BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Las dietas que parecen sanas pero son peligrosas
12-09-2022...añade una tercera comida sólida, manteniendo igualmente los batidos. Al tratarse de una dieta hipocalórica durante la primera fase se suele perder músculo y sentir debilidad, mareo, caída del cabello, piel seca o uñas quebradizas Dietas de un solo ... . Este tipo de dietas pued ecausar estados carenciales e incluso puede dar lugar a cuadros de anemia, problemas intestinales, irritabilidad, caída del cabello y debilitaiento de las uñas, sequedad en la piel y ansiedad. Dietas excluyentes (alimentos o [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios pliométricos
22-09-2020...impacto de esta práctica de entrenamiento. También es muy importante la técnica de caída, es decir, saber amortiguar el salto. Antes de empezar, por tanto hay que realizar un acondicionamiento y fortalecimiento general y una vez se comienza, programar ... . - Saltos submáximos con rebote y poco desplazamiento horizontal (p.e. Entre conos) - Squat-Jump - Saltos lastrados - Caídas desde un cajón bajo - Salto máximo sin obstáculos - Salto máximo sobre obstáculos - Salto con agrupación de los segmentos ... Mejora el control corporal Riesgos Ejercicio de alto impacto Somete a estrés las articulaciones Alto riesgo de lesión Caídas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Tus niveles de vitamina D son bajos y estas son las consecuencias
19-12-2022...de cribado y de actuación en estos colectivos, puesto que se ha demostrado ampliamente la utilidad de la vitamina D en la prevención de fracturas y caídas en la población de edad avanzada, así como en algunos problemas durante el embarazo y en el desarrollo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022...de sirtuínas, proteínas presentes en las células que tienen actividad enzimática. Al tratarse de una dieta hipocalórica durante la primera fase se suele perder músculo y sentir debilidad, mareo, caída del cabello, piel seca o uñas quebradizas. Dietas de un ... nutricional, estados carenciales, cuadros de anemia, problemas intestinales, irritabilidad, caída del cabello y debilidad de las uñas, sequedad en la piel y ansiedad. Dietas excluyentes (alimentos o grupos de alimentos). Se excluye un grupo como [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«No tiene ningún sentido asociar la menopausia con vejez»
31-01-2023...consulta porque comemos muy pocas a lo largo del día y esta pérdida de grasa muscular queda aumentada. Esta pérdida de masa muscular no es solo estética; si la mantenemos protegemos nuestros huesos y en caso de caída evitamos una fractura. Si hacemos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué cuesta más adelgazar en la menopausia
24-03-2023...estrés. «La caída de estas dos hormonas, por tanto, está ligada a la peor calidad del sueño haciendo que haya más episodios de despertares y que esa persona esté más tiempo despierta durante esos despertares nocturnos», precisa Méndez del Río. Es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Deportes de riesgo: ¿por qué a algunas personas les gustan y a otras no?
11-06-2022...helicópteros o plataformas cuya única sujección es la de una cuerda atada a la cintura o, en el mejor de los casos, pasados ciertos segundos un paracaídas se abre paso en el aire salvándoles de una caída casi seguro mortal. Pero es que la adrenalina es una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
En casa sin sujetador, ¿sí o no? Cómo influye según el tipo y tamaño de pechos
03-05-2020...días. Paloma Vico Martínez, fisioterapeuta de Vithas Granada, dice que el sujetador «sujeta» el pecho mientras lo llevas puesto, pero no previene su caída ni flacidez. «Su uso va en función de la comodidad o por razones prácticas. Por lo tanto, en este ... mucho volumen después de la lactancia, el hecho de no llevar sujetador aumentará la distensión de estos ligamentos y sus anclajes en la piel y facilitará la caída de esta», explica la cirujana Carmen Iglesias Urraca. Información de interés sobre el ... mama, que puede condicionar el dolor y la caída secundaria de la misma», explica la Dra. Carmen Iglesias Urraca. En caso de realizar deporte, «siempre se recomienda el uso de un sujetador deportivo que sujete bien el pecho. Los ejercicios [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a preparar el cuerpo para esquiar
07-12-2019...prepara el cuerpo para este día? Pese a que la temporada de esquí solo dura un tercio del año, los expertos no aconsejan practicar este deporte sin antes haber ejercitado el cuerpo debidamente, así que para evitar lesiones o posibles caídas ... de ejercicios básicos podrás estar listo para deslizarte por las pistas y pensar solamente en disfrutar. El frío, el olor de la nieve recién caída, la adrenalina? se trata de toda una experiencia que nadie querrá perderse. ¡Este entrenamiento hará que no nos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Llevar sujetador es opcional pero necesario en estas situaciones
13-10-2022'sujeta' el pecho mientras lo llevas puesto, pero no previene su caída ni flacidez», por tanto, su uso va en función de la comodidad o por razones prácticas. Según la especialista, las mamas, formadas por tejido graso y tejido glandular, están ancladas [+]
