BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Los errores que te llevan a comer más y peor
06-01-2020Para comer sano hay que planificar previamente el menú. Así es como el Dr. Nicolás Romero resumiría los errores que se cometen a la hora de querer adelgazar. «El gran error es abandonar los tres platos y simplicar los menús con comidas de picoteo en [+]
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Dieta keto o cetogénica: para quién es adecuada y cuánto tiempo se puede seguir
28-09-2022...satisfactorios a nivel terapéutico. Aproximación a la distribución de nutrientes del a dieta keto.Para quién es adecuada No se trata de un tipo de dieta para llevar a cabo como pauta habitual de alimentación, por los desequilibrios que puede generar en el ... perfil lipídico, sobre todo en el LDL (LDL significa lipoproteínas de baja densidad en inglés. En ocasiones se le llama colesterol 'malo' porque un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de colesterol en las arterias). La dieta cetogénica puede ser ... de fuerza, ya que este tipo de esfuerzos van a depender directamente de las reservas de fosfocreatina (sistema de fosfágeno). Algunos estudios confirman este aspecto y muestran que los atletas que llevaron a cabo esta dieta junto con un entrenamiento [+]
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La estricta dieta que sigue Michelle Pfeiffer a sus 61 años
29-10-2019. Cuanto más mayor me hago, más pienso que este régimen se ha creado para vivir más», dijo en la entrevista para «The Times». Su secreto mejor guardado Sin embargo, esta dieta la lleva a cabo acompañada de una serie de ejercicios: practica yoga, pilates y [+]
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Pastel frío de yogur griego y cerezas: un postre lleno de antioxidantes
16-06-2022, y es que quién no se las ha llevado a la playa o de pic nic, lo que nos permite también asociar su ingesta a los días más largos, el tiempo más cálido y también probablemente a momentos en los que compartimos con familia y amigos. Las cerezas son ... . Preparación Comenzamos por deshuesar las cerezas bien lavadas reservando un puñado de cerezas enteras para la decoración. Colocar las cerezas deshuesadas con un chorrito de zumo de limón en una rustidera y llevar al horno durante 20-25 minutos hasta que su ... metálico y forrado con papel vegetal) volcar la mezcla. Añadir las cerezas asadas y remover ligeramente para repartirlas por la mezcla. Llevar al frigorífico durante al menos 8 horas. Servir con las cerezas frescas por encima y ¡disfrutar! ¿Te animas [+]
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«A mí me engorda hasta el agua»: por qué no consigues adelgazar y quién tiene la culpa
10-02-2023? Totalmente. La sobreinformación lleva a a la desinformación, sí, y la infoxicación que vivimos es brutal. Es cierto que la población es cada día más consciente de la importancia de la alimentación pero a veces el exceso de datos confunde y ya no saben ni qué ... nutrición. Algunas personas dicen que llevan toda la vida a dieta. Y es triste porque en su libro recuerda que con cada ciclo de pérdida y recuperación de peso acabamos con más grasa y menos tejido muscular que antes, ¿por qué? La palabra 'dieta' evoca ... temprano llevarán al abandono de la dieta. Y no solo eso sino que además esas restricciones harán perder masa muscular y con ello se reducirá el gasto energético basal. En definitiva, el cuerpo cada vez gasta menos y llega un punto en el que incluso [+]
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Por qué las dietas de adelgazamiento están creciendo entre los más jóvenes
03-02-2023...ningún sentido. Unsplash Por nuestra parte, la sociedad necesita más información y más educación en cuanto a salud y alimentación. No se trata de hacer una dieta, que además, en edades tan vulnerables pueden llevar a causar un trastorno de la [+]
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Cuatro dietas que no recomiendan los nutricionistas
14-06-2022...diet', consiste en llevar una alimentación a base de«"tarritos» de papilla para bebé con el objetivo de perder peso. Según informa Adriana Oroz, dietista-nutricionista, se trata de una dieta que lleva años entre nosotros ya que algunas famosas la han ... llevado a cabo: «Es una dieta que permite una ingesta diaria de hasta 14 potitos elaborados a base de cereales, verduras y frutas, aunque hay algunas modificaciones en esta dieta donde parece ser que no hay límite en el consumo de potitos y que incluso en [+]
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Dieta inversa: una posible solución si te has estancado en la pérdida de peso
03-10-2022, es estar supervisada por un dietista-nutricionista, que será quien lleve el control calórico de la misma. Posibles contraindicaciones Blanco manifiesta que en personas sedentarias puede generar un aumento de peso y grasa corporal. Además, este tipo ... . Esto puede hacer que se produzca una mala relación con la comida, induciendo al pensamiento premio-castigo y aumentando la probabilidad de un trastorno de la conducta alimentaria. Para quienes quieran llevarla a cabo, Gómez señala que el concepto [+]
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Siete errores que cometen los que empiezan una dieta vegetariana
05-04-2023. Cuidado con las bebidas vegetales Las bebidas vegetales son un recurso perfecto para acompañar un café o té, hacer batidos o incluso cocinar. Pero cuidado ? Muchas veces llevan demasiado azúcar (más de 10 gramos por 100 ml de producto). Comprueba su [+]
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Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022...nuestra fisiología, como por ejemplo las del grupo B, con acción directa en el metabolismo. O los antioxidantes, tan esenciales en la captación de radicales libres, que generan daño a nivel celular. 5. El efecto rebote está garantizado y eso nos lleva a ... un círculo vicioso. Si queremos obtener algo duradero y garantizar que el peso que perdemos provenga de la grasa, es preciso saber que lleva tiempo y que, a nivel fisiológico, la pérdida de grasa se da de forma más lenta.. 6. Pérdida de masa ... solución. 8. Efectos sobre la salud mental. Un plan de pérdida de peso llevado al extremo, va a repercutir muy directamente en nuestro estado de ánimo comprometiendo nuestra estabilidad mental y emocional. Lo que puede parecer una dieta para perder unos [+]
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