BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento 3-2-8: el método que te pone en forma se ha hecho viral en TikTok
29-05-2023...tonificar y aumentar el metabolismo, sin embargo lo ideal sería entre 45 y 60 minutos, ya que estamos dispuestos para darlo todo. «No te preocupes por la zona del abdomen ya que casi todos los ejercicios lo trabajan de forma indirecta pero eficaz», añade [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Barré Sí, la clase con barra, gomas elásticas y pelota que cambia el cuerpo
18-06-2023...pilates ». Noticia Relacionada estandar No Siete centros fitness para ponerse en forma de una vez por todas Melissa González Comenta la experta que está desarrollada desde «la magia de la danza clásica», y este es un concepto 100% mexicano: «Las clases [+]
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10 entrenamientos con kettlebell para trabajar la fuerza y la coordinación
31-07-2023Nada que ocupe tan poco espacio es tan efectivo. Los entrenadores y fundadores de 'Kettlebell me', Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, muestran a lo largo de 10 entrenamientos las infinitas posibilidades que ofrecen las kettlebell y explican la capaci [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023...ejemplo, o en el mismo salón de la vivienda, retirando alguna que otra mesa para tener espacio para unas sentadillas con gomas elásticas, entre otras muchas opciones. Noticia Relacionada estandar No Siete centros fitness para ponerse en forma de una vez ... elásticas No abultan nada, ni pesan, y ayudan a seguir en forma en cualquier parte. Estas están hechas de materiales antideslizantes de alta calidad y disponibles en Amazon por 13,99 euros. 8 Columbia Gorra Columbia siempre tiene todo lo indispensable para [+]
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Ejercicios en casa: #Yomemuevoencasa, el plan diario de los gurús del fitness en instagram para ponerte en forma
17-03-2022...tengas poco espacio. Hay que mantenerse activo», insiste. Martín Giacchetta es uno de los entrenadores que forma parte de la iniciativa de #Yomemuevoencasa, que fue lanzada ayer en Instagram y que en menos de 24 horas ha logrado superar los 15 ... de información podría crear algo de agobio y de desconcierto a la gente que buscaba cómo ejercitarse, así que nos unimos para ofrecer un programa de entrenamento con cabeza, con sentido y de una forma organizada», explica. Y a partir de ahí ambos comenzaron a ... algo positivo de lo que está pasando con el coronavirus es que nos vamos a llevar un aprendizaje. «Vamos a explorar nuevas formas de comunicarnos, nuevas formas de entrenar y nuevas formas de trabajar la paciencia y la convivencia. Y eso es muy valioso [+]
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Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
09-05-2021...bien... aunque hay algunos pasos a seguir si queremos cumplir a rajatabla el horario de nuestro entrenamiento, especialmente cuando es por la mañana. Primero sería dejar colocada la noche anterior la ropa de deporte que vamos a usar. De esta forma no ... saltaremos a la comba, etc. También hay que tener claro un objetivo. Por lo general, hacemos ejercicio con el fin de sentirnos en forma, perder peso, ganar fuerza... Esa meta que queremos alcanzar tiene que estar clara para que cada día estemos un paso más [+]
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Por qué el pádel engancha y qué debes saber antes de empezar a practicarlo
30-04-2023...estilo de juego y su forma física. «Por ejemplo, si eres propenso a tener dolor de codo o epicondilitis, tienes que buscar una pala con unas características especiales, un modelo que no pese mucho o que no tenga un tacto muy duro. Es importante tener en [+]
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Los beneficios de bailar todos los días de tu vida
29-04-2023...trata de una actividad deportiva que cuenta con disciplinas muy diversas adaptadas a las necesidades y gustos de los usuarios. Más allá de convertirse en una actividad con la que ponerse en forma de manera dinámica, lo cierto es que sus beneficios ... resultados en poco tiempo. La constancia y la rutina en el deporte es lo que hace que nuestro cuerpo esté en forma. Por ello, la danza se convierte en una disciplina en la que se requiere de constancia con tal de mantener una buena técnica y mejora constante ... , ya que solamente de este modo logramos mejorar los resultados y tonificar el cuerpo de forma global. Así pues, la clave para notar los resultados a nivel físico en un periodo de tiempo corto, es practicarlo unas 3 veces a la semana. «Más allá de todos [+]
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Cinco ejercicios para trabajar la espalda y anticiparse a las molestias diarias
12-04-2023...planes sociales... se ha convertido actualmente en uno de los problemas más comunes entre nuestra sociedad. Y la mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente y mantener fuerte la musculatura lumbar. Resulta clave introducir ejercicios [+]
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Hasta mil calorías al día: todo lo que el golf puede hacer por tu forma física
24-08-2021...golpear el palo e ir aprendiendo los aspectos básicos del 'swing', entre los 4 y los 6 años generalmente. Al parecer, en la escuela de la FGM tienen alumnos de más de 90 años. «Supone una actividad de cardio que ayuda a mantenernos en forma», añade [+]
