BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo limpiar y utilizar bien el microondas para evitar las bacterias
14-05-2020...directiva de la ALCYTA, comenta que deberíamos limpiar el microondas diariamente «para eliminar los posibles restos con jabón lavavajillas». «Este jabón lo retiraremos con la ayuda de un trapo humedecido con agua y con papel secante, de forma que impidamos ... encontramos en el microondas «restos incrustados», podemos meter un vaso con agua y limón dentro y ponerlo en funcionamiento, «para que la humedad creada nos ayude a eliminar los restos». Después, debemos retirar el aro de sujeción y el plato, y lavarlos con ... un detergente desengrasante sin problema, aunque el agua con limón y vinagre es también buena opción. «Aun así cualquier detergente del que utilizamos para limpiar el resto de superficies de la cocina sería correcto», añade. Recalentar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Frutas y verduras de temporada en agosto
01-08-2021Las frutas y verduras de agosto son, generalmente, las más frescas del año y las que más agua aportan por cada 100 gramos de producto. La sandía, el melón o la ciruela son algunas de las frutas que llenarán tu frutero durante este mes, mientras que ... depedendiendo de su lugar de procedencia y sus características de cultivo aunque, en el Estado español, la variedad más común es el de piel de sapo, y es uno de los tipos de melones más grandes, con un peso de 2,5 kg de media. El 92,4% de su composición es agua ... suave y afrutado. Esta fruta es una buena fuente de agua (89 gramos por cada 100 gramos), vitamina A (17 ug), vitamina C (8 mg), calcio (8 mg), potasio (280 mg) y en menor medida de hierro (0,4 mg) y fibra (1,4 mg). Melocotón [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Coliflor
27-01-2021...de las recetas. Beneficios Rica en agua, minerales, ácido fólico y vitamina C, favorece las funciones del sistema nervioso, la salud cardíaca y arterial y mejora el rendimiento cognitivo. Contiene el 10 por ciento de las necesidades de fibra diaria que necesita [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lichis
26-05-2021...puede encargar en la frutería o el mercado de confianza. Los lichis pueden utilizarse como ingrediente en postres y también licuados y en batidos con agua para preparar refrescantes bebidas. En general se trata de un fruto que aporta una gran cantidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete recetas con alcachofas que harán que adores este vegetal
11-05-2021...trata de uno de las verduras más bajas en calorías, sino que además tiene mucha fibra y, por lo tanto, es un alimento saciante, que favorece nuestro tránsito intestinal y junto a otros hábitos alimentarios controla el estreñimiento. Tras el agua, con [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Endibia
27-11-2019...contenido en agua favorece la eliminación de líquido Favorece el tránsito intestinal Contraindicaciones Hay que tomarlo en su justa medida [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Naranja
26-11-2019Los primeros frutos afloran en el mes de noviembre, estando parte del otoño, todo el invierno y primavera. En el mes de mayo los naranjos echan sus últimas naranjas y en el mes de verano no se pueden encuentran, salvo las que están en los invernadero [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los siete errores más comunes en la alimentación de los deportistas
20-10-2020...poner en riesgo la salud del deportista ya que provocaría deshidratación. Para evitar la deshidratación durante los entrenamientos, es importante ir bebiendo agua o bebidas deportivas. En ejercicios de más de 60 minutos, hidratarse con bebidas isotónicas ... ayuda a reponer electrolitos y sales minerales que han sido gastadas durante el ejercicio. En ejercicios de menos de 60 minutos es suficiente la hidratación con agua a menos que sea un ejercicio de alta intensidad. Se recomienda ir bebiendo cada 15 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las frutas más hidratantes del verano y cómo conservarlas mejor
10-09-2021...las altas temperaturas veraniegas llega también el momento óptimo de consumo de las frutas más hidratantes, que no solo son las que tienen un mayor porcentaje de agua en su composición sino que también están repletas de nutrientes antioxidantes que ayudan a ... listado destacan especialmente dos, que son la sandía y el melón, pues en ambos casos cuentan con un porcentaje de agua superior al 90% (94,6%, la sandía y 92,4%, el melón; según los datos de la Base de datos Española de Composición de Alimentos). El ... , que son otras dos frutas de temporada que cuentan con un nada desdeñable más de un 87% de contenido de agua, un bajo aporte calórico (48 calorías por cada 100 gramos el primero y 40 calorías por cada 100 gramos en el caso de la nectarina) y también [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los mejores ejercicios para ponerte en forma en la piscina de tu casa
11-07-2020...hasta nuevo año. Sin embargo, aquellos que cuentan con terraza, patio o una pequeña alberca donde refrescarse pueden intentar llevar a cabo algunos de los ejercicios que solíamos hacer dentro del agua. No, la mayoría no podemos bucear ni «hacernos ... mínimos) podremos entrenar todo nuestro cuerpo. Lo ideal es disponer de una piscina que el agua nos cubra hasta la cintura para de esta manera poder realizar distintos ejercicios que mejoren nuestro core, brazos, piernas, etc.», explica el entrenador ... personal Rubén Río (@rubenrrsalud). Por qué hacer deporte en el agua Uno de los principales beneficios a la hora de entrenar en el agua, según cuenta Rubén Río, es el bajo riesgo de lesión: «Sobre todo con respecto a caídas y bajo impacto articular a la [+]
