BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si el mundo te ha tratado bien, trata bien al mundo»
22-07-2023...camino y ánimos cuando los has perdido. El día que alcanzas la cúspide nadie cuestiona que una parte muy grande de ese éxito es exclusivamente mérito tuyo, pero ¿podría decirse que hay una parte que no lo es? ¿Te parecería justo reconocer que un fragmento [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Trata la información igual que tratas la comida: da más importancia a aquella que más alimenta»
08-04-2023...no deberías responderle, ya que lo normal hubiera sido que estuviera atento». Yo les contesté justo lo contrario: «Por supuesto que le responderé, ya que es mi trabajo. Por supuesto que me parece normal, puesto que todos lo hacemos, y hasta cierto ... veces más importante que B, repítemelo ocho veces más que B. Pero el sistema convencional (salvo excepciones) hace justo lo contrario: todo por igual y todo una sola vez. Si se hiciera correctamente, estaríamos dando a nuestros oyentes ocho oportunidades [+]
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cadiz | Bienestar
El pequeño detalle que puede estar causando que duermas mal
22-05-2023...dañina para el descanso En medio de la desesperación del insomnio, un gesto muy común es mirar el reloj y pensar en las horas que nos quedan para dormir hasta que suene el despertador. Pues justo, esa pequeña acción de mirar el reloj podría estar más [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Abducida por la suegra: la historia de Carla y por qué un día abrió los ojos
31-03-2023...referencias y a merced de la voluntad de su suegra y de su marido. Lo comentó con Juan. Juan le respondió que no le hiciera elegir entre ella y su familia. En ese momento, justo ahí, como una especie de revelación, fue cuando Carla lo vio todo claro. No era ... ella la que presionaba a Juan, no era ella la que le ponía entre la espada y la pared, no era ella la que tenía la culpa de todo. Justo en ese momento decidió empezar a priorizarse y a tomar sus propias decisiones. Carla decidió dejar a Juan y a toda su [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La arrancada. La combinación de fuerza y técnica más retadora
02-05-2023Si somos justos hay muy pocos deportes de masas, la gran mayoría pasan desapercibidos salvo que en tu país aparezca una figura que gane una y otra vez. Pese a que Lydia Valentín ha conseguido llevar la halterofilia a muchos informativos que jamás le ... que va desde el suelo a justo por encima de las rodillas . Todo este esfuerzo se realiza con las piernas y es aquí donde las ansias vivas de querer tirar 'con todo' nos pueden llevar a tirar de brazos demasiado pronto, algo que es del todo ineficaz ... elevación posible gracias a una extensión explosiva de nuestro cuerpo. Muchos entrenadores explican esta fase indicando que pensemos en ella como si fuera un salto. Este tirón comienza con la barra justo por encima de las rodillas, estas se encuentran [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Exceso de empatía: cuando la prioridad del otro está por encima de la tuya
11-12-2022...prefieres no ir a comer ese día porque te gustaría hacer otra cosa. Que sí, que sabes que es muy importante para ella, pero que justo ese día no puedes, o no te apetece o simplemente no quieres. Una empatía ajustada te permite valorar tus prioridades en el ... prioridades, por hacer lo que deseas o por decidir qué hacer con tu tiempo. No lo olvides, cuando hablamos de autoestima , hablamos del punto justo, como con la sal en la comida. Demasiada sal nos arruinará un plato, demasiada autoestima nos arruinará la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«La interpretación de la etiqueta de un suplemento de proteína es la misma que cualquier otro alimento, cuantos menos ingredientes mejor»
10-11-2023...datos referenciados y contrastados, no porque lo digo yo. En 2020 empecé a colaborar con Cultura de Gym. Justo por esa época el YouTuber Pico de Oro pidió ayuda para interpretar los resultados de unas analíticas que hizo, yo lo hice desinteresadamente y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cinco ideas para cuidar la autoestima en tiempos de descanso
19-07-2023Ana Belén Medialdea Cuando nos autoengañamos aceptamos como verdad una realidad que no tiene por qué ser cierta En mi libro 'Las 5 estaciones de la autoestima', reservo el último capítulo para hablar en profundidad justamente sobre esto: el autocuidado [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Atragantamiento: cómo actuar si estamos solos
15-03-2023...de la persona y rodear su cintura con nuestros brazos. 2. Entonces cerraremos un puño y lo colocamos entre el tórax y el abdomen, justo debajo del esternón. 3. Cubrimos el puño con la otra mano y presionamos de forma brusca hacia dentro y hacia ... nos situaremos encima a horcajadas, colocando las manos justo debajo del esternón y ejerciendo la presión en la misma dirección que antes se especificaba, usando el talón de la mano que está debajo», comparte la experta. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La pareja perfecta no existe, pero la buena sí: guía para encontrarla
07-07-2023...amor, justo, cuando descubra que no encaja con ese ideal que tú estás buscando. «Buscar desde la carencia es como ir al súper con hambre. Nuestras expectativas son irreales y por lo tanto imposibles de cumplir. Rápidamente nos desencantamos y [+]
