BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»
27-04-2023Arteaga se ha animado a escribir ' Más vale yoga que nunca ', una guía no solo para la práctica en clave de humor, también para ayudar a dejar atrás inseguridades, miedos y el sentido del ridículo. Y de esta forma acelerar el proceso de transformación [+]
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Guía de ejercicios básicos para iniciarse en la calistenia
17-08-2021Hay veces en las que encontrar un entrenamiento que se adapte a nosotros parece imposible. Tal vez sea demasiado avanzado para nosotros, se necesite un material del que no disponemos o simplemente no nos convence, no nos sentimos a gusto con él. Pero [+]
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Aeroyoga: guía para ponerte en forma colgándote de una sábana
27-10-2019...la práctica frecuente, esta disciplina tiene mucho que ver con tu bienestar interior. «El antigravity te enfrenta con tus limitaciones: si te atreves, si sigues adelante... Tiene mucho que ver con la confianza: ¿te dejas guiar y cedes tu confianza a [+]
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«Cuando alguien nos parece viejo no es por culpa de las arrugas o la flacidez de la cara»
20-04-2022La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo. Pesa unos cinco kilos y tiene una superficie de unos dos metros cuadrados. No es solo una capa externa, sino un órgano lleno de vida, en continua regeneración. Por eso la Doctora Ana Molina, médico especi [+]
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Guía para la vuelta a los gimnasios: higiene, seguridad y medidas preventivas
19-06-2020Hay quienes, cuando piensan en la recientemente acuñada «nueva normalidad», visualizan unas cañas con los amigos. Otros se ven de nuevo en una sala de cine y, también están los que se mueren de ganas, casi necesitan, volver a poner un pie en el gimna [+]
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¿Puedo usar la misma crema solar para el cuerpo y para la cara?
05-06-2020Puede que la crema solar que utilices sea una «que tenías por casa»; tal vez elijas siempre la del factor de protección más alto «por si acaso» o elijas una de factor más bajo porque así «te pones moreno». Pero la elección de un protector solar no de [+]
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Entrenar la mente para ganar: así mejora el mindfulness el rendimiento deportivo
18-05-2021...a controlar los pensamientos negativos y la ansiedad para centrar la atención en sus habilidades y así ser más eficientes. Pero además, como aclara la psicóloga Belén Colomina, creadora de las meditaciones guiadas de ABC Bienestar, esta actividad [+]
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Este es el gran error de muchos de los que se inician en el running
09-01-2020...es que se dejen guiar por un entrenador con formación, con un profesional cualificado, pues eso evitará que nos enfrentemos a lesiones, a desmotivaciones, selecciones de material que no es adecuado o incluso a la selección de objetivos que no sean [+]
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Qué debes tener en cuenta para comprar una bicicleta
16-06-2020Si no se tiene experiencia, hacer una elección sobre un tema que no se conoce puede tornarse complicado. Desde elegir una guitarra para empezar a tocar o elegir las zapatillas perfectas para correr, hasta qué mancuernas son las más indicadas para emp [+]
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Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024guía del Nivel 1 marcó un antes y un después en mi vida, tanto es así que lo tengo impreso en mi consulta y puesto en la pared. Siempre que tengo que hacer alguna conferencia o dar una charla hablo de este modelo y es algo que también enseño a mis [+]
