BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Envejecimiento prematuro: las 11 cosas que destrozan la juventud y la lozanía
26-06-2023...está en nuestra mano es la posibilidad de retrasar este deterioro físico y mental para alargar la longevidad y llegar a la tercera edad con más energía, salud y vitalidad. Pero para conseguirlo antes se deben conocer cuáles son los factores que nos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«En el ayuno el enfoque mental cambia mucho las reacciones físicas»
26-01-2022...cuerpo. Pueden ser variables. Es muy diferente en una persona que hace ayuno de forma voluntaria, que en una que lo hace obligada. El enfoque mental cambia mucho las reacciones físicas. El cuerpo en las primeras horas puede sentir algunos dolores [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comida real: ¿realmente es sinónimo de comer saludable?
22-09-2021...procesados, y cómo esto puede terminar por afectar a la salud mental. Los nutricionistas Fernando Carrasco y Carlos Rodríguez, directores de la clínica Nutrygente explican que este movimiento ha hecho que gran parte de la población haya abierto los ojos y ... ser siempre sinónimo de comer saludable. Amplía Elena Toledano esta idea, pues comenta que comer bien implica un bienestar no solo a nivel físico, sino también mental y social. «Cuando estamos consumiendo un alimento que a nivel nutricional es adecuado ... para generar mucho malestar mental. La recomendación de la profesional es alejarnos de las reglas impuestas «por un movimiento viral cuyo mensaje es simple». Asegura que ser flexible y permitir todos los alimentos nos llevará a mejorar en la relación [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ansiedad: lo que sí y lo que no debes comer para calmarte
02-01-2020...vegetales están relacionados con una mejor salud mental y un menor riesgo de desarrollar trastornos como la ansiedad a largo plazo. Por eso la experta, más que aconsejar consumir alimentos concretos recomienda seguir una alimentación saludable que incluya [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021...de estar en equilibrio, lo cual puede acarrear disfunciones digestivas de todo tipo y algunas de ellas pueden ser de difícil solución. 8. Efectos sobre la salud mental Un plan de pérdida de peso llevado al extremo, va a repercutir muy directamente en ... nuestro estado de ánimo comprometiendo nuestra estabilidad mental y emocional. Como veis, lo que puede parecer una dieta inocente para perder unos kilos (que además luego rápidamente vamos a recuperar), puede acarrear una cascada de desajustes en el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos afrodisíacos: ¿existen realmente o son un mito?
14-02-2020Eso de que existan alimentos que por el simple hecho de tomarlos aumenten la libido, el deseo o el impulso sexual suena más a cuento chino que a otra cosa. Pero aún seguimos creyendo y confiamos en estas cosas. Y eso tiene su explicación pues, como e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Hay que parar de comer antes de saciarse para que la digestión no consuma toda nuestra energía»
18-05-2023...fácil los objetivos hay muchas posibilidades de que funcione y que forme parte del estilo de vida. «Es difícil que tengas un estado mental armónico si tienes debilidad alimentaria» -Ha escogido 12 hábitos para su libro. ¿Por qué estos y no otros? Llevo ... enseñe a meditar y primero les enseño a comer bien; necesitas eliminar el azúcar y ciertas cosas antes de conseguir que la meditación te funcione. - ¿La alimentación es, por tanto, lo más importante? Es difícil que tengas un estado mental armónico si ... tranquilos. En un mundo tan cambiante, ¿cómo se consigue? Vivimos con un cerebro con muchos post-it y muchas veces revisamos ese tablón. Eso genera mucho estrés y consume mucha energía mental. El hábito que yo propongo ayuda a vaciar el tablón con un sistema [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Desayunar salado mejora el día y hasta te puede cambiar la vida»
19-06-2023¿Siente antojos de dulce a todas horas o especialmente por la noche? ¿Nota un cansancio incomprensible casi desde que se levanta por la mañana? ¿Le cuesta concentrarse en el trabajo y nota al mediodía una cierta nebulosa mental? Vivimos atrapados en ... una montaña rusa de subidas y bajadas de glucosa que afecta a nuestra salud física y mental más de lo que creemos, tal como revela la bioquímica francesa Jessie Inchauspé ( @glucosegoddes ) en su libro 'La revolución de la glucosa: el método ... de glucosa. Esos serían los síntomas más habituales, pero además pueden darse problemas cutáneos (ezcemas, psoriasis, acné?), hormonales o incluso signos de impacto a la salud mental. A largo plazo, incluso, puede desarrollarse diabetes. Cabe recordar que, a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Salud intestinal: todo lo que hay que evitar porque le hace daño
30-06-2023Siempre dicen que «eres lo que comes», y no están mal encaminados porque la salud intestinal tiene un impacto de gran alcance en la salud física general, en la inmunidad, el riesgo de enfermedades crónicas, la salud mental y más. Sobre sistema [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Señales que indican que alguien cercano sufre un trastorno de la conducta alimentaria
02-06-2023...algún trastorno de la alimentación. El 2 de junio se celebra el Día Mundial de Acción contra los TCA (Trastornos de Conducta Alimentaria), trastornos mentales graves, que afectan a aquel que lo padece en la manera de relacionarse con la comida, ya sea a [+]
