BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024...explicó fue la necesidad de que los doctores dejen de enviar a sus pacientes a caminar sin más ¿A qué crees que se debe ese miedo de muchos médicos al ejercicio y más cuando es de intensidad elevada? El problema es realmente profundo. Nuestra formación ... , decía que si encontráramos el modo de que cada persona hiciera la cantidad correcta de ejercicio y tuviese una correcta nutrición, ni en exceso ni en defecto, habríamos hallado el camino más seguro hacia la salud. Y eso lo decía, repito, el que es [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método infalible para adelgazar caminando y, además, ganar fuerza
04-07-2023, la mayoría de nosotros nunca reintrodujimos eso de cargar peso, salvo esos momentos de catarsis en los que tras años de sedentarismo decidimos hacer, por ejemplo, el Camino de Santiago. Entre los humanos que pueblan la tierra, posiblemente la 'tribu ... ' más apta para caminar sería la de las tropas de infantería . Para estos cuerpos militares, el 'rucking' es parte de la base del entrenamiento. La ventaja que nos da el término anglosajón es que 'Ruck' es a la vez un sustantivo y un verbo. Es una cosa y ... Exercise , hizo unos cálculos por los que estimó que correr supone un impacto en las rodillas con fuerzas equivalentes a ocho veces nuestro peso corporal. Y eso ocurre en cada zancada. Cuando caminamos , esta cifra pasa a ser aproximadamente de 2,7 veces [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo preparar el Camino de Santiago: así evitarás las lesiones más frecuentes
02-08-2022Cuando ya te has convencido de que el Camino de Santiago va a formar parte de tus vacaciones y has asumido que caminarás al día una media de 30 kilómetros, el siguiente paso es cuidarse para que esa experiencia sea inolvidable y no haya ... conversación es lo recomendable, por lo que caminar tiene que llegar a ser tan natural como respirar, que lo hagamos sin darnos cuenta. Eso sí, nunca hay que tratar de seguir a nuestro acompañante en caso de que tenga un paso más ligero: «En sólo unas horas nos ... , caminar una media de 30 kms/día y cargando una mochila, es normal que aparezcan tendinitis o lesiones musculares. «Podemos aplicar frío local para evitar la inflamación y disminuir el dolor. En caso de aplicar hielo, no hay que hacerlo directamente sobre [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La app que te paga por andar tiene un objetivo más allá de salvar tu bolsillo
06-02-2023WeWard y es una aplicación gratuita que está disponible para IOS y Android. El concepto es sencillo: cuanto más camines, más ganas, ya que los puntos puede ser canjeados por dinero o regalos. Existen cuatro tipos: transferencias bancarias, que van de 15 ... de nuestros socios. Y esto lo podrás sumar a los puntos que obtengas solo caminando», explica Roditis. Además, para motivar a la gente, hay retos y niveles a completar, ya sea solo o con amigos y familiares. La idea surgió porque estos ingenieros consideran ... el hecho de caminar porque tiene muchos beneficios», manifiesta Roditis. Y es que andar tiene muchos beneficios para la mente, el cuerpo y el planeta. Además aumenta la empatía, reduce el riesgo de cardiopatías, de enfermedades cardiovasculares y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Tomar los caminos más fáciles es obtener los resultados más débiles»
15-10-2022Una vez trabajé con un director de cine que dirigió y produjo un documental sobre los nazis y el Holocausto. Me contó la historia del rodaje y que, llegado a un punto de este, decidió contratar un helicóptero con su respectivo piloto durante varios d [+]
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cadiz | Bienestar
Felipe Isidro: «Pido a los médicos que dejen de enviar a la gente a caminar sin más»
02-02-2023...contexto saludable coge ese camino; cada uno de nosotros somos una media de las cinco personas con las que más nos relacionamos así que si tienes suerte con los que te rodean pues bien, pero claro, hoy en día lo que predomina es el sedentarismo, me refiero ... caminar diez o doce mil pasos, hay estudios que indican que empieza a haber beneficios a partir de los ocho mil, pero no debe considerarse ejercicio. Me gusta decir a los que me hablan de pasos que si alguien no es capaz de levantar en peso muerto el ... lentamente. Algunos incluso no pueden, y eso es un indicador de que lo llevan fatal. La velocidad con la que somos capaces de hacer un movimiento es objetivamente muy importante, todos conocemos a personas de setenta años que son capaces de caminar durante [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El lado bueno del fracaso: los cinco beneficios de fallar
24-04-2023¿Sabías que a J. K. Rowling, escritora de la saga Harry Potter, le rechazaron su manuscrito hasta en 12 editoriales diferentes? Cuesta imaginar que esta serie literaria de éxito podría no haber salido a la luz si no llega a ser por una pequeña editor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué es el estrés oxidativo y cómo combatirlo
22-02-2023...equilibrio entre ambos, «porque de lo contrario, esto puede dar lugar a una situación de estrés oxidativo, lo que tiene efectos negativos para la salud». Actividades tan cotidianas como respirar, comer, vestirse o caminar, producen radicales libres, aunque [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...menos aquí sabes que no te llevará muy lejos», asegura. «Surfear cansa pero te llena de buenas sensaciones; el mar transmite mucha tranquilidad» Kepa Acero Surfero Los beneficios físicos son obvios, pero también ayuda mucho al estado mental. Si caminar ... encanta, porque es muy lesivo y si quiero surfear durante muchos años tenía que dejarlo...». El profesor de surf en Moana Surf, que afirma que piensa siempre a largo plazo, asegura hacer surf, yoga, estiramientos y le encanta caminar con el perro por el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Caminar meditando: cómo relajar la mente mientras das un paseo
10-07-2022...el entorno en el que vives o paseas puede favorecer tu bienestar? Sin embargo, muchas veces no nos percatamos de este entorno porque estamos absorbidos por nuestros pensamientos. Caminamos en un «piloto automático» que nos aleja del presente y, por lo [+]
