BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Salud mental: tres formas de prevenir trastornos psicológicos
10-10-2022En los últimos años, la importancia de la salud mental ha ganado peso y se ha convertido en una prioridad a nivel médico y social. Esta tendencia se ha visto especialmente impulsada por la pandemia ya que, en un contexto internacional, se estima que ... entre las personas entre los 15 y los 29 años. Además, según la Confederación Salud Mental España 1 de cada 4 personas tiene o tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida. En esta línea, cabe destacar que diversos estudios apuntan que ... las enfermedades mentales serán la primera causa de discapacidad de cara al 2030. Además, en España, la inquietud por la salud mental ha aumentado 16 puntos con respecto al año pasado. Precisamente, un 51% de la población, según datos de Global Health Service [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ritual de la gente feliz: «Paz mental, desapego y alegría natural»
13-01-2023...felicidad está en la paz mental, en el desapego, en la alegría natural sin una razón particular, en la satisfacción de hacer lo que hemos venido a hacer poniendo nuestros dones y talentos al servicio de los demás», explica. Y además... ¿Por qué no soy ... té, escucha una canción, toma una respiración profunda y siente una satisfacción enorme. Se siente en paz. Y cuando estamos en paz la alegría natural puede salir», asegura. Pero para encontrar esa paz mental es importante el desapego, no aferrarse ... nos conecte con emociones positivas esa información será la que, poco a poco, vayamos reprogramando en nuestra mente subconsciente hasta que se automatice como un patrón mental útil que nos beneficia. Beneficios de los rituales Conectan con el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...mente con la práctica de la meditación y a descubrir en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. No en vano asegura que todos tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental para ... transforma. Lo que sucede muchas veces es que en lugar de vivir en el silencio, vivimos en el ruido mental, en la agitación, en la dispersión... Y todo esto se convierte en patrones disfuncionales como la ansiedad, la angustia, la desesperanza, la desazón o ... así, pero no es así. ¿Qué podemos hacer para ordenar el pensamiento y para aplacar ese ruido mental? ¿Se puede dejar de pensar? Dejar de pensar es imposible pues una de las funciones de la mente es precisamente pensar. Lo que habría que plantearse [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena
31-03-2023El ruido mental, la agitación, la dispersión y rumiación sobre diferentes preocupaciones o fantasías catastróficas suelen conducirnos a estados de ansiedad, de angustia o ira. Apenas sin percatarnos perpetuamos estados aflictivos en nuestra mente y ... de la calma mental para cultivar una vida plena, en bienestar. Y, mediante la práctica de la meditación podemos entrenar nuestra mente en estados virtuosos, entender la generación del sufrimiento y cómo podemos aliviarlo. Podemos aprender a vivir en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La falta de sueño puede llevar a la locura y esto explica por qué
13-07-2023...salud mental y el sueño están totalmente relacionados y de forma bidireccional. Un problema de sueño puede ser consecuencia de una mala salud mental y a su vez el insomnio puede ser un síntoma de mala salud mental. Dormir mal, por cualquier motivo, puede ... redundar en una peor salud mental. Si protegemos el sueño, estaremos protegiendo la salud mental y viceversa. A la hora de explicar los procesos que se dan en el cerebro cuando dormimos hace referencia a un concepto interesante que es el ?modo avión ... mental tiene mucho que decir en el sueño. Y eso nos lleva a reflexionar cuando una persona acude a un centro de salud con un problema de sueño sería importante que los profesionales médicos indagasen sobre sus hábitos y las condiciones ambientales en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios de la danza para mejorar el ánimo y la salud mental
02-03-2023...prematuro, riesgo de padecer osteoporosis, estrés, ansiedad, falta de concentración y una menor coordinación... Las consecuencias de no moverse son tanto físicas como mentales. Por eso los expertos de la danza no dejan de buscar nuevas y más imaginativas ... salud mental. Por un lado su práctica contribuye a mejorar la salud pues mejora la fuerza de los músculos, el equilibrio, la coordinación, la activación de los puntos sensoriales y el rango de movilidad. Y por otro, ayuda a disminuir el estrés [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Eso de que todos los veranos hace el mismo calor es un bulo»
12-07-2023...escribe. En 2021 publicó 'En qué se parecen las gotas de lluvia al pan de hamburguesa' y este año lanzó ' Meteorosensibles ', una obra en la que revela cómo influye el tiempo en nuestra salud física y mental. Grabación, edición y montaje del podcast [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los nueve pilares que relacionan la microbiota con la salud mental
10-10-2022Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, que engloba nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos y también ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos ... relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta, pero si hay un momento en el que esta es realmente importante, es a día de hoy. Es decir ... , unidos «Existe una relación entre nuestra microbiota intestinal y el cerebro, por eso podemos mejorar la salud mental y cerebral, entre otras intervenciones, modulando la microbiota. No solo una mala alimentación puede dañar la microbiota, también el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué ver tres árboles desde la ventana puede influir en la salud mental
24-01-2023...experto para desarrollar ciudades más saludables. De hecho, la OMS recomienda que en las grandes urbes se cumpla 1 de los 3 requisitos que comprende la regla, debido a los beneficios físicos y también en la salud mental que aporta el contacto directo con [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Abulia o falta de voluntad: así se vence este trastorno que afecta a la motivación
31-05-2023...de energía (que no se corresponde con la realidad). - Falta de planes y metas, debido al escaso o nulo interés en las aficiones y los proyectos personales. - Bloqueo mental y pérdida de productividad. - Indecisión, evitación en la toma de decisiones ... mencionados, bien por uno mismo o bien desde su entorno, es de gran importancia ponerse en manos de profesionales de la salud mental, los únicos que están en condiciones de determinar si efectivamente la persona está padeciendo abulia y si esta se presenta [+]
