BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022...los niveles de grasa corporal para ello. La fuerza o el aspecto muscular de nuestro abdomen están directamente relacionado con la frecuencia e intensidad con la que los entrenemos, pero también con el nivel de grasa corporal que tengamos, particularmente en [+]
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Qué son los hipopresivos y cómo pueden ayudar a ponerte en forma
16-03-2021...hacerlos con una persona certificada. Yo trabajo con clases online y en directo y es importante tener esa atención personalizada». Además, cabe destacar que el objetivo de hacer hipopresivos puede estar en dos vertientes: como ejercicio físico o como [+]
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Cartucheras, pechos caídos y brazos gordos: ejercicios para las zonas difíciles
17-10-2019...dificultad. Este ejercicio puede hacerse con las manos mirando hacia adentro o con las manos mirando hacia afuera. Una vez se manejan a la perfección, Miguel Ángel Peinado recomienda hacerlas apoyando las manos sobre un banco o directamente flexiones en el [+]
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Piernas de bailarina, glúteos firmes y espalda fuerte en un solo método
31-03-2021...exhalamos. Acuérdate de no subir directamente, sino llevando la espalda redondeada hacia quedarnos completamente estirados. Para corregir la postura Se acabó el andar encorbados y con los hombros bajos. Gloria Morales nos invita a trabajar todo el cuerpo [+]
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Cinco plataformas de entrenamientos on line para hacer ejercicio en casa o donde quieras
08-08-2020...fitness que compartieron sus rutinas de entrenamiento a través de las redes sociales, especialmente en los directos de Instagram o YouTube, para hacer más llevadera la falta de actividad física al aire libre. Muchas de esas acciones, la mayoría ... de que también era posible replantear su entrenamiento trabajando de manera funcional, con escaso material o incluso con material alternativo (botellas de agua, cajas o cartones de lehce) o directamente con su propio peso. Así, al calor de esa ... src="//www.instagram.com/embed.js"> El socio accede, por 12,99 euros al mes, a clases en directo (tres diarias: una de fuerza, una de cardio y otra de estiramientos), previamente anunciadas a través de un calendario virtual y también a la videoteca con más de 100 clases (de entre [+]
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20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...tu comodidad puedes unir las manos), y recuerda que el cuerpo de cabeza a pies debe formar una línea recta. Para ejecutar este tipo de plancha, ubica los codos directamente bajo los hombros, la cadera en su lugar sin saltar hacia arriba, la zona [+]
