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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicio y cáncer de mama: una píldora de salud sin efectos secundarios
21-10-2022, que evalúa los beneficios del ejercicio «como modificador del pronóstico de las pacientes con cáncer de mama operable». Según explica la coordinadora del Programa de Ejercicio Físico Oncológico de GEICAM, María Alonso, esta línea de investigación se ... trabaja Soraya Casla, directora del programa 'Ejercicio y Cáncer' que estudia desde hace doce años, a través de su experiencia con pacientes, el uso del ejercicio como medicina. «A la hora de individualizar el trabajo no solo hay que entender cómo se ... encuentran las pacientes durante las diferentes fases del tratamiento sino que también hay que conocer los efectos secundarios que sufren», explica. Una de las consecuencias para la salud que conllevan algunos tratamientos es la alteración metabólica [+]
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Nueve gurús del yoga explican por qué les ha cambiado la vida esta práctica
21-06-2021, uno de los profesores de yoga más reconocidos a nivel internacional, recoge la esencia de esta práctica. Una esencia que también defiende Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España, y que recientemente defendió en ABC Bienestar haciendo ... hincapié en todo lo que no es el yoga: «no es deporte, no es una gimnasia exótica, no es calistenia, no es un culto, no es una religión, no es un dogma». Pero entonces, ¿qué tiene el yoga para atraer cada año a un mayor número de personas? Con motivo del ... Día Internacional del Yoga (21 de junio) consultamos a nueve figuras del yoga para saber cómo se iniciaron en la práctica y qué cambios experimentarios tanto en su mente como en su cuerpo gracias al yoga. Anna Alfaro, (@byannalfaro) Anna Alfaro [+]
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Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024...puede chocar a algunas personas. Hoy os traigo la entrevista al cardiólogo brasileño Rodrigo Jasbick, quien cree firmemente que el ejercicio es la medicina más poderosa que existe. Y más concretamente un sistema de entrenamiento del que se habla mucho ... pero del que todavía hay bastante por conocer; no es otro que el CrossFit. Te sugiero que elimines prejuicios y leas la opinión de otra voz médica, (cada vez hay más) que lucha por cambiar la manera de entender la salud que arrastramos desde hace mucho ... guía del Nivel 1 marcó un antes y un después en mi vida, tanto es así que lo tengo impreso en mi consulta y puesto en la pared. Siempre que tengo que hacer alguna conferencia o dar una charla hablo de este modelo y es algo que también enseño a mis [+]
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Cómo eliminar los ronquidos para dormir mejor
23-09-2022...sueño de los tejidos de la garganta y del velo del paladar que vibran cuando pasa el aire durante la respiración. A veces, solucionar el ronquido puede ser tan simple como curar un proceso alérgico, una sinusitis, una desviación de tabique nasal... pero ... es reducir el paladar y disminuir el exceso de tejidos». Lo importante es tener claro que sí, en un alto porcentaje de casos se puede dejar de roncar. El equipo de Otorrinos Dr. Ortiz del Hospital Nuestra Señora del Rosario señala que para tratarlos ... y el paladar blando, consiguiendo un aumento del diámetro de la vía aérea. Estas férulas son personalizadas (hechas a medida) y se valora su efectividad con el paciente en sedación, observando la ausencia de ronquido durante el sueño, mediante [+]
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Te engañan cuando te dicen cuál es la mejor postura para dormir
15-11-2022...cuáles pueden ser buenas posturas para dormir pues, tal como aclara, es algo que debe individualizarse en función de la dinámica muscular, la forma de movernos y la morfología del cuerpo. Y no solo eso, pues el experto explica que conviene distinguir ... procuren dormir boca arriba o boca abajo y, en algunos casos, con algún tipo de almohada debajo, ya que tanto si duermen del lado de la lesión como si duermen del otro lado, pueden sentir dolor por la mañana», comenta. Otro ejemplo es el de aquellas ... personas que sufren alguna molestia digestiva pues para ellas es más aconsejable dormir del lado izquierdo ya que eso ayuda a prevenir el reflujo gástrico por el modo en el que se colocan los órganos internos en esa postura. Es distinto el caso [+]
