BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Todas las maneras posibles de conseguir vitamina D en la cuarentena
31-05-2021...de ejercicios es posible con esfuerzo, pero hay otras cosas, intrínsecas de nuestras salidas al aire libre que son más difíciles de conseguir. Una de ellas: la vitamina D. «La vitamina D es un compuesto químico esencial cuya deficiencia produce disminución [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así afectan a tu estado de forma los parones en tu rutina de entrenamiento
23-05-2023...largo empezarás a perder la masa muscular y la resistencia cardiovascular que tanto te ha costado conseguir. La velocidad con la que esto ocurre depende de muchos factores, siendo muy importante el nivel de forma física que tienes en el momento ... asiduamente como los que no, pueden recuperar el ritmo más rápidamente tras un descanso que lo que les llevó conseguirlo cuando empezaron a entrenar. Quédate con que a nivel muscular las pérdidas significativas tardan más en aparecer que el bajón en el [+]
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cadiz | Bienestar
El pequeño detalle que puede estar causando que duermas mal
22-05-2023...estandar No Por qué nos despertamos con molestias articulares y musculares Alfonso M. Arce estandar Si Colchones revestidos de tecnología para conseguir dormir a pierna suelta Charo Barroso Para muchas personas cumplir esos requisitos saludables no es un ... pendientes estemos de que no conseguimos dormirnos, es más probable que recurramos a los somníferos para intentar solucionar este problema. Tal como indica el profesor a la cabeza de la investigación, ofrecida por Europa Press: «A la gente le preocupa no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Otra operación bikini sin éxito: ¿Qué has hecho mal?
27-07-2023Este año iba a ser el definitivo. Los buenos propósitos tenían que salir bien y te lo ibas a demostrar, este verano la operación bikini sería un éxito. Pero todo ha quedado en buenas intenciones y otro año más pues ni fu ni fa, ni siquiera ese apretó [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los 10 pasos que tienes que seguir para conseguir hacer el pino
10-12-2021...independientemente de la edad que tengas. Si te apuntas a yoga o CrossFit tendrás que practicar este ejercicio y, para evitar cualquier bloqueo mental, Aarón Cordero, head coach de CrossFit Singular Box, comparte los 10 pasos que debes de seguir para conseguir ... hacer el pino de una forma progresiva y segura. Paso 1 - Posición básica de brazos Para empezar a hacer el pino ?expone Cordero? primero tienes que asegurarte de que puedes bloquear los codos en el suelo. Una vez conseguido esto, colócate en posición ... la mano a esta», expone Cordero. «Quizás estés demasiado inclinado sobre la pared y la fuerza de tu muñeca no puede desplazar tu cuerpo en bloque». Es importante evitar la deformación de ese bloque que has conseguido en la posición estática de pino [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en casa: los más efectivos para no perder lo conseguido en el gimnasio mientras dure el coronavirus
17-03-2022...ayudan a que todas aquellas personas que tengan que pasar un tiempo sin acudir al gimnasio puedan mantenerse activos y no pierdan el estado de forma que ya han conseguido. Estos otros ejercicios son: - La plancha abdominal. Puede hacerse, según explica [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Patry Jordán: «En doce semanas puedes hacer un cambio real»
22-09-2022...by Patry Jordán es una apuesta por parte de ambas partes para acercar el deporte a cualquier tipo de persona, independientemente de su condición física, y con el objetivo de conseguir su mejor versión. ¿De qué está formado el pack, que está disponible ... Jordán, Entrenadora Es algo progresivo y hay etapas por las que hay que pasar, ¿no? Normalmente nos proponemos cambios y en el primer día ya nos estamos pesando, y esto no funciona así. Es algo progresivo y no te das cuenta. Hay que conseguir el hábito ... de más de 2,3 billones de entrenamientos realizados, así como de haber conseguir cambiar la vida de miles de usuarios que aseguran haber reconducido sus vidas. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«La gente logra el físico, pero no la capacidad para mantenerlo»
16-02-2023...que quiere conseguir un estado físico bueno sin dejar de tener esa vida. Y es que para mirarte al espejo y que te encante lo que ves, no tienes que estar todo el día a base de pescado blanco y césped, como yo digo, simplemente tienes que tener la ... proceso para asegurarnos de que no falla: contactamos dos veces en semana con el cliente por teléfono, hay un WhatsApp de atención con 15 horas de asistencia al día, correo electrónico? Es un programa de alto impacto en el que conseguimos cambiar la vida ... nos aseguramos de que es un cliente New Body, es decir, que las ganas de conseguir sus objetivos son mayores que sus excusas. Entonces, por mucho que tú quieras pagar, no te dejamos mientras no pases estas pruebas. Nosotros ya tenemos una imagen y no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Las claves para conseguir un cuerpo de bailarina
07-08-2020La estética del ballet es tan bella, a veces tan apabullante, que se hace casi imposible no apreciarla. Y dentro de esta imagen visual, en la que se combina la música, con un vestuario y una coreografía medida, también entra el juego los bailarines. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes imprescindibles para la mujer: las hormonas mandan
10-08-2022...momentos es fundamental, y aquí la alimentación juega un papel fundamental, ya que los nutrientes que nos aporta son precursores de hormonas y nos ayudan a modularlas para conseguir un impacto a corto plazo en nuestra salud, más concretamente en el aspecto [+]
