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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
10 entrenamientos con kettlebell para trabajar la fuerza y la coordinación
31-07-2023...capacidad de este elemento para involucrar una enorme cantidad de grupos musculares. El conjunto de estas 10 sesiones, que hemos compartido en ABC Bienestar durante los últimos dos meses y medio, plantea una progresión lógica de ejercicios incluyendo ... , puedes acudir a la página web del fabricante Singular Wod. bienestar_0368Puedes encontrar todos los entrenamientos con kettlebell propuestos por Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo haciendo click en la palabra kettlebell. [+]
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Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023...estandar Si Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones Raquel Alcolea Mantener la actividad física en vacaciones y probar deportes a los que cuesta más acceder durante el resto del año mejor el bienestar físico y mental 5 [+]
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Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023...contorno de la cabeza cuando practicas deporte con clima caluroso. Su precio es de 20 euros. 9 Dopper Botella reutilizable Sin en invierno es necesaria, en verano es imposible imaginarse entrenando sin una botella de agua. Desde ABC Bienestar recomendamos [+]
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Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo
21-07-2023Antes de poner solución a una problemática, debemos conocer de qué se trata para abordarla de la mejor forma posible. La grasa abdominal , esa que tanto ansiamos eliminar, es una grasa subcutánea que se encuentra alrededor de la cintura, en pequeñas [+]
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Barré Sí, la clase con barra, gomas elásticas y pelota que cambia el cuerpo
18-06-2023No es fácil encontrar una clase de fitness que termine encajando con tu horario y lo que tu cuerpo necesita, pero dada la enorme variedad que existe a día de hoy, sí podemos decir que el entrenamiento de tus sueños está por ahí esperando a que lo des [+]
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Así es la escalada: el deporte viral que triunfa por sus beneficios físicos y mentales
01-06-2023¿Buscas un deporte que te dé un impulso mental y también físico? La escalada es la actividad que además de ponerte en forma ayuda a despejar la mente y a alcanzar una mayor sensación de logro. Es verdad que este deporte puede parecer que está lleno d [+]
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Tripa plana en 21 días con los ejercicios de las Gemelas Pin: tres rutinas diferentes
31-05-2023¿Se te ha echado el tiempo encima y quieres conseguir en tiempo récord los resultados de una larga temporada haciendo deporte ? Los milagros no se obran tan fácilmente, pero las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin , saben cuáles [+]
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Entrenamiento 3-2-8: el método que te pone en forma se ha hecho viral en TikTok
29-05-2023Si la calle antes era el lugar donde se veían las tendencias, y no hablamos solo de las de moda, ahora hay que estar en Tik Tok para enterarse de qué es lo que se lleva: primero se viralizaron los vídeos con los bailes de las canciones del momento, y [+]
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El entrenamiento que sube pulsaciones y deja exhausto en 45 minutos se llama Blaze
21-05-2023...zona de Combate. Noticia Relacionada bienestar estandar No Por qué unas personas sudan más y cómo afecta a piel y pelo ¿Tren superior o inferior? En Blaze se trabaja todo el cuerpo por igual, por lo que es un entrenamiento muy completo en el que no [+]
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Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023Hay quien viaja para deslizarse por las mejores pistas de esquí del mundo y Kepa Acero lo hace en busca de la ola perfecta. No todos miramos un mapa mundi con los mismos ojos, y este surfero del norte (Getxo, 1980) enamorado de este deporte, al que d [+]
