BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Las palabras que te dices a ti mismo y que te hacen infeliz
25-11-2019¿Cuántas veces te has dicho «es mi culpa porque...», «qué mala suerte tengo...» o has participado de conversaciones en las que solo se critica algo o a alguien? Todos somos víctimas de estos momentos y, sin darnos cuenta, el lenguaje que empleamos en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo silenciar a los que dicen que «se te va a pasar el arroz»
15-11-2019Expresiones como «se te va a pasar el arroz», «te vas a quedar para vestir santos», o «acabarás sola y rodeada de gatos» son tan chocantes como bochornosas. A las mujeres (sobre todo a ellas, aunque también les sucede a ellos) que no viven en pareja, [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Grafología, o todo lo que tu letra desvela sobre ti
15-12-2019. Centrándonos en los márgenes de un texto, estos «no solo dan información sobre la capacidad de orden y organización que tiene una persona», sino que, dice la grafóloga, «el margen derecho otorga muchas pistas: si una persona es más o menos impulsiva, o si es ... de la rúbrica La firma es un elemento clave dentro de la grafología. «El texto en sí revela el yo aparente, lo que queremos mostrar a los demás, un yo social y profesional», dice la experta, y continúa: «En cambio la forma revela el yo auténtico, pero no [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Anacardos
27-08-2020...en vitamina A, folatos, vitamina E, calcio, magnesio, potasio y fósforo por lo que hablamos de un multivitamínico en potencia, de ahí su gran valor nutricional. La recomendación dice que es mejor elegir frutos secos al natural sin sal o incluso [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Por qué tenemos miedo a sentir?
15-11-2019...ayuda y qué no», ¿por qué tenemos miedo a sentir? «Considero que tenemos miedo a sentir por dos razones», dice el psicólogo, y advierte: «Primero porque no nos han entrenado para ello». «También ocurre que, en general, no está bien visto. Si alguien ... llega al trabajo cojeando, y explica que tiene un esguince, no pasa nada. En cambio, si alguien llega al trabajo y dice que está triste, la gente no lo va a ver bien, lo juzga», relata. Martín hace hincapié en que es muy importante ser capaz de hacer [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Perdonar no significa olvidar, sino aceptar lo que pasó sin que duela
05-06-2020. «Aspiramos a transformar ese sufrimiento y después experimentamos compasión, que hará que podamos plantearnos una realidad de mayor complejidad», dice. La experta cuenta que, al perdonar, dejamos de pensar en nosotros mismos y nuestro perpetrador y el mundo ... reconstruye la confianza perdida y el perpetrador reconoce los errores cometidos y toma medidas para corregir o enmendar el daño causado», explica. Sin embargo, dice, perdonar es un proceso individual que tiene que ver con disminuir el resentimiento que uno ... persona con la que construir un vínculo de confianza que sepa y comprenda lo que es nuestro sufrimiento. Dice Ana de la Mata que debe ser alguien que comprenda que después de una experiencia difícil podemos estar a la defensiva, pero que también se puede [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Patricia SanMiguel: «Antes de fiarte de un influencer de nutrición, averigua cuál es su formación en ese campo»
03-04-2020Que nos encontramos en la era de la influencia no es ninguna novedad. Conscientes del papel que ejercen los influencers sobre los consumidores, muchas empresas ya han empezado a trabajar con ellos para llegar a targets específicos y así aumentar sus [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo proteger la microbiota frente al coronavirus
18-03-2020...coronavirus. «La evidencia científica nos dice que optimizar el estado nutricional de los pacientes o de la población en general ayuda a fortalecer el sistema inmune», sostiene la doctora. Las vitaminas A, E, C, las del grupo B o la vitamina D pueden [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Florencia Andrés: «El primer paso para controlar los pensamientos negativos es observarlos»
16-10-2020...parte de esa autocrítica que está intentando ayudarlo a mejorar. Entonces lo que podemos hacer con nuestro «crítico interior» -ese que nos dice cosas como «nunca vas a poder bajar de peso», «jamás ganarás buen dinero», «siempre fracasas en el amor ... escuchado hablar del «efecto placebo» pero, ¿en qué consiste este otro? ¿Qué es el placebo? Por ejemplo cuando un médico le da a su paciente un «remedio» y le dice «usted tómese esta medicina, que se curará». El paciente toma la medicina y se cura. Lo que ... congelado». Escribió una carta de despedida a su familia diciendo «me estoy congelando«. A la mañana siguiente, cuando abrieron el vagón frigorífico, lo encontraron fallecido. La autopsia mostró que se había muerto por congelamiento. Pero aquí viene la parte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Qué pan utilizar en tus tostadas y cómo evitar la acrilamida en tus recetas
16-10-2020...que aparezcan colores dorados, la textura crujiente y olores y sabores intensos, propias de los alimentos tostados, que los hacen muy apetecibles», resume la experta en seguridad alimentaria. Sin embargo, según dice Beatriz Robles, esta reacción ... los alimentos cojan un tono dorado, pero no quemado», dice. El tostado del pan, según cuenta la nutricionista, produce algunos cambios que pueden tener efectos en la respuesta metabólica porque «puede reducir su índice glucémico» (IG), es decir, «tras [+]
