BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo tiene que ser tu dormitorio para conseguir un descanso de calidad
20-02-2024), apuesta por un mejor conocimiento de nuestro cuerpo y sus necesidades para comprender cómo funciona y qué requiere. «Es importante cubrir desde la arquitectura las necesidades básicas del individuo, tales como la luz, los materiales, la distribución y la ... contigo mismo mejoran, comes de manera regular, trabajas mejor y tienes una percepción más positiva de tu vida. Además, desde un punto de vista exclusivamente físico, tienes la energía y la fuerza adecuadas para afrontar el día. Por esta razón ... profundo. Sin embargo, hay teorías que sostienen que una orientación sur es mejor porque asegura un buen descanso pero al mismo tiempo más energía. Otra sugerencia es colocar la cama lo más alejada posible de la puerta de entrada a la habitación y de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«La interpretación de la etiqueta de un suplemento de proteína es la misma que cualquier otro alimento, cuantos menos ingredientes mejor»
10-11-2023...muestran su efectividad a nivel de aumento de serotonina y después de melatonina, provocando un efecto relajante que mejora el estado de ansiedad y bienestar en general. Como tiene bastante efecto comparado con los antidepresivos, pues lo han catalogado ... de proteína es la misma que cualquier otro alimento: cuantos menos ingredientes mejor. Un suplemento de proteína debe tener un tipo de proteína, el aroma y el edulcorante ¿Pueden tener algo más? Es normal que tengan algún espesante que supondría en torno a un ... . Otro tipo de engaño es el de restar proteína y meter maltodextrina que es un hidrato de carbono que le da un toque más dulce a la proteína. Sale un producto de mejor sabor y que es más barato. Código Desktop View this post on Instagram A post shared by [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Bebidas vegetales: revisa estas tres cosas para elegir la mejor
12-06-2023...siempre es el agua, y cuanto más cantidad de materia prima presente, mejor. Los porcentajes que se recomiendan para las bebidas vegetales son: - Bebida vegetal a base de cereales (avena, arroz, espelta): Al menos que tenga un 11%. - Bebida vegetal a base [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El postre de lima y coco para disfrutar y mejorar las digestiones
18-04-2023Si eres de los que practican la asertividad y procuras alimentarte de forma saludable te encantará este delicioso postre que combina los exóticos y complementarios aromas del coco y de la lima. Esta última es una de las frutas más pequeñas de la fami [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El enfoque del funambulista o cómo aprender a conocerse mejor
18-04-2023«La vida es como un alambre que con mayor o menor acierto recorremos. Somos los alambristas de la vida y podemos aprovechar la actitud y comportamiento del alambrista para que nos inspire en la vida de cada día». Este fragmento de 'Las enseñanzas del [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ola de calor: trucos para conservar mejor las frutas y verduras en verano
26-06-2023A la hora de conservar frutas y verduras puede que nos surja la duda de si es mejor hacerlo en el frigorífico o a temperatura ambiente, sobre todo en estos meses de tanto calor. Además, si utilizamos como referencia la conservación que llevan a cabo ... al día Elisa Escorihuela Esta fruta de verano ayuda a mejorar la salud. Sigue leyendo... En primer lugar debemos tener claro que no todas las frutas y verduras requieren de la misma temperatura para su óptima conservación . De hecho, incluso las que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Las mejores formas de aprovechar los caquis de temporada
03-11-2022Los caquis están en plena temporada y ahora mismo los podemos encontrar en el mercado a precios similares a las manzanas o peras. Es el mejor momento para disfrutarlos aunque a veces, por falta de ideas, se quedan en la tienda y no llegamos ni a ... Canela molida Al gusto Pistachos picados Al gusto Limón Medio Existen múltiples recetas en las que podemos usar esta fruta con muy buenos resultados además de comerla fresca, lo cual es un auténtico placer. Y, ¿cómo usar de la mejor forma los caquis [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Viajando construimos la mejor versión de nosotros mismos»
18-01-2023...de nosotros mismos que no conocíamos?, ¿nos puede ayudar a conseguir nuestra mejor versión? Lo cierto es que viajando nos enfrentamos al miedo. Tengo una paciente que viajar le ha hecho cambiar la percepción de su realidad. Era una enfermera con miedo a la ... las fotos y los recuerdos, Ana Belén Medialdea lo definiría como «la ayuda que necesitamos para construir la mejor versión de uno mismo». En primer lugar, la psicóloga destaca que es bueno para nuestro cerebro por dos motivos: «El primero es que cuando ... de reducir el cortisol, que es la hormona que nos genera el estrés, nos ayuda a sentirnos mejor, por lo que viajar nos ayuda mucho en ese sentido, pero también a estimular nuestro cerebro porque cuando estamos en un sitio que no conocemos, y donde hay otro [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo usar tu cerebro para mejorar la intuición en siete pasos
19-06-2023...de 'whole-brain', estamos mejor preparados para acceder a nuestra mente intuitiva y aprovechar su sabiduría. Noticia Relacionada estandar No Cómo saber cuál es tu fortaleza emocional y qué hacer para potenciarla Ana Belén Medialdea La psicóloga Ana Belén Medialdea ... 'Psychological Science' en 2008 encontró que las personas que lograron sincronizar ambos hemisferios cerebrales tenían una mayor capacidad para resolver problemas intuitivamente. Siete pasos para mejorar la intuición ¿Cuáles son los 7 pasos a seguir para usar el ... El enfoque del funambulista o cómo aprender a conocerse mejor Raquel Alcolea El pensador Ramiro Calle ofrece en 'Las enseñanzas del faquir' una guía para aprender a cultivar la mente y alcanzar la paz interior A la hora de valorar y aumentar la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Desayunar salado mejora el día y hasta te puede cambiar la vida»
19-06-2023, películas o programas de televisión la relación con cualquier producto azucarado con la mejora del estado de ánimo? ¿es posible combatir esto? Desde que somos niños nuestra cultura hace equivaler el azúcar con la celebración. Hasta en el dentista te dan una ... tendrás energía para todo el día. A la gente que hace ese cambio les cambia la vida. Es muy potente el efecto. El desayuno marca el tono del día y si hacemos un desayuno salado tendremos unos niveles estables de glucosa y mejor función corporal y celular [+]
