BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Emisarios: así te dañan los que actúan en nombre de las personas tóxicas
27-05-2023...muy cercano nos está manipulando. Es una de las claves de su libro 'Tus líneas rojas', cuyas ideas comparte cada 15 días en ABC Bienestar Justo cuando te alejas de un perfil tóxico empieza la fase final, la fase que yo llamo la fase de los emisarios [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No todo lo que piensas, por el mero hecho de pensarlo, tiene importancia»
02-03-2023...de que podamos manejarlos? Por decirlo así, el estrés es lo que viene de fuera, lo que las circunstancias nos ponen delante, mientras que la ansiedad es cómo lo sentimos. Ese estrés, en su justa medida, nos ayuda a ponernos las pilas, y la ansiedad es ... quiere decir que te guste o que sea justo lo que te pasa, sino dejar de quejarte por ello, porque muchas veces estamos instalados en la queja. Y la queja es como una mecedora, se mueve pero no avanza. La defusión, mencionada anteriormente, hace que no [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No me importa tu porqué, sino el mío»
18-02-2023...que sus conocimientos serían muy útiles para el proyecto [mío] que [yo] estoy desarrollando. ? [Yo] Te estaría tan agradecido si pudieras ayudarme [tú a mí], ya que eres justo la persona que [yo] busco. ? Es muy importante para mí [o sea, yo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ver series de ficción basadas en crímenes reales tiene este efecto en tu mente
12-05-2023...creencia de un mundo justo y queremos finales felices. Esa necesidad de reafirmación nos engancha», añade Marc Balcells, profesor del grado de Criminología de los Estudios de Derecho y Ciencia Política de la UOC. «Basado en hechos reales» son cuatro [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No me duermo»: ¿qué hacer cuando no se concilia el sueño?
26-06-2023...conciliar el sueño por los hábitos que tenemos justo antes de irnos a dormir. Nuria Roure, psicóloga experta en la salud del sueño y autora ' Por fin duermo' señala que tener un buen conocimiento de cómo es tu sueño, tu estilo de vida y tu manera de ser y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El riesgo que corres si comes mucho atún en conserva a la semana
11-05-2023...de mercurio en su composición, según destaca Oroz. Justamente en su aporte de mercurio incide Beatriz Robles, quien recuerda que, según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), se trata de un alimento «con un contenido medio [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ataque de ansiedad de Clara Chía: cómo actuar en estos casos
31-01-2023...gente feliz', comparte lo que él llama la respiración del bostezo. Esta es justo la contraria a la que hacemos cuando tenemos ansiedad, que hiperventilamos, se acelera el ritmo cardíaco, generamos más sangre, calentamos el cuerpo y nos preparamos por si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué nos despertamos con molestias articulares y musculares
01-05-2023...cualquier movimiento del hombro resulte doloroso como mínimo al despertarnos. Esta posición mantenida en el tiempo puede acabar en una tendinitis más o menos crónica. 2 Lesiones de codo. Ocurren cuando duermes con el codo apoyado justo en el borde de la cama [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estrés y cortisol: ¿Ayuda el ejercicio físico o agrava el problema?
30-01-2023...norepinefrina y un aumento posterior en la frecuencia cardíaca y el estado de alerta. En cuestión de segundos ocurren un montón de cosas complicadas, se activa el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal (eje HPA). El hipotálamo (una región del cerebro justo encima ... estrés acumulado durante el día puedes realizar tu propio experimento, es tan sencillo como probar a cambiar la hora y ver qué ocurre entrenando al principio o a mitad del día, justo antes de alguna actividad más o menos estresante pero rutinaria (como [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué algunas personas sudan más de lo normal
16-06-2023...sudoríparas y justo debajo de ellas tienes circulación sanguínea. Las glándulas sudoríparas medirán, por tanto, la temperatura del cuerpo y, en función de ella, secretarán sudor para permitir evacuar el exceso de calor. Sudar es saludable Pero sudar no solo [+]
