BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la cara interna de los muslos
05-04-2021Qué molesto es el roce de la cara interna de los muslos, ¿verdad? Aquellas personas que lo sufren tienen incluso heridas por la fricción constante de las piernas, pero esto es algo que se puede terminar si se llevan a cabo unos ejercicios y ... de intervalos de alta intensidad», cuenta. Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, que conocen de cerca las necesidades fitness más comunes, saben cuáles son los ejercicios para perder grasa en la cara interna [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Homeostasis
30-06-2022La homeostasis es la capacidad que tienen los organismos para estar siempre estables internamente y responder a los estímulos externos. Es decir, es una forma de equilibrio dinámico que se hace posible gracias a una red de sistemas de control ... (rango homeostático). Otros mecanismos homeostáticos conocidos en el ser humano y otros mamíferos son los reguladores que mantienen constante la composición del 'ambiente interno': el control del pH y de las concentraciones de sustancias como el sodio ... más allá de mantener las condiciones de estabilidad del medio interno. En definitiva, para que un organismo sobreviva tiene que tener la temperatura, la acidez y la concentración de oxígeno controlados con absoluta precisión y eso es la homeostasis. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debes hacer para reducir la parte interna de los muslos
05-07-2020...muchos de cabeza. La cara interna de los muslos, también denominada como thigh gap, es una de las zonas en las que es más fácil encontrar grasa localizada, y más difíciles de trabajar. Pero es contraproducente obsesionarnos con reducir una zona ... de nuestra composición corporal. Cinco ejercicios para reducir la cara interna del muslo En este caso, los ejercicios de fuerza de tren inferior son los que pueden ayudarnos a conseguir este objetivo. El entrenador recomienda cinco: - Sentadilla: Debemos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Manía
18-12-2020...desencadenada por factores internos de la persona como una predisposición genética o un desequilibrio bioquímico de los neurotransmisores cerebrales, o de factores externos como falta de sueño, uso de sustancias estimulantes, falta de luz solar o carencia [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Cómo empezar a meditar en verano si nunca antes lo he hecho
21-07-2021...pro-bienestar, 100% analógico y pensado para quienes no concilian el sueño, han diseñado un plan con el que cualquiera de nosotros puede iniciarse en esta técnica con la que empezaremos a construir una nueva energía interna que aporta beneficios a todos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
María Real Capell: «El sistema inmune es el guardián del cuerpo: reconoce lo dañino y lo ataca»
01-11-2020...este último que, según explica la experta en nutrición, «es el guardián del cuerpo» porque «reconoce lo dañino y lo ataca». «Es el sistema que mantiene el equilibrio interno frente a agresiones externas como, por ejemplo, un virus o incluso ... agresiones físicas como la contaminación atmosférica. También mantiene el equiblibrio frente a situaciones internas como las células cancerosas», cuenta María Real Capell (@mariarealcapell). Al parecer, en las enfermedades autoinmunes (el sistema inmunitario [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023...enfocadas, cada una de ellas, en tres objetivos concretos: fortalecer tu seguridad interna, desactivar la queja y mejorar tus relaciones personales. Cómo fortalecer tu seguridad interna La vida nos muestra retos y de nuestra capacidad de regulación ... , de restaurar el equilibrio y enfocar nuestra mente en constructivo dependerá nuestra percepción de ellos. Cómo fortalecer la seguidad interna. Belén colomina En esta meditación guiada te invito a cultivar un espacio interno donde conectar con tu seguridad y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No puedo meditar, me pongo de los nervios»: cómo vencer los obstáculos de la mente para lograrlo
05-06-2023...el letargo; la duda y la pereza; el deseo y la aversión de los objetos sensoriales; los demonios internos o la mal voluntad y la impaciencia y la frustración son los principales obstáculos que impiden la práctica meditativa , según revela Belén ... vaya rápidamente de un pensamiento a otro, divagando, conversando internamente e imaginando escenas, la experta propone llevar la respiración al abdomen pues, tal como asegura, eso puede ayudar a concentrarse al tiempo que facilitará la relajación de la ... pereza son obstáculos bastante habituales en aquellas personas a las que les cuesta dar un sentido interno a la práctica o a quienes vivan los efectos de un discurso interno que envíe mensajes que invaliden el esfuerzo. Un recurso que propone Colomina [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023...meditación como una ofrenda. ¡Que la disfrutes! El regalo que hace más feliz a una madre no puede comprarse Recuerdos que ya quedarán guardados para siempre en forma de presencia interna ABC Existen muchas ideas para regalar en el día de la madre pero una, la ... más importante, no puede comprarse. Regalar experiencias compartidas , el amor, tu presencia, la calidad y calidez de tu tiempo, generarán recuerdos llenos de sentido. Recuerdos que ya quedarán guardados para siempre en forma de presencia interna. En [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023...los mejores para el 'core' Lo que de forma general denominamos abdominales están formados por el abdominal recto, conocido por verse como la popular 'tableta de chocolate', abdominal externo oblicuo a los lados del recto, abdominal interno oblicuo, en una ... de sostener los órganos y regular la presión abdominal interna. Como explica el entrenador personal de Yoofit Gym Experience, Alberto Sáez: «El 'core' es el centro neurálgico de nuestro cuerpo; es lo que nos da control, estabilidad, fuerza y hace de sostén [+]
