BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Comer de día, y no de noche, beneficia la salud mental
13-09-2022¿Acabar con la tristeza a través de la comida? Un nuevo estudio añade pruebas de que el horario de las comidas puede afectar a la salud mental, especialmente a la depresión y la ansiedad. Lo han visto investigadores del Hospital Brigham and Women ... , los niveles de estado de ánimo similares a la depresión aumentaban en un 26% y los niveles de estado de ánimo similares a la ansiedad en un 16%. Los participantes del grupo que sólo comía de día no experimentaron este aumento, lo que sugiere que el horario ... de las comidas puede influir en la vulnerabilidad del estado de ánimo. Los resultados se publican en la revista « Proceedings of the National Academy of Sciences». «Nuestros hallazgos aportan pruebas de que el horario de la ingesta de alimentos es una estrategia [+]
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Coronavirus: Estas son las vitaminas y minerales que fortalecen tu sistema inmunitario
02-04-2020Mantener una alimentación variada y un horario habitual de comidas son las principales recomendaciones del Comité de nutrición de la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) durante el confinamiento por coronavirus, para ayudar a cuidar el ... mantener el buen estado nutricional. No variar el horario habitual de las comidas, planificar la alimentación semanal y organizar la compra considerando desayuno, almuerzo, cena, meriendas o snacks saludables como frutas frescas, frutos secos o yogur, son [+]
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¿Cómo afecta el cambio de horario de verano a nuestra salud?
31-03-2019Este domingo, con el cambio de hora de verano, hemos perdido 60 minutos de sueño. Para la mayoría, este gesto no tiene apenas consecuencias en su salud, pero hay grupos de población a los que les resulta más complicado adaptarse al nuevo horario ... », explica a ABC la doctora Inmaculada Cervera, coordinadora del Grupo de Trabajo de Gestión Sanitaria y Calidad Asistencial de Semergen. La experta recuerda que el horario de invierno, en cambio, «favorece el rendimiento y concentración por las mañanas al ... tener más horas solares al inicio de la jornada, aunque también aumenta la depresión al tener menos horas de exposición solar». Los más sensibles al cambio horario de verano por su menor capacidad de adaptación son los niños y las personas mayores [+]
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«Eating jet lag»: Retrasar la hora de comer los fines de semana se asocia con más obesidad
20-01-2020El ?eating jet lag? o irregularidad en los horarios de las comidas durante los fines de semana está asociado a un mayor índice de masa corporal, indicador de un peso saludable. Los resultados muestran que el mayor efecto sobre este marcador se ... produce a partir de 3,5 horas de diferencia horaria con respecto al resto de días de la semana. Un nuevo estudio de la Universidad de Barcelona (UB) ha concluido que la irregularidad en los horarios de las comidas durante los fines de semana, denominada ... revista Nutrients, se obtuvieron independientemente de factores como la calidad de la dieta, el nivel de actividad física, el jet lag social (la diferencia en los horarios de sueño durante el fin de semana) o el cronotipo (la predisposición natural a un [+]
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Una pauta de sueño irregular duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares
02-03-2020Nuestro reloj interno controla el metabolismo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca y lo mantienen sincronizado y en orden. Pero cuando un patrón de sueño irregular interrumpe este delicado tic, ¿qué sucede? Un estudio realizado en el Hosp [+]
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Covid-19: ¿Cómo evitar los contagios en una habitación cerrada?
05-11-2020Ha llegado el frío y, con él, la segunda ola de covid-19. No tenemos vacuna y no se la espera a corto plazo. Hay que evitar volver al confinamiento domiciliario de la pasada primavera. El coro de Washington Un ejemplo claro del riesgo que supon [+]
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El inesperado y beneficioso efecto del 'jet lag' sobre las neuronas
02-04-2019Los cambios horarios , como el que que acabamos de tener al cambiar a la hora de verano, puede tener un 'desconocido' efecto beneficioso para prevenir la progresión de enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer o el huntington. Un estudio ... realizado en la Universidad Northwestern (EE.UU.) sugieren que un poco de 'estrés' puede ser bueno. Los investigadores indujeron 'jet lag' en un modelo de mosca de la fruta de la enfermedad de Huntington y encontraron que el desfase horario protegía [+]
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Activar las neuronas VIP para superar rápidamente el jet-lag
12-07-2018Viajar a países lejanos no solo permite conocer nuevas culturas. También tiene una consecuencia tan común como inevitable para todos los viajeros: la descompensación horaria o ?jet-lag?, esto es, el desequilibrio que se produce en el reloj biológico ... interno de toda persona cuando debe adaptarse de forma repentina a otro huso horario. El resultado es, por lo general, una sensación continuada de fatiga y somnolencia, dado que el organismo debe permanecer despierto ?y alimentarse? en momentos en los que ... está programado para estar durmiendo. De hecho, numerosos especialistas defienden que el cuerpo necesita un día para adaptarse a cada hora de desfase por cambio de huso horario. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Washington en St. Louis [+]
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Seis consejos para mejorar tu salud digestiva
03-07-2015ABC Salud te ofrece seis consejos para mejor tu tránsito intestinal sin apenas esfuerzo, solo centrándote en elementos que están al alcance de todos. ¿Nos acompañas? 1. Hidratación - El tránsito intestinal, la digestión, e incluso la salud necesita [+]
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Si tiene que vacunarse, mejor hágalo por la mañana
26-04-2016. Los resultados mostraron que, en el caso de dos de las cepas del virus, las personas que recibieron la vacuna en horario matutino tenían un mayor y significativo nivel de anticuerpos frente a la gripe a los 30 días de la inoculación. Es decir, la vacuna ofreció ... la mañana o en horario vespertino. Nuestros resultados muestran que las vacunaciones matutinas ofrecen una repuesta más eficienteAnna Phillips Y esta eficacia matutina, ¿fue similar para todos los pacientes? Es decir, ¿no se vio influenciada por ... eficacia asociada a la administración de la vacuna de la gripe en horario de mañana se ve afectada por, además de la diabetes, otras patologías que dañen el sistema inmunitario, caso de las enfermedades renales y hepáticas. Es más; dado que esta mayor [+]
