BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023...enfocadas, cada una de ellas, en tres objetivos concretos: fortalecer tu seguridad interna, desactivar la queja y mejorar tus relaciones personales. Cómo fortalecer tu seguridad interna La vida nos muestra retos y de nuestra capacidad de regulación ... , de restaurar el equilibrio y enfocar nuestra mente en constructivo dependerá nuestra percepción de ellos. Cómo fortalecer la seguidad interna. Belén colomina En esta meditación guiada te invito a cultivar un espacio interno donde conectar con tu seguridad y [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023...meditación como una ofrenda. ¡Que la disfrutes! El regalo que hace más feliz a una madre no puede comprarse Recuerdos que ya quedarán guardados para siempre en forma de presencia interna ABC Existen muchas ideas para regalar en el día de la madre pero una, la ... más importante, no puede comprarse. Regalar experiencias compartidas , el amor, tu presencia, la calidad y calidez de tu tiempo, generarán recuerdos llenos de sentido. Recuerdos que ya quedarán guardados para siempre en forma de presencia interna. En [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para aprender a tratarte mejor este año nuevo
31-12-2022. Sin embargo, podemos coger otro camino y confiar en nosotros, en nuestros recursos de afrontamiento y en nuestras fortalezas internas. Sin expectativas, sino desde la amabilidad de acompañarnos a seguir entrenando y construyendo la mejor versión ... severa, rígida y poco empática hacia nosotros mismos. Diálogos internos que nos acompañan en los errores, en las dificultades e incluso si las sigues alimentando, prestándoles atención, surgen en casi todo lo que nos ocurre en el día a día. Comienza a [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo practicar la autocompasión: el arte de tratarse con amabilidad
29-10-2021Cuántas veces nos juzgamos duramente, nos exigimos mejorar más y más y entramos, casi sin darnos cuenta, en una espiral de críticas. Nuestra voz interna tiñe y da forma a nuestra estima, nuestra valoración personal e incluso influencia nuestro ... estado de ánimo. Sin embargo, aún con todo el protagonismo que tiene en nuestro día a día, no le damos la importancia suficiente. Entrenar nuestra mente y discurso interior en positivo, de forma constructiva, nos permitirá disfrutar de la calma interna ... desconfianza o la ira. Nuestras actitudes mentales, internas, son tanto o más trascendentes para nuestra felicidad que lo que nos ocurre externamente y pueden entrenarse en la práctica de la meditación. Por eso, esta semana, te compartimos una serie [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para olvidarte del estrés y disfrutar de las vacaciones
02-08-2022...corazón y nos permite recuperar la regulación interna para aumentar nuestra concentración. Si te ocurre esto con frecuencia, una opción fácil y muy eficaz es la meditación. Por ello, hoy recopilamos en ABC Bienestar tres meditaciones guiadas por la [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo pensar en positivo a pesar de lo que nos rodea
27-09-2020...intención inicial: resolver la situación. Dar más tiempo y espacio del necesario puede incluso provocar ansiedad. Ante esta situación, te invitamos a aprender a soltar y dejar ir determinados pensamientos y preocupaciones para aligerar tu laberinto interno ... sensación de vacío interno, o incluso puede crear un malestar, que atribuimos a causas exteneras. El poder de nuestros pensamientos, intenciones y emociones son importantes en nuestro camino ya que dirigen nuestras acciones y el sentido que a estas les [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo sacar lo mejor de ti cuando te sientes perdido
29-06-2020...comparte bajo estas líneas la experta te invita a conectarte en esta dirección interna y a hacerla crecer para sentir tu potencial constructivo. La idea es conectar con tus sueños para caminar, poco a poco, hacia ellos. Meditación guiada: Cómo mantener ... , es sentir la calidez interna del amor que todos necesitamos», explica. En la meditación que te propone bajo estas líneas invita a entrenar la amabilidad hacia uno mismo y a acogerte en la dificultad tal como haría un buen amigo. Meditación [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo cuidar la relación con los que nos rodean
23-08-2020...circunstancias incluso podemos vernos en la tesitura de incrementar nuestra tensión con exigencias internas, incluso con críticas hacia nuestro propio trabajo. Pero, al reflexionar, podrás descubrir que algunas de estas exigencias son muy poco realistas. Cómo [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021...muy críticos y exigentes con nosotros mismos. «Debería ser así», «ya tendría que saber hacer», «no soporto esta parte de mi», frases y discursos internos que incrementan nuestro malestar y van mermando nuestra autoestima. Saber valorarse, saber [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo mantener la calma cuando todo se te viene encima
29-07-2020...determinados pensamientos y preocupaciones puede aligerar nuestro laberinto interno para crear así, más espacio en nuestro interior», asegura. [+]
