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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aún crees estos mitos falsos sobre el yoga y por eso no lo practicas
15-11-2019, pues en realidad eso es lo que verdaderamente significa sufrir esa especie de «nerviosismo». Excusa 3: «Ya voy al gimnasio, no hace falta que haga yoga» Es verdad que existen muchas formas de hacer ejercicio para ponernos en forma, pero, según asegura ... respiración y la forma adecuada de entrar, sostener y salir de las posturas para no lesionarse. A la hora de elegir un profesor Mercedes de la Rosa recalca que no solo tiene que ser bueno (o recomendado por gente con experiencia), sino que además el alumno ... tiene que conectar con él, con su forma de practicar yoga. «Si no es así, busca otro, hasta que encuentres aquel que, además de ser un buen profesor, te transmita», explica. Para aquellas personas que desean iniciarse en la práctica es importante [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Quiénes son los entrenadores de los famosos?
10-10-2019...adquiera la forma que buscas. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de XT29 Jose Exposito (@expositoxt29) el 7 Sep, 2019 a las 12:14 PDT Miguel Ángel Peinado Paula Ordovás, la «influencer» más fitness de Instagram, lleva varios ... de las famosas españolas que se han puesto en contacto con ella para moldear sus respectivas figuras o mantenerse en forma durante o tras un embarazo. La «personal trainer» elabora un entrenamiento acorde con las condiciones de cada uno de sus clientes y con una [+]
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Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones
18-07-2023...divertirse y conservar la forma física en verano nadando en aguas abiertas o participando en acuatlón o duatlón acuático . Otra buena opción para los que practiquen habitualmente deportes con un componente de equilibrio y propiocepción es el surf o sus ... variantes (windsurf, sky surf, paddle surf o esquí acuático). Si lo que desea el deportista es desconectar y disfrutar de las vacaciones, el profesor Méndez sugiere que se anime a probar nuevas experiencias aprovechando la forma física que alcanzaron durante ... aquel deporte intenso que permita mantenerse activo sin perder la forma física y desconectando de la rutina diaria», sugiere. Noticia Relacionada estandar No Así afectan a tu estado de forma los parones en tu rutina de entrenamiento Alfonso M. Arce [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así afectan a tu estado de forma los parones en tu rutina de entrenamiento
23-05-2023Aunque todavía falta un poco, más pronto que tarde llegarán las ansiadas vacaciones y con ellas el parón en el ejercicio físico de muchas personas. Para quienes el deporte forma parte de su día a día hay siempre cierta obsesión por la pérdida ... de forma que se produce tras unas semanas sin mucha actividad y una alimentación más relajada, por decirlo suave. A pesar de que se habla mucho de recuperación y descanso , no deja de haber personas que tras dos días sin hacer ejercicio empiezan a entrarles ... los siete males. Veamos en qué momento se empieza a perder la forma física al dejar de entrenar. ¿Cuánto tiempo sin actividad física es demasiado? Aunque los días de recuperación son, además de recomendables, necesarios. Pero si ese descanso es demasiado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Vicky Gómez: «A veces hay una forma de tratar a los alumnos de danza clásica bastante tóxica»
20-05-2023...funcionaba todo aquello. Con sus padres siempre habló de esperar a los 18 años para elegir qué camino tomar y dar el paso de trasladarse a Madrid para formarme más extensamente como bailarina. Fue antes cuando la aceptaron, con 16 años , y contó en todo ... puede no ser muy sana. A veces hay una forma de tratar a los alumnos o de dirigirse a ellos bastante tóxica que puede generar trastornos alimenticios o hacer que se sientan insuficientes. Y a esas edades, siendo adolescente o prácticamente niños, hay que ... cuerpo y mente. Además es una actividad que te ayuda a socializar y a expresar emociones. Es supercompleto. - Algunos colegios incorporan la danza de una forma u otra en sus programas. Lo interesante sería ya no solamente que el baile formara parte [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lactato
29-06-2023...manera se mide el lactato? La forma más precisa de medirlo es con el análisis de sangre extraído del dedo o del lóbulo de la oreja . El lactato es una sustancia natural del organismo y no debemos pasarlo por alto en la programación de nuestro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento 3-2-8: el método que te pone en forma se ha hecho viral en TikTok
29-05-2023...tonificar y aumentar el metabolismo, sin embargo lo ideal sería entre 45 y 60 minutos, ya que estamos dispuestos para darlo todo. «No te preocupes por la zona del abdomen ya que casi todos los ejercicios lo trabajan de forma indirecta pero eficaz», añade [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Kickboxing: el deporte que te enseña a defenderte mientras te pone en forma
07-03-2023...de contacto formado por tres bloques. En primer lugar tenemos el sistema defensivo, formado por las esquivas (desplazamientos para salir de la trayectoria de los golpes del rival), paradas, blocajes (bloquear los movimientos del adversario con manos ... las técnicas de codo». En el caso del tren inferior se adoptan diferentes formas de pateo procedentes de distintas artes marciales y otros deportes de contacto, estando algunas de ellas integradas ya con identidad propia. Encontramos por ejemplo la patada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Yoga para pacientes de cáncer: una forma de aliviarles el dolor
21-10-2022...cambios en su vida que la hacen más saludable. «A nivel físico ayuda a descomprimir las articulaciones y, si el paciente ha tenido alguna cirugía, moviliza suavemente sus tejidos. Por lo que es una forma de hacer ejercicio, pero de manera muy tranquila y ... también es muy importante, pues desarrolla una flexibilidad en el organismo y en la mente que hace que cada vez sea más fácil activar la relajación en el cuerpo y desconectar. «De esta forma, los efectos negativos del estrés estarán durante menos tiempo en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El secreto de Luis Enrique para mantenerse en forma con 52 años: la rutina de entrenamiento y ejercicios
23-11-2022...de forma profesional. En cualquier caso, le gusta dedicar tres meses para preparar una maratón, tiempo en el que vive por y para ello. [+]
