BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Olefit o cómo quemar calorías a ritmo de rumba y bulerías
21-05-2019. «Al ver la satisfacción en la cara de los alumnos, pensaron que podría resultar fantástico crear una nueva modalidad de fitness al ritmo de la música de los palos más festeros del flamenco, que tomase la base de la acción física de los movimientos ... distintos niveles. A mediados de 2015 ya estaba terminado el programa metodológico y pedagógico de Olefit y definida su naturaleza: no es flamenco, ni danza española, ni tan siquiera danza, sino una modalidad de entrenamiento cuyos ejercicios provienen ... de la suma del conocimiento de la biomecánica de los movimientos del flamenco (percusión, palmas y zapateados) y la danza española y las rutinas y exigencias del fitness. Esta fusión se desenvuelve en músicas originales compuestas para específicamente [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Tres ideas para cuando te aburre el gimnasio: «olefit», «swim run» y «ballet fit»
10-02-2019...neopreno. En el gimnasio, se usa calzado preparado para el agua para sumar al ejercicio el esfuerzo extra de correr con los pies mojados. «Olefit», el flamenco aeróbico Es una combinación de entrenamiento aeróbico con movimientos del flamenco al ritmo ... de la música. En clases de 50 minutos se pueden quemar más de 500 calorías. Permite mejorar el tono muscular, la coordinación y el ritmo, la flexibilidad y la capacidad pulmonar. «Olefit», para bailar flamenco y cuidar la línea.Además, es una [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Aguacate, el aliado en la alimentación de los más pequeños durante la vuelta al cole
07-09-2019, por la variedad de sus acentos, por las ferias, el flamenco, su arte? ¡Y su famosa gastronomía! El gazpacho, el salmorejo, el pescaíto frito, las migas, la tortilla de camarones, la pipirrana o los flamenquines son algunos de sus platos más famosos [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Claves para una alimentación sencilla, saludable y económica durante el confinamiento
25-03-2020», recuerda Melisa, que también aconseja basarse también en la pirámide del Instituto Flamenco de Vida Saludable. Las familias deben tener más en cuenta que nunca el plato Harvard, en el que los vegetales y las frutas acaparan la mitad del plato. Los granos [+]
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Bailar no solo adelgaza, también mejora el sexo
17-05-2019...ballet clásico aporta elegancia, suavidad, fuerza de movimiento, un gran trabajo de suelo pélvico y equilibrio. La danza española y el flamenco aportan pasión, libertad de movimientos, fuerza y ritmo, además de que permite expresar los sentimientos [+]
