BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Tiras la toalla con facilidad? Descubre por qué te ocurre y cómo solucionarlo
05-04-2023Miguel Angel Rizaldos, psicólogo y autor de '¿Ser frágil es malo?' (Plataforma Editorial)? es algo muy humano, ya que «en muchos casos modificamos nuestras conductas de lucha o huida por otras de pasividad o sumisión con el fin de sobrevivir o adaptarnos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Si comes más de un huevo al día, te puede pasar esto
20-04-2023. De hecho, tal como explica doctor en Ciencia y Tecnología de los Alimentos Miguel Ángel Lurueña , lo que debemos hacer si están muy sucios es limpiarlos con un paño seco. Otras recomendaciones en torno a su adecuada manipulación incluyen: evitar que entren [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Microbiota: por qué tienes que saber lo que es y lo que la destroza
17-03-2022El conjunto de bacterias y otros microorganismos que habitan en nuestro interior se conoce como microbiota y su equilibrio es esencial para la salud. Tal como explica Ángela Quintas, química experta en dietética en nutrición y autora de libros como ... los alimentos ultraprocesados son capaces de dañar la microbiota. Según explica la química Ángela Quintas, estas prácticas reducen el número total de microorganismos y también su diversidad, al tiempo que provocan una aumento de patologías como intolerancias ... . Arponen puede favorecer la aparición de enfermedades. Pero las consecuencias pueden ir más allá pues ya existen estudios que, según confirma Ángela Quintas, relacionan los estados depresivos y la ansiedad con una alteración en la microbiota. En [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo adelgazar en la menopausia: lo que comes influye, lo que haces también
18-10-2022...altamente calóricos. Por otro lado, se segrega una menor cantidad de hormona tiroidea y de hormona del crecimiento, lo que hace que ya no se necesite tanta energía para realizar los procesos metabólicos. Pero además, tal como explica Ángela Quintas ... que se come y valorarlo, masticar bien y lentamente y seguir unos horarios estables de comida pueden suponer una gran ayuda». Ejercicio siempre, sin excusas Una de las cuestiones que destaca Ángela Quintas sobre esta etapa es que, a medida que se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes esenciales que debes tomar a partir de los 50 años
15-01-2021Si hay algo que sabemos nada más escuchar el término «nutriente esencial» es que este no es algo que podamos elegir tomar o no, pues como su nombre indica, es un tipo de nutriente primordial e insustituible. Explica el nutricionista Ángel Soriano ... esencial y, además, no somos capaces de fabricarlo por nosotros mismos», apunta. Ángel Soriano hace hincapié en la importancia de todos estos nutrientes, pero especialmente en la de las vitaminas y minerales: «Cuando hay un déficit de estos, nuestro ... . «Si se va a tomar un suplemento de vitamina D, por ejemplo, el déficit de esta debe verse reflejado en una análitica, y debe estar preescrito por un profesional», indica Ángel Soriano. Para concluir, Giuseppe Russolillo explica que, si tomamos una [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Esto explica por qué es tan importante la figura del mejor amigo
09-05-2021...del Grupo Virtus. En la etapa más temprana de la vida, los vínculos de amistad son esenciales, pues son los que nos empiezan a moldear como personas. Es en la etapa de adolescencia, como explica Ángel Luis Guillén, director del Centro de Psicología ... persona que conocemos desde la infancia. ¿Hay veces que se utiliza el término por inercia? Comenta Ángel Luis Guillén que podemos llegar a tener una 'amistad de recuerdo', donde ya no hay nada que nos una a ese mejor amigo de la infancia; ya no existen ... aparece es una afinidad que surge entre ambos y que parece que proviene por una similitud en las características sociales, valores, actitudes que consiguen reducir la disonancia cognitiva», apunta Ángel Luis Guillén, director del Centro de Psicología [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es malo comerse la piel del pescado?
03-09-2022Se suele decir que comer la piel del pescado es perjudicial porque contiene contaminantes y que debemos evitarla, pero en general, los expertos señalan que no hay motivos para hacerlo. «Es simplemente cuestión de gustos», aseguran. Miguel Ángel [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo gestionar una ruptura cuando tienes una relación profesional con tu pareja
16-12-2022...tengas tu ángel de la guarda, es decir, alguien con quien te puedas desahogar, y tus horas rosas fueras del trabajo, donde fomentes tu propio autocuidado. Ferreiro recomienda el contacto cero, salvo en los casos que sea estrictamente necesario: «Hay [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué debes tomar estos nutrientes a partir de los 50 años
12-05-2021...aporte calorías, no somos capaces de fabricarlo por nosotros mismos, y, claro, es esencial. Ángel Soriano, nutricionista, explica que el déficit de cualquiera de estos nutrientes el cuerpo no funciona bien, pero le da mucha importancia especialmente a ... tenemos es que muchas veces, sin darnos cuenta, llevamos una dieta que no es rica en estos nutrientes. «Tomamos muchos malos procesados y ultraprocesados, que no nos aportan los nutrientes de los que hablamos», explica Ángel Soriano. Anima a cambiar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...practicando la plancha abdominal. - Adobe Stock Tipos de planchas abdominales Si tener abdominales es tu principal objetivo, dice el entrenador personal Miguel Ángel Peinado que esto es lo que más te conviene: «Hacer planchas todos ... y caderas reducirá las probabilidades de dolor y lesión. «Practicando planchas abdominales podrás realizar otras actividades físicas sin contratiempos y mejorarás la obtención de tus resultados», cuenta Miguel Ángel Peinado. Y no creas que no existen ... variantes de este ejercicio... el experto en fitness Miguel Ángel Peinado, entrenador de rostros conocidos como David Bisbal o Paula Ordovás, encuentra hasta 20 formas diferentes de hacer que seguro que ya conoce la atleta Dana Gowlacka, la «reina de la [+]
