BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Bebidas vegetales: revisa estas tres cosas para elegir la mejor
12-06-2023éticas, como en el caso de las dietas vegetarianas y veganas. Las podemos encontrar en cualquier supermercado e incluso en la mayoría de bares y cafeterías, pero una de las dudas más frecuentes es, ¿cuál de todas elegir?, y hoy te ayudo a resolver tus ... fijar para elegir nuestra bebida vegetal Generalmente nos centraremos en tres aspectos: 1. La cantidad de azúcar añadido. 2. El contenido que presenta de la materia prima con la que está hecha. Y 3. Podemos tener en cuenta el origen de los ingredientes y ... , jarabe, sacarosa o dextrosa. La opción idónea sería elegir una bebida sin azúcares añadidos, pero si los contiene que no superen los 3 o 4 gramos de azúcar por cada 100 ml. Contenido de materia prima . El ingrediente principal de la bebida vegetal [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo elegir el caldo de brik más saludable
30-01-2023, pero hay que tener en cuenta que la ración que tomamos de caldo suele rondar más bien los 200 o 250 ml, por lo que para saber la ingesta real de sal que ingerimos hay que hacer una regla de 3. Si por ejemplo elegimos un caldo que tiene 0,7 g de sal [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Recetas con air fryer o con horno: consejos para elegir el mejor sistema para cada plato
02-06-2023Elegir alimentos frescos y de temporada es una de las claves para comer de forma saludable, pero también lo es cocinarlos de manera que resulten sabrosos, nutritivos y ligeros. No es lo mismo una fritura de pescado que un pescado al horno pero ... necesidad de abrir la puerta y cortar la cocción, ya que esto es algo que no se puede hacer con la freidora de aire. - ¿Qué diferencias existen entre cada tipo de horno y cuál aconsejas para cocinar en el día a día? A la hora de elegir el horno más adecuado ... , lo ideal es que tenga al menos la función de cocción normal, la cocción con ventilador y que también permita elegir calor arriba y abajo, ya que con eso se pueden cocinar prácticamente todas las recetas del mundo. Pero además si es posible contar con [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas de pizzas sanas: el secreto sí que está en la masa
10-02-2023Cuidarse por dentro y por fuera es más que una tendencia en los últimos años: es un estilo de vida que no parece que vaya a terminar pronto. Si echamos la vista atrás un par de décadas, ni por asomo imaginábamos platos que hoy en día están más que as [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Consejos prácticos para elegir básicos saludables en el supermercado
21-02-2022A pesar de que todo el mundo es conocedor de muchos de los consejos prácticos que nos reconcilian con un estilo de vida saludable, continuamos inmersos en una sociedad repleta de anzuelos que nos hacen picar una y otra vez a la hora de elegir ... supermercado. ¿Cómo podemos lograr de una vez por todas elegir aquellos alimentos que nos benefician? Con estos consejos muy sencillos de llevar a la práctica, y con una pizca de fuerza de voluntad, podréis mejorar de forma significativa vuestra nutrición ... para la aventura: es el momento de ir al supermercado y ponerlos todos en práctica. Para elegir las mejores opciones del supermercado, la principal premisa será recurrir a todo aquello que se encuentre mínimamente procesado o procesados saludables. Por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo saber si un alimento es integral de verdad
26-04-2023Aunque no lo creas, identificar los productos integrales en el mercado muchas veces no es tarea fácil. Si únicamente tenemos en cuenta la parte delantera del envase o su aspecto superficial como el color, podemos caer en el error de pensar que estamo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo elegir el mejor salmorejo del supermercado
18-06-2021El gazpacho, el ajoblanco y claro, el salmorejo. Hay pocos platos que griten más buen tiempo que estos. Y es que estas elaboraciones, sencillas, fresquitas y muy ricas, pasan a formar parte de los menús veraniegos en cuanto las temperaturas suben un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Guía para elegir bien los alimentos integrales: pan, pasta, arroz y cereales
25-05-2022Comprender los etiquetados de los alimentos integrales de forma sencilla es fundamental para elegir los más adecuados de forma consciente. No olvidemos que este tipo de alimentos enriquece nuestra alimentación por su aporte extra de fibra y ... ejemplo, un pan de centeno. Elegir una hogaza que indique «pan 100 % integral» significa que en el porcentaje que incluya la harina va a ser 100 % integral o de grano entero. Como ejemplo de pan envasado, conviene elegir esta mención «pan de molde 100 ... de la humedad. Lo ideal: de 3 a 5 ingredientes máximo. Pasta integral. Pasta: Por lo general, la pasta es un alimento sencillo de elegir, tanto la seca como la fresca, ya que directamente elegiremos aquellas que solo contengan el cereal y nada más [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos para saber si un melón está dulce sin abrirlo: color, textura, sonido, aroma y tacto
25-07-2023...que hace que desarrolle ese sabor y aroma dulce tan particular. De hecho, ya lo dice el refrán: «Hasta San Bernardo (20 de agosto), el melonar, lo que tenga bueno es lo que te da». Eso sí, elegir un melón con el dulzor que caracteriza al punto perfecto ... como añade Benlliure, es adquirir aquellos que tengan manchas o decoloraciones muy marcadas. El peso de la pieza también es para la nutricionista un dato relevante para elegir el más dulce pues, según explica, un melón maduro debe ser pesado en relación ... , así como unos niveles más altos de vitamina C, si se comparan con otro más maduro. Versatilidad culinaria y conservación Una vez que se ha elegido la pieza correcta en la frutería también es importante conservarlo bien para que dure más tiempo. Así [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar pizzas saludables: el secreto no está solo en la masa
26-09-2022Normalmente pensamos en la pizza como un plato calórico o poco saludable, 'fuera de la dieta', pero no tiene por qué ser así. Si elegimos los ingredientes adecuados, podemos elaborar unas pizzas saludables y deliciosas. La nutricionista Cristina ... proteínas. Entre ellas podemos elegir alguna carne, ya sea de pollo o pavo, jamón cocido o serrano; pescados como el atún, la caballa o las anchoas; huevo o queso. En el caso de este último, Ávalos recuerda que es preferible usar mozzarella fresca, evitando [+]
