerry, vuelve a poner la atención en la seguridad de este medio de locomoción. El político, de 71 años, presenta una rotura [+]
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J.-F. Mallet: «Cocinar es tan sencillo como montar un mueble sueco»
07-07-2017«En el fondo, cocinar es tan sencillo como montar un mueble sueco», asegura el autor del «libro de cocina más fácil del mundo». Se llama «Simplísimo» y su creador, el cocinero francés J. F. Mallet, ha hecho posible que en una de las patrias de la [+]
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Alertan de que el uso de Instagram incrementa el riesgo de padecer TCA entre las jóvenes
18-02-2022...de combinaciones posibles a la hora de crear 'hashtags' hace muy difícil o incluso imposible vetarlas al mismo ritmo que se crean», explica Desiré Montes Alamilla, autora de esta revisión. «De este modo, resulta imprescindible establecer medidas y herramientas que [+]
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Entrenamiento de fuerza o cómo conseguir que tu hijo crezca sano y fuerte
25-10-2022...capaz de mantener el equilibrio a una pierna dando toques a un simple globo, hacer una plancha o que en una clase de Educación Física en el colegio, un alumno pueda arrastrar una colchoneta por el gimnasio con 10 niños montados encima». Resulta [+]
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Las fórmulas de Valentín Fuster para mejorar la salud cardiovascular de las familias
07-04-2022Valentín Fuster, presidente de la Asociación Mundial de Cardiología y director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), que trabaja desde 1994 en el Hospital Monte Sinaí de Nueva York, lo tiene claro: «En 50 años no [+]
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«El teletrabajo y el miedo a los deportes de contacto o a los espacios cerrados nos pasan factura»
25-01-2021...tus actividades habituales o acudir al gimnasio debido a las restricciones por la pandemia, puedes montar en bicicleta, correr, bailar o pasear, aprovechando todo lo posible el aire libre. 3. No te olvides de calentar antes. Y tampoco, de estirar [+]
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Los problemas derivados del «síndrome del ordenador»
18-03-2019...dirección recta». Otro factor a tener en cuenta además de la higiene postural, es «concienciar a nivel educativo y recomendar a los jóvenes la actividad aeróbica, salir a pasear o montar bicicleta o nadar», subraya el traumatólogo. Higiene postural [+]
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