BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Supersanos
Los alimentos que mantienen el cerebro joven
18-05-2017El cerebro representa solo el 2% del peso de una persona, pero consume alrededor del 20% de la energía corporal. Este órgano, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita alimentarse y, por lo tanto, los nutrientes de cada comida pueden tener un ... Redolar, recomiendan los alimentos más adecuados para proteger el cerebro a lo largo de la vida. Los carbohidratos. «La principal energía que necesita el cerebro para funcionar es la glucosa, que proviene de comer alimentos ricos en carbohidratos ... que afectan al sistema vascular, facilitando la oxigenación de los tejidos de todo el cuerpo. Según Redolar, los flavonoides parecen tener además un efecto muy positivo sobre el funcionamiento del cerebro. Los arándanos y otros frutos rojos. Son [+]
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«No se puede adelgazar si tu cuerpo no tiene "permiso" para usar la grasa como combustible»
19-03-2018...información que le manda la boca al cerebro al recibir este dulzor hace que éste perciba el mensaje de que el individuo ha consumido una cantidad como si de un kilo y medio de miel se tratara. Ante esto, el cerebro da la orden al organismo de no quemar la ... grasa corporal porque ya se supone que tiene la energía que proviene de la miel, pero, al ir a buscarla, no la encontrará, ya que el edulcorante solo proporciona el sabor, no el combustible. Este hecho hace que el cerebro tenga mayor ansiedad por ... , y una de grasa, 120 moléculas de energía. «El cerebro prefiere la grasa como combustible antes que la glucosa. Si el organismo aprende a usar la grasa como combustible habitual, el cerebro estará más despierto, con más energía... y más delgado [+]
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La leche enriquecida con omega-3 DHA, posible aliado para el desarrollo cognitivo de los niños
12-09-2021El fin de las vacaciones está directamente ligado con la vuelta a la rutina y, en el caso de los más pequeños, con el regreso al cole. Es momento de reencontrarse con los amigos, profesores, libros y pupitres, pero también de contar con el cerebro a ... DHA (ácido docosahexaenoico) es un ácido graso poliinsaturado de la serie omega-3 fundamental para la formación y funcionalidad del sistema nervioso central (SNC), especialmente del cerebro y la retina. Por tanto, en la infancia el DHA juega un papel ... de dos omega-3, el EPA y el DHA). Podemos hablar de 3 etapas en el desarrollo del SNC de un niño: El primer año y medio de vida. En el embarazo y estos primeros meses de la vida se genera la mayor parte del volumen del cerebro de un niño, es la fase [+]
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Los niños que consumen leches infantiles enriquecidas presentan mayor ingesta de calcio, vitamina D y Omega 3-DHA
28-04-2021...de la vida y mayor ingesta de Omega 3-DHA un ácido graso fundamental para la formación y funcionalidad del cerebro y la retina. Estas son las algunas de las conclusiones extraídas del 'Estudio Nutricional en Población Infantil' ('Estudio EsNuPI ... forma parte de las células del cerebro y de la retina y es, por tanto, esencial para el desarrollo cognitivo y visual en la infancia. De esta manera, el estudio muestra cómo los niños consumidores de leches infantiles enriquecidas presentaron un perfil [+]
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«El Omega 3 es como el 3 en 1 para los niños con trastorno del neurodesarrollo»
25-10-2019«El Omega 3 beneficia a los niños con trastornos del neurodesarrollo, porque favorece el funcionamiento cognitivo. Siempre digo que es como el 3 en 1 del cerebro. Permite fluir de forma mucho más facil el intercambio de neurotransmisores y ... consumo de omega-3 tiene efectos benéficos sobre el cerebro. Tanto es así que en la actualidad, todas las leches infantiles llevan incluidos en su composición unos noveles determinados de ácidos grasos omega 3 y omega 6 debido a los beneficios demostrados [+]
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Dime cómo comes y te diré cómo eres: características de tu alimentación que te definen
18-06-2018...derivadas de una mala alimentación. Picoteo, compulsiones alimentarias o crisis bulímicas, síntomas de comer por motivo emocional La mente trabaja de manera continua, por lo que nuestro cerebro requiere un constante suministro de energía procedente en ... gran parte de los nutrientes que ingerimos. La calidad y la cantidad de estos alimentos son los principales responsables de que nuestro cerebro y, por lo tanto, nuestra mente, se encuentren equilibrados. Las características internas de las personas -su [+]
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Las 5 reglas de oro para preparar el tupper perfecto
05-10-2017...de los caprichos entre horas es el aburrimiento. Un paladar aburrido (por, por ejemplo, una pechuga de pollo hervida o un brócoli al vapor), provoca una menor sensación de saciedad y nuestro cerebro no disfruta de la comida, lo que aumenta las posibilidades [+]
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El cacao, un alimento que mejora el rendimiento de los niños
21-07-2017Casi todos los niños del mundo ya lo intuían: El cacao, un alimento tan rico, no podía ser malo. De hecho, según los últimos estudios del Observatorio del Cacao, es un aliado para el cerebro de los más pequeños de la casa, y así lo corrobora el [+]
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Lo que tienes que comer según el nutricionista de la Federación Española de Fútbol
27-09-2017...buena noticia, asegura este experto nutricionista, es que «nunca es tarde para mejorar, mientras cultivemos nuestra personalidad». «El cerebro es muy obediente y disciplinado, y a fuerza de repetir algo entiende que es algo necesario para la [+]
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«La única alternativa para adelgazar es dejar las dietas»
25-09-2017...funcionando de manera óptima. A esto se la llama técnicamente "homeostasis". El cerebro, desde el hipotálamo, autorregula el peso. Así cada persona tiene un peso natural que se mantiene dentro de un rango de fluctuación y que depende de la herencia genética [+]
