BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la flexibilidad con estos 10 ejercicios básicos
10-03-2023...trabajarla. Por ello, Molina comparte 10 ejercicios con los que se puede mejorar esta capacidad física. Consejos a la hora de estirar - No estirar bruscamente, sino hacerlo con una progresión. - Llevar una respiración lenta, rítmica y controlada ... de permanecer estático en la posición indicada. Estos son algunos trucos para ir trabajando y mejorando la flexibilidad cuando realice estos ejercicios. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Sprint interval training
24-05-2023...de obtener mejores resultados. El SIT es el entrenamiento perfecto para aquellas personas que no pueden dedicar demasiado tiempo a su entrenamiento diario. Además, introduce muchas de las adaptaciones aeróbicas y metabólicas que provoca el ejercicio ... para asegurar el máximo rendimiento. ¿Qué beneficios aporta? El SIT es un entrenamiento de lo más eficaz para perder grasa , mejorando la capacidad aeróbica y la sensibilidad a la insulina. La ventaja principal que aporta es que reduce el tiempo total [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Recetas con air fryer o con horno: consejos para elegir el mejor sistema para cada plato
02-06-2023Elegir alimentos frescos y de temporada es una de las claves para comer de forma saludable, pero también lo es cocinarlos de manera que resulten sabrosos, nutritivos y ligeros. No es lo mismo una fritura de pescado que un pescado al horno pero tambié [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Así ayuda @lapsicologajaputa a «llevarte mejor con tus mierdas»
24-02-2023«llevar mejor ese problema», como por ejemplo escribir cartas o hacer listas para leerlas a diario. E incluso, al final de cada capítulo, añade un breve test para averiguar el tipo de relación que se tiene con el problema. Eres muy conocida en las redes ... sensaciones. Cómo yo digo: llevarte mejor con tus mierdas. ¿Si bloqueamos algo emocionalmente, el cerebro lo recuerda constantemente? Si tenemos pensamientos que producen ansiedad anticipatoria y los alimentamos, nos va a hacer mucho mal. Pero lo mismo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué se dice que la zanahoria mejora la vista y qué verdad hay en ello
23-05-2023...relacionada con la salud ocular ), en realidad no existe evidencia científica que confirme que el consumo de este alimento por sí solo pueda llegar a mejorar la vista, según aclara Nuria Cañas, nutricionista de BluaU de Sanitas. Y lo mismo sucede con otras ... obligatorios? La suplementación alimenticia también ha ganado popularidad en los últimos años, ya sea como recurso para mejorar la forma física, como para adelgazar o incluso para ganar salud. Sin embargo, tal como recuerda la nutricionista, los suplementos ... siguen muy presentes en nuestra sociedad debido a la falta de educación alimentaria. No en vano la experta de BluaU insiste en que recurrir a internet o a las redes sociales no siempre es la mejor idea cuando se trata de cuidar la salud e incluso puede [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hago si creo que tengo depresión: ¿es mejor un psicólogo o un psiquiatra?
17-05-2023...de los efectos de la pandemia, han hecho que proliferen ofertas y servicios desarrollo personal que prometen ayudar con recetas mágicas, pseudoterapias , o soluciones fáciles a quienes necesitan atención psicológica o quieren encontrarse mejor. Este tipo ... tener las competencias exigidas por las autoridades sanitarias para atender estos problemas y situaciones. Noticia Relacionada estandar Si Cómo cuidar la salud mental en el trabajo S. Palacios Cuando uno se siente bien, trabaja mejor Contra esta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Mejor hacer y corregir que no hacer»
05-11-2022...decir, la mejor manera de alcanzar el paso final es tan sólo centrándose en el paso siguiente, ya que él se encargará de darte tu próxima pista. En nuestro ejemplo de la línea de ropa, el paso uno podría ser simplemente asistir a una feria de marcas ... presente este principio: mejor hacer y corregir que no hacer. El lugar más peligroso para una cadena de reacción es el sofá de tu casa. ¿Por qué? Porque es el único lugar donde nada sucede. Sal fuera y atrévete. #LaInteligenciadelÉxito @anxo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Mejor un año de intensidad que veinte de monotonía»
30-10-2022Este Peldaño requiere que hagas dos cosas. La primera es que des vida a una idea. Esta: ¿Cómo sería tu día perfecto? Imagínalo, suéñalo, dale vida y color en tu mente. ¿Te levantarías a una hora diferente que de costumbre? ¿Tratarías mejor a ... que ayer, por pequeña que sea la mejora. Si no alcanzas a implementar todos los componentes que formarían el día perfecto, al menos comprométete, sí o sí, con uno que te dé el poder de hacer no que cuenten los días, sino que los días cuenten. Al [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Nueve formas de mejorar tu autoestima
14-07-2022...nuestro sentir. Nueve formas de mejorar la autoestima Laura Palomares recomienda seguir estas pautas con el fin de potenciar tu amor propio: 1. Descubre lo que te motiva y lo que te hace sentir mal. Para tener un buen nivel de autoestima es necesario [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra
18-01-2023Me fastidian, me molestan, me dicen esto o lo otro, me ignoran, me agreden, me faltan el respeto, me retan, me decepcionan? ¿y si hubiera otra manera de entender por qué actúan así los demás con nosotros? ¿Y si la palabra compasión, vista desde otro [+]
