BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la flexibilidad con estos 10 ejercicios básicos
10-03-2023...la otra apoye la rodilla en el suelo. Entonces sujete el pie con la mano y estire de esta forma el cuádriceps. Debe notar que le tira un poco. En el caso de hacerlo de pie y no poder aguantar el equilibrio, apóyese al principio en algún elemento [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué debemos ser cautos con el uso del cinturón lumbar
10-03-2023...esa aparente firmeza que sientes con el cinturón puesto, será una trampa peligrosa para tu salud. Cuando alguien se dispone a hacer un gran esfuerzo, aguanta la respiración y contrae el torso. Este gesto casi mecánico genera una presión interna que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
La base de cualquier relación sana no es el amor
01-04-2022...a llegar ese momento agradable en el que el otro esté con ella al 100% o al menos lo parezca, se queda esperando, tratando de aguantar esos momentos en los que el otro está más ausente, esperando que se consolide el vínculo en algún momento. Pero lo ... ser el amor o la idealización del amor romántico... Hay que trabajarlo para intentar evitar este tipo de relaciones. ¿Lo aguanto todo o me voy por nada? ¿Cómo saber dónde está el límite? Antes, en la época de nuestros abuelos o incluso de nuestros ... padres, estaba esa idea de que hay que aguantarlo todo por amor y que el amor todo lo puede. Ahora, sin embargo, nuestra sociedad tiende más al individualismo y al 'me voy por nada'. Encontrar este punto justo entra en conexión con la interdependencia [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es el 'core' y cómo se fortalece con ejercicio
06-02-2023" src="https://www.youtube.com/embed/3kRC6PrgfTs" frameborder="0" allowfullscreen style="width:100%;"> Haz tres series de 5 repeticiones a cada lado, aguantando 10 segundos en isométrico, con un descanso de 60 segundos entre cada serie. ? Escalador: Con este ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos con fama de saludables que no lo son realmente
30-01-2023...intestinal. - Tortitas de arroz o maíz. Un clásico entre muchas personas que deciden cuidarse o bajar de peso. Cierto es, que son muy fáciles de conservar y transportar. De hecho, pueden aguantar toda nuestra jornada laboral a temperatura ambiente [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Es mejor estar aparentemente solo que aparentemente acompañado»
22-09-2022...entrega incondicional, la amistad no es abusar de una persona y de sus recursos. Algunas personas no quieren amigos quieren psicólogos, que les aguanten el rollo, bancos que les presten dinero, un sparring con quien descargar, un asistente personal, un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Molestias o lesiones sin explicación? Esto es lo que haces mal cuando practicas deporte
10-09-2022...embarazada», añade. Recuerda que el estreñimiento, aguantar las ganas de hacer pis, los ataques de tos o no tener una respiración adecuada hará que nuestra presión intraabdominal aumente. «También habría que tener en cuenta cuántos días a la semana [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Esta es la relación entre tu fuerza de agarre y tu esperanza de vida
10-03-2023...de cerrar tu mano venciendo una resistencia. Pellizcar: La capacidad de atrapar algo entre tu pulgar y tus dedos. Como una pinza. Sostener: Esto es lo que todos entendemos normalmente por agarre. No es otra cosa que aguantar un peso cerrando la mano ... tiempo puedes aguantar e intenta mejorar ese tiempo. Foto Instagram @chris_schlueLevantar un peso mediante bloqueo: en lugar de cerrar tu agarre, hay que atraparlo entre las palmas de tus manos y aguantarlo. Cuanto más redonda y resbaladiza sea la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Lara Ferreiro: «La adicción emocional es un fantasma del que nadie habla»
17-02-2023...que no deje de escribirte, que te maltrate... Hay gente que aguanta una, dos... pero a la tercera vuelven con ellos. ¿Somos 'blanditos' y caemos ante la mínima tentación? Hay que ser muy conscientes de que se tiene este tipo de adicción para poder [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
«La dieta paleo elimina los alimentos que suponen un extra de trabajo al sistema digestivo»
03-02-2023...sensatez y eliminamos ese concepto anacrónico y nada humano de comer cinco veces al día. Al tener un contenido de proteínas correcto, te produce la suficiente saciedad y energía para aguantar perfectamente sin necesidad de comer entre horas, por lo que con [+]
