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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Descubre por qué la fuerza bruta es importante para cualquier persona
09-05-2023...común sigue predominando en la sociedad. Si además de la fuerza metemos en la ecuación 'bruta' pasamos ya al cachondeito y la broma fácil. Aunque no te lo pueda parecer, la realidad es que cualquier persona necesita alguna vez ejercer fuerza bruta, sin ... que eso signifique lanzar troncos por los aires o tirar una pared a cabezazos, pero claro antes hay que saber de qué estamos hablando. Existe la percepción de que ambos términos están intrínsecamente unidos, que toda fuerza es bruta. Parece un ... contrasentido establecer un debate filosófico en torno a la fuerza porque total, eso es de brutos. Si no estamos familiarizados con el tema, podríamos pensar que un levantador de halterofilia es un claro ejemplo de fuerza bruta. Sin lugar a duda son atletas muy [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La arrancada. La combinación de fuerza y técnica más retadora
02-05-2023...de fuerza bruta se equivoca tremendamente. Al margen de preparación física, los levantamientos de halterofilia requieren de una precisión técnica enorme. En el artículo de hoy voy a lanzarme al reto de intentar cambiar tu percepción de uno de los movimientos ... olímpicos más bellos que existe, la arrancada. Si ya lo conoces y este contenido te vale para convencer a alguien de que esto no es fuerza bruta ¡bravo! Y si ahora mismo no sabes ni de qué estamos hablando, vamos a empezar mostrándotelo de la mano de toda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Se puede ganar fuerza sin ganar volumen muscular?
27-01-2023...músculo, sin embargo cuando duermes, tus músculos comienzan a unirse de nuevo haciéndose más grandes y más fuertes para que puedan manejar mejor la carga la próxima vez. Si en tu caso buscas la máxima expresión de la fuerza bruta, que sería competir en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Tiene sentido sofisticar todos nuestros entrenamientos?
13-02-2023...mejores que otros porque necesitan trabajar múltiples articulaciones y músculos en diferentes planos de movimiento. Bajo este prisma, la fuerza óptima no es exclusivamente tu fuerza bruta o absoluta, sino la capacidad de aplicar dicha fuerza en tareas que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Con el crossfit tenemos que ser conscientes de nuestros límites»
17-04-2021...nos dicen: «Cuando me ponga en forma vuelvo», sin darse cuenta de que la «forma» se va cogiendo aquí poco a poco. ¿Qué le dirías a las personas que, al ver una disciplina que parece tan 'bruta', tan centrada en el peso, creen que no es para ellas y ... muy bruto, realmente es muy importante la técnica. Si queremos progresar y no rompernos por el camino, tenemos que prestar atención a los movimientos para realizarlos lo mejor posible. Y esto sin un entrenador, es imposible. Necesitas que una persona [+]
