BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las mejores fuentes de proteínas y cómo repartirlas a lo largo del día
13-10-2020Para entender bien la importancia de las proteínas, que desempeñan funciones y procesos vitales en el organismo, me gusta poner el ejemplo de un edificio. Sin las proteínas, no podríamos «construirnos». Tendríamos el hormigón y las herramientas ... de aminoácidos que compone una proteína, el cual va a determinar la calidad biológica de la misma. Para determinar la calidad biológica de una proteína, debemos fijarnos en que la estructura del edificio disponga de todos los «ladrillos», es decir, que la ... proteína tenga un aminograma lo más completo posible. Para entenderlo de forma fácil: cuantos más aminoácidos (ladrillos) conformen la estructura de la proteína, más completa será y, en consecuencia, mayor calidad biológica tendrá (el edificio será más [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo tiene que ser tu dormitorio para conseguir un descanso de calidad
20-02-2024Pasamos alrededor de un 80% de nuestro tiempo en espacios cerrados y a pesar de ello se proyectan y construyen sin tener en cuenta el factor humano. En la mayoría de ocasiones no se tiene en cuenta cómo los edificios influyen en la salud física y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo nos paraliza
23-05-2023Miedo a volar en avión , a las tormentas , al dentista , a las serpientes o a las arañas ? Pánico cuando nos toca hablar en público, agobio en los espacios oscuros, vértigo incontrolable en edificios altos, un cierto desasosiego en lugares con mucha [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué son los «ruidos negros» y cómo nos afectan a la mente
30-07-2021...los efectos nocivos de estas vibraciones en nuestra salud y proponen considerar estos ruidos en la construcción de viviendas y edificios. Efectos que perjudican la salud Y es que, no nos engañemos, trabajar frente a una obra en la que constantemente están ... », indican los autores. Los expertos alertan de que la normativa actual de acústica en edificios se centra en las exigencias de aislamiento acústico de los recintos habitables del edificio frente a recintos colindantes y frente a ruido exterior; así como en ... exigencias de aislamiento acústico de los elementos constructivos que lo componen, exigencias de absorción acústica a recintos específicos del edificio y exigencias referidas al ruido, pero no se tienen en cuenta los infrasonidos. Cómo reducir el «ruido [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Trata la información igual que tratas la comida: da más importancia a aquella que más alimenta»
08-04-2023...tenemos un edificio de ocho plantas y que la planta primera representase el mensaje más importante que un profesor tuviese que dar a un alumno. La planta segunda contendría el segundo mensaje más importante y así sucesivamente hasta la octava, que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
'Slow travel', la tendencia que nos hace felices solo con pensarlo
21-03-2023...los desplazamientos, se reduce el impacto ambiental del viaje. Así, se viaja de forma más sostenible. 5. Mayor satisfacción. Los viajes lentos permiten disfrutar más del viaje, no tanto de ver multitud de edificios históricos y atracciones turísticas. Este tipo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo mantener la concentración si te dispersas en el trabajo con facilidad
14-03-2023...funcionamiento. Hind Chbani, Director de Bienestar en Comet, edificio situado en la calle Alfonso XIII frente al Retiro, creado para hacer reuniones de todo tipo con profesionales que te orientan para fomentar reuniones en ambientes agradables, atractivos y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los 10 contaminantes que tienes en casa y no lo sabes
02-03-2022...de grietas y fisuras acaba en el interior de los hogares y edificios. Después del tabaquismo es la segunda causa de cáncer de pulmón. «Algunos lugares destacan por su presencia como es la zona de Galicia, y realizar mediciones ayuda a detectarlo», cuenta, así ... que ventilar ayuda a que no se quede estancado en el interior de casa. 10. Amianto. Todavía quedan muchas casas y edificios con presencia de este material tóxico en tejados, en cañerías, en depósitos? Tal como aconseja Elisabet Silvestre, detectarlo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué algunas personas parecen tan frías como un cubito de hielo
11-11-2022Puede ser que te cruces a diario con esa persona en el trabajo, o tal vez en el edificio en el que vives o incluso por las calles de tu barrio. Y a pesar de que ya debería sonarle tu cara o al menos resultarle familiar nunca cambia el gesto cuando [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La sauna, el secreto del bienestar de los finlandeses
13-01-2023...no es así, es porque cuentan con una de uso comunitario en el edificio o en la urbanización, generalmente en el sótano o la azotea. También acostumbran a acudir a las numerosas saunas públicas que hay en las ciudades y en todos los pueblos. Allí es [+]