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Esto explica por qué tu cuerpo te duele a todas horas
18-09-2020...comunes. «Los dolores musculares no son un problema menor. Muchas personas los sufren de manera cotidiana, y vivir con dolor tiene un gran impacto negativo en nuestra calidad de vida», ha explicado el doctor Javier Navarro durante la presentación del I ... encontramos unos resultados que, más que basados en unos «parámetros biométricos», lo hacen en la percepción del dolor de aquellos que lo parecen; se centra en indagar en estas sensaciones de dolor. ¿Por qué tenemos dolor muscular? El estudio también ... analgésicos («Una opción a veces peligrosa», han apuntado los expertos del panel), el 41% realiza estiramientos, el 34% utiliza geles y cremas musculares y, el 30% acude a un especialista médico. Respecto a este último campo, el 55% de los encuestados afirma [+]
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«Para practicar Bikram Yoga no necesitas ser flexible ni tener un cuerpo perfecto»
21-06-2020...confinamiento: reinvertarse. Los profesores y fundadores de Barquillo Hot Yoga han pasado los últimos meses compartiendo sus conocimientos a través de Instagram y de YouTube casi «por amor al arte y a las ganas de ayudar», pero con el arranque del verano han ... querido dar un paso más allá proponiendo retiros virtuales de Bikram Yoga (también conocido como yoga con calor). Bajo el nombre de «Mirarte en el Espejo» estos encuentros pretenden potenciar la transformación del cuerpo y la mente «en la mejor versión ... de uno mismo», tal como precisa Keila Velón. Este fin de semana se ha celebrado el primero desde un estudio de grabación en Madrid y el próximo se hará del 22 al 26 de julio desde la casa del compositor, músico y empresario Nacho Cano, en Ibiza. Estos [+]
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Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio
08-11-2022Pesas, mancuernas, kettlebell, dominadas?. Hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud es hoy más habitual que lo era hace unos años. Sin embargo aún existen muchas falsas creencias en torno a este tipo de ejercicios ... , especialmente en el caso de las mujeres, pues no es raro escuchar que prefieren evitar entrenar con peso porque si lo hacen se pueden poner demasiado musculadas. En este episodio del podcast Abecedario del Bienestar las periodistas Laura Pintos y Raquel ... Alcolea hablan con Alfonso Martínez Arce, entrenador, divulgador y autor del blog 'Que la fuerza te acompañe' sobre la importancia de entrenar la fuerza en cualquier momento de la vida.
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Así cuida su dieta un deportista vegano
01-11-2019Cada vez hay más deportistas de élite que siguen una dieta vegana. Algunos ejemplos más populares son los tenistas Novak Djokovic y Serena Williams, o el piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton. El interés por el veganismo crece día a día en el mundo del ... del máster de Alimentación en la Actividad Física y el Deporte de la UOC. Además, según la profesora Esquius, este tipo de alimentación se relaciona con la reducción del riesgo cardiovascular, la hipertensión, la diabetes mellitus de tipo 2, el ... propiedades interesantes desde el punto de vista del rendimiento, como las antioxidantes y las antiinflamatorias de determinadas de moléculas», explica Dani Badia, profesor colaborador del máster de Alimentación en la Actividad Física y el Deporte. En cuanto [+]
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Esto es lo que hay detrás del cuerpo de las influencers del fitness
16-03-2023...su alimentación? Anabel Hernández (@anabelhernandz) y Julia Palazón (@juliiapege) son dos influencers del mundo fitness que han contado en ABC cómo compaginan sus vidas con el entrenamiento físico. Anabel Hernández está muy metida también en la ... poder llevarlo todo a cabo? En ABC se lo contamos. ¿Cómo empezaron con el tema del deporte? Anabel Hernández. Yo empecé bien jovencita, desde los 15 o 16 años. Siempre me ha gustado mucho entrenar y para mí es un estilo de vida. Es muy difícil con ... más trabajar con un 'coach', con una amiga o en este caso con Julia. J. P. Yo también lo complemento con la alimentación, pero el tema del nutricionista lo dejé hace un par de años. Empecé desde pequeñita con nutricionista, pero seguir una dieta [+]
