BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»
04-11-2022Cuenta Rubén García que, aunque ahora mucha gente admire el cuerpo musculoso que luce en las fotos de su cuenta de Instagram @rvbengarcia (con más de 442.000 seguidores), también tuvo en su día problemas de peso que le llevaron a someter a su cuerpo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Para marcar abdominales necesitas ejercicio y déficit calórico»
15-04-2021Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te siente [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024...la prioridad máxima, evidentemente, es parar ese descontrol. Tenemos una gran cantidad de papers y artículos médicos que nos dan la autoridad suficiente para poder recomendar ejercicio moderado y también intenso a pacientes que han tenido problemas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Barriga hinchada, prominente o inflamada por estrés: qué hacer para reducirla, por Patry Jordán
06-07-2023...activo. Y si quieres reducir grasa abdominal, recuerda que debes reducir la grasa del cuerpo en general, combinando ejercicios de fuerza con ejercicios de cardio. Así es Patry Jordán, la autora del artículo Es una de las deportistas y entrenadoras [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método infalible para adelgazar caminando y, además, ganar fuerza
04-07-2023...algún momento de su vida. El Dr. Stuart McGill, autoridad mundial en biomecánica de la espalda, defiende que el 'rucking' puede ayudar a aliviar y prevenir el dolor de espalda porque el peso tira de la columna hacia una posición que comprime menos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Mirar el atardecer en verano puede provocar este efecto en tus ojos
10-07-2023...y autora del 'Método Volver a ver Claro'. Así, disfrutar del atardecer y del amanecer en la playa, realizar una exposición progresiva a la luz solar, usar puntualmente gafas estenopeicas o de rejilla, parpadear debajo del agua o relajar los ojos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio
08-11-2022Alcolea hablan con Alfonso Martínez Arce, entrenador, divulgador y autor del blog 'Que la fuerza te acompañe' sobre la importancia de entrenar la fuerza en cualquier momento de la vida.
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método de running que reduce la sensación de esfuerzo y aumenta la resistencia
02-08-2022Dispara los niveles del factor de crecimiento BDNF Tal como explica la autora, los primeros beneficios se sienten desde la primera práctica. «El mero acto de controlar de modo consciente la respiración aporta no solo eficiencia energética, sino también un ... las amarras que nos limitan, desconectas de la realidad exterior y entras en una dimensión de sensaciones en la que, según la autora, cualquier proeza es posible. El consejo de la autora, no obstante, es que aquellos que lo practiquen no se obsesionen con el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios 'fullbody': por qué son perfectos para quemar calorías
05-04-2023autor: Julio Corbacho (@corbacholife en instagram) es técnico superior en nutrición y entrenamiento. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Perder peso sin esfuerzo con los consejos de Patry Jordán, gurú del fitness
25-05-2023...los alimentos de manera efectiva. Ahora es tu turno, empieza desde ya a aplicar todos estos consejos y pierde peso de forma fácil. Sobre la autora Patry Jordán es una de las deportistas y entrenadoras españolas virtuales más reconocida a nivel nacional e [+]
