BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El menú perfecto para llevar en tu nevera portátil un día de playa
17-07-2023...estamos tratando en consulta a lo largo de estas semanas. La oferta gastronómica que rodea la playa en estas fechas es infinita: restaurantes, bares, chiringuitos, puestecitos de comida para llevar? y por supuesto que no tenemos porqué privarnos de ella ... . Para saber qué platos son los más adecuados para llevar a la playa, primero debemos tener claro cómo vamos a transportar los alimentos. Las dos opciones que suelen ser más accesibles son: - Bolsas térmicas , las cuales tienen la capacidad de mantener ... Escorihuela Con una fruta como ingrediente protagonista, estos postres son tan nutritivos como refrescantes Además, debemos llevar cuidado y a pesar de escoger la mejor nevera y llenarla de hielo bien fresquito, hay alimentos que es mejor evitar, como carnes [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La falta de sueño puede llevar a la locura y esto explica por qué
13-07-2023...impiden dormir según nuestra necesidad? Dormir es un proceso fisiológico fundamental para la vida y todo lo que tenga que ver con entorpecerlo sin duda es perjudicial para la salud y para el bienestar pues supone llevar a la víctima a un estado ... mental tiene mucho que decir en el sueño. Y eso nos lleva a reflexionar cuando una persona acude a un centro de salud con un problema de sueño sería importante que los profesionales médicos indagasen sobre sus hábitos y las condiciones ambientales en ... España también son enemigos del sueño. La digestión de los alimentos y el sueño nocturno son procesos que no se llevan del todo bien por lo que lo ideal es separarlos en el tiempo enando al menos dos hroas antes de ira a la cama. Sabías que... «No hay [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...pesar, nos puede llevar a creer que nuestra mente es un lugar lleno de amenazas, y no un refugio seguro, como propone la psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina en 'El poder sanador del silencio'. La autora invita en su obra a entrenar la ... algo voluntario de modo que pueda depositar mi atención en aquello constructivo, positivo, amoroso, amable.. Podemos llevar una vida más consciente dirigida hacia el bienestar y eso requiere consciencia y atención y eso es precisamente lo que entrenamos ... entrenar para lograrlo. A la mente le sucede lo mismo, si la llevas a un hábito disfuncional de agitación y lo normalizas, vivirás en una mente entresada. Si quieres vivir en una mente en calma tendrás que ajustar poco a poco el entrenamiento para empezar a [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena
31-03-2023El ruido mental, la agitación, la dispersión y rumiación sobre diferentes preocupaciones o fantasías catastróficas suelen conducirnos a estados de ansiedad, de angustia o ira. Apenas sin percatarnos perpetuamos estados aflictivos en nuestra mente y q [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
«Antes de dejarnos llevar, tenemos que decidir si de verdad queremos enamorarnos»
14-10-2022...nos cuesta entender a nivel racional que esto no nos ayuda, que no es lo que queremos y no es lo mejor para nuestra salud mental. Además, el dejarnos llevar por las emociones también genera ese enganche. Por ello, tenemos que salir de la zona ... que anteponer la cabeza y pensar si de verdad es eso lo que queremos, si se ajustan sus objetivos personales con los nuestros, si compartimos valores, cómo nos hace sentir... Por lo que antes de dejarnos llevar, tenemos que poner a trabajar la cabeza y [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Llevar sujetador es opcional pero necesario en estas situaciones
13-10-2022Cada 13 de octubre se celebra el 'free bra', o lo que es lo mismo: no llevar sujetador. Y aunque sean muchas mujeres las que decidan festejar este acontecimiento una vez al año desprediéndose de esta ropa interior, hay quienes hace mucho tiempo ... cómodas pero también más sexis. Sin embargo, surgen muchas dudas al respecto: ¿es bueno para la salud no llevarlo?, ¿si tengo el pecho pequeño es necesario utilizarlo?, ¿cómo elijo uno deportivo para hacer ejercicio? Vaya por delante que aunque utilizar ... 'sujeta' el pecho mientras lo llevas puesto, pero no previene su caída ni flacidez», por tanto, su uso va en función de la comodidad o por razones prácticas. Según la especialista, las mamas, formadas por tejido graso y tejido glandular, están ancladas [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Ideas de menú saludable para llevar tupper a la oficina
27-09-2022Llevar tupper al trabajo puede resultar un quebradero de cabeza si te faltan ideas y tiempo para elaborar tus platos. Pero planificar las comidas semanalmente tiene la ventaja de que te ayuda a ceñirte a los alimentos que realmente necesitas a la [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Las hamburguesas más saludables no llevan ni un gramo de carne
13-08-2022Las hamburguesas vegetarianas tienen muchas variedades, desde cualquier vegetal como el calabacín o berenjena, pasando por semillas como el tofu hasta incluso legumbres como los garbanzos o lentejas. A efectos prácticos, una hamburguesa vegetariana e [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debemos llevar en el botiquín de verano
02-08-2022Cuando planeamos unas vacaciones, en necesaria la previsión: no solo buscan con antelación el alojamiento y nuestro medio de transporte, sino la preparación del equipaje y todo lo que vamos a llevar con nosotros. Siempre es esencial llevar la ropa [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Para qué sirve el parche que lleva Luis Enrique en el brazo?
02-12-2022...los clásicos estoicos y con todo lo que tiene que ver con el estoicismo», ideas que cree que pueden ayudar a los jugadores. En esta ocasión ha tirado por la nutrición. El entrenador contó en Twitch que lleva un parche en el brazo que indica la glucemia, es [+]
