BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Battle rope
29-05-2023Se trata de un método de entrenamiento basado en la utilización de unas cuerdas gruesas para inducir una fuerza extrema en los brazos y el core. Existen diversos ejercicios para realizar con 'battle ropes', pero lo más habitual es sujetar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Para qué sirven los separadores de los dedos de los pies
25-11-2022...artritis reumatoide, existen los llamados separadores de los dedos de los pies, que ya es todo un imprescindible para muchos. Para qué sirven El separador de dedos o corrector de dedos es una herramienta que, basada en la biomecánica del pie, intenta dar [+]
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Ejercicios pliométricos
22-09-2020...complejo aunque sí consiste en un tipo de entrenamiento físico basado en realizar ejercicios con saltos para mejorar la potencia de los músculos, especialmente del tren inferior. Dado que se trata de un entrenamiento creado para la mejora ... de los deportistas de élite, como regla general, no debe aplicarse en deportistas sin la base muscular adecuada por lo que debe abordarse con el asesoramiento de un profesional deportivo. El cuerpo del deportista debe estar preparado para soportar la carga y el alto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El descanso que necesitan tus uñas antes de que las vuelvas a pintar
05-03-2021...correcta técnica. La dermatóloga Lourdes Navarro recomienda, antes de utilizar cualquier esmalte de uñas, la aplicación de una base de uñas que actúa como una capa protectora: «Esta base suele evitar que el esmalte de color que usemos produzca una tinción [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Esto explica por qué a veces salen llagas en la boca
19-02-2021...ningún tratamiento consensuado universalmente». Eso sí, actualmente se emplean soluciones como geles de ácido hialurónico. «Clásicamente empleaban medicamentos tópicos: corticoides, tetraciclinas, imidazol o anestésicos, que deben formularse en una base ... adecuada (base adherente) ya que de lo contrario se absorben rápidamente y no están en contacto con la lesión el tiempo suficiente para ser efectivas». En casos muy extensos y de brotes continuos se ha empleado medicación oral como colchicina o talidomida [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Hasta mil calorías al día: todo lo que el golf puede hacer por tu forma física
24-08-2021...estudio de la Universidad de Edimburgo, Escocia, y los trabajos de campo realizados sobre una extensa base de individuos, el golf alarga la vida al menos cinco años entre quienes lo practican, y además tienen una mejor complexión corporal y están más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es la flexibilidad metabólica o cómo enseñar al cuerpo a consumir sus reservas
22-04-2020...nos inspire y nos motive a movernos», dice Barrionuevo. A la hora de comer, el experto afirma que los deportistas ?al igual que el resto de personas? deben tener una dieta basada en los alimentos más naturales posibles, priorizando el consumo de frutas ... » explica una serie de alimentos que debemos evitar con normalidad, y especialmente durante el confinamiento. «En general es importante no tomar alimentos ultraprocesados: snacks fritos, alimentos con alto contenido de azúcar, fabricados a base de harinas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
ABC Bienestar trae a Madrid el Método Wim Hof: cómo utilizar la respiración y el frío para mejorar tu salud
25-05-2021...consigue que su cuerpo supere estas pruebas gracias a un método basado en una combinación mágica entre la concentración, el control de la respiración y la exposición gradual al frío. A quienes pueda parecer un fraude «mágico», podemos decirles que la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los deportes que ayudan a mejorar la circulación de las piernas
10-12-2019...humano está diseñado para hacer un drenaje venoso natural simplemente caminando», dice el profesional, que afirma que caminar es la actividad más sencilla y útil para cualquier edad. Partiendo de esta base hay algunos deportes que se convierten en [+]
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Hipopresivos
06-02-2020, favorecer la movilidad visceral y fortalecer los músculos y la respiración. Los hipopresivos se basan en el control de la respiración y a través de ella se activa la musculatura que estabiliza la zona lumbar y abdominal. Tras varias respiraciones [+]
