BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Te invitamos a una sesión de meditación guiada para compartir con tu madre, tus hijos o tus familiares
30-04-2020Por ellas, que nunca fallan, que siempre están (a cualquier hora y aunque os separen cientos o miles de kilómetros), que pueden descifrar tu estado de ánimo con solo mirarte o escucharte, que dan los más reconfortantes abrazos, que saben lo que te [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Adelgazar caminando: cuántos pasos debo dar por minuto para perder peso
26-06-2020kilómetros), cabe plantearse que la tarea resulta más díficil en el contexto actual. Sin embargo, la clave está en ponerle ganas y tener una mente activa, pues tal como nos explica el entrenador personal Martín Giachetta es posible llegar a dar esos 10 ... por el «British Journal of Sports Medicine» el ritmo al que se debe caminar para que esta actividad sea un ejercicio efectivo para perder peso se sitúa en los 100 pasos por minuto. Esto da lugar a un ritmo aproximado de 4,3 kilómetros por hora, si bien [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Paula Ordovás: «Para ser un buen corredor hay que trabajar la fuerza»
05-10-2020...maratón de Nueva York mejorando la marca. Quién me iba a decir que saldría a correr 20 kilómetros porque sí, a modo de entrenamiento. 11 tips para empezar a correr Ponte motivaciones y metas. Prepárate una playlist cargada de música que te encante ... correr es lo que más me gusta y suelo hacer una tirada de entre diez y doce kilómetros, otra de entre quince y dieciocho y otra entre veinte y veinticinco. Por ejemplo, con el pilates no he encontrado ese punto de enganche, y con el yoga tampoco, pero [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis ideas que multiplican el efecto de la práctica de ejercicio
02-04-2021Hacer deporte, algún deporte. Moverse, desperezar los músculos, subir (un poco o mucho) las pulsaciones, caminar media hora o correr diez kilómetros, nadar, levantar peso, estirar, ¡incluso simplemente levantarnos del sofá! Todo el movimiento, en su [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Camino de Santiago: cómo prepararse físicamente antes de empezar
05-07-2021...en cuenta que las etapas del camino de Santiago normalmente son de alrededor unos 20 kilómetros, por lo que deberemos de llegar a poder caminar sobre unas 5 horas seguidas. Esto variará en función del nivel físico, de los días que dispongamos, el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Yellow Day: ¿Por qué es el día más feliz del año? 12 claves para mejorar el ánimo
20-06-2021...puedas abandonar. Por ejemplo: estoy corriendo un maratón, llevo 30 kilómetros, me duelen las piernas y mi único pensamiento es parar y dejar de sufrir. Si en ese momento no recuerdo porqué lo estoy haciendo, simplemente me detendré y dejaré escapar mi [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo correr la San Silvestre virtual con el plan de entrenamiento de Martín Fiz
17-12-2020, independientemente del lugar dónde se encuentre. Además, podrán escoger la distancia a recorrer, 5 o 10 kilómetros, a correr entre las 8.00 am y las 21.00 pm de ese día, únicamente inscribiéndose en la web y descargándose la app Carreras EDP (que servirá como chip [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Caminar 10.000 pasos: 10 ideas para superar esa cifra en el día a día
23-10-202010.000 pasos diarios son los que recomienda dar la Organización Mundial de la Salud OMS para poder afirmar que no somos personas sedentarias. Y no solo eso, sino que, si unimos esta cantidad de pasos (que equivalen a unos siete kilómetros) con una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Eres un «eco-consciente», un «LOHAS», un «ego sano» o un «loco del fitness»?
09-10-2019...de vida saludable y sostenible», se caracterizan por ser personas con un interés muy fuerte en el consumo saludable, ético y responsable. Así, los LOHAS suelen buscar aquellos platos denominados «kilómetro cero», o «de proximidad», es decir, que provengan [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Sexo a distancia: juegos y trucos para seguir disfrutando
15-06-2020. Los usuarios han estado hablando con matches de todo el mundo gracias a la funcionalidad Passport, que permite hacer match con personas a miles de kilómetros y que estuvo disponible para gratuitamente entre el 27 de marzon y el 4 de mayo. Las conversaciones en [+]
