BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es bueno beber agua mientras comemos?
03-12-2021agua, pero lo que me deja totalmente anonadada son aquellas personas que no toman nada de beber mientras comen. Todos sabemos que el agua es la bebida más recomendable siempre y que es muy importante mantenernos hidratados durante el día, pero esa ... tradición de tener que beber dos litros de agua sí o sí es falso; la realidad es que la cantidad de agua necesaria para cada persona puede variar un poco. Es fundamental, aún así, ir bebiendo durante el día para así asegurarnos que nuestro nivel ... de hidratación es el adecuado y hay que prestar especial atención a la hidratación en los meses de más calor y cuando se realiza deporte o actividades donde se produce mayor sudoración. Respecto a beber agua durante las comidas hay muchos mitos extendidos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si no has comprado paraguas cuando hacía sol, no te quejes del agua cuando haya lluvia»
24-09-2022Cuando enciendes una hoguera con papel, este prende rápido y da llamas enseguida, pero al poco tiempo ya se ha convertido en cenizas. Cuando quemas un tronco, tarda mucho en prender, no produce llamas, y, sin embargo, pasado bastante tiempo, aún cont [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cuatro recetas de galettes, el plato de moda más sabroso
01-10-2022Para quienes no quieren invertir tiempo en la cocina pero sí comer rico y saludable, las galettes son el tipo de preparaciones sin complicaciones perfectas para el cocinero más novato. Este plato es una especialidad gastronómica de la región franc [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estas son las lesiones deportivas más frecuentes en verano
02-08-2022...dentro del agua, donde podemos mantener en forma nuestro cuerpo», recomienda el fisioterapeuta. La clave: los estiramientos Otro de los problemas que podemos encontrar en verano es que, al ir de vacaciones y dormir en una cama y con almohadas distintas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Intoxicaciones alimentarias: estas son las más frecuentes y cómo evitarlas
20-07-2022agua caliente y detergente los utensilios de cocina y superficies. También, uno de los aspectos más importantes que debemos tener como objetivo es evitar la contaminación cruzada. «La contaminación cruzada es una transferencia de microorganismos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete recetas de gofres saludables y originales
24-03-2023El desayuno típico belga y del norte de Francia incluye los gofres, pero afortunadamente ya los podemos encontrar en cualquier parte del mundo. Gozan de una fama que los tacha de calóricos y son considerados un producto muy poco saludable, más bien n [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Señales que indican que bebo menos agua de la que debería
21-02-2020La primera señal de alerta de que el organismo necesita agua es la sed. De hecho, esto ya puede ser el primer síntoma de una deshidratación leve. Después dependerá del nivel de deshidratación que presente el organismo pero, al ser el cebrero uno ... de los órganos más sensibles a la pérdida de agua, es este el que suele dar muestras de deshidratación, produciéndose un descenso en la capacidad intelectual y disminuyéndose, de forma progresiva, las funciones cognitivas. Para conseguir mantener una ... hidratación adecuada a lo largo del día, el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) recomienda la ingesta de unos 300-330 mililitros, es decir, alrededor de vaso y medio o dos vasos de agua cada dos horas y a pequeños sorbos, de manera que al finalizar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué comer para regular la temperatura del cuerpo cuando hace mucho calor
02-08-2022...fuente de agua, esencial para mantenernos hidratados. Además de ser ricas en agua aportan fibra, vitaminas y minerales que contribuyen a nutrir de forma saludable, por lo que son mejor opción para refrescarse que algunos productos que se consumen ... consumo de zumos de frutas, debido a su gran aporte de azúcares. A la hora de hablar de hidratación los expertos insisten, no obstante, en que el agua es la primera opción. Tal como aconseja el experto en nutrición Niklas Gustafson tanto en la playa ... , como haciendo turismo o incluso en el trabajo o estudiando durante el verano se debe tener siempre a mano una botella de agua (preferiblemente de cristal) de al menos un litro y medio. «Si se desea dar una nota de sabor y de color se pueden añadir unas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La pregunta del millón: ¿Cuánta agua debo beber al día?
13-01-2020Una recomendación que se encuentra muy arraigada en la cultura popular es la de beber dos litros de agua al día. ¿Cuántas veces te has sentido culpable porque piensas que te hidratas poco y no llegas a esa cantidad? Mantenerse hidratado es ... fundamental para nuestra salud, y mientras que unos cumplen al pie de la letra esa toma de agua diaria hay quienes, directamente, no la aconsejan. «El cálculo del requerimiento hídrico ha de ajustarse a las características particulares de cada persona. Esos ... famosos dos litros de agua son una estimación para un adulto sano promedio, pero sobre esa estimación vamos a tener situaciones particulares que harán que tengamos que ajustar esa cantidad», cuenta la dietista y nutricionista Mariana Álvarez. «Hay quienes [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
De croquetas a muffins: seis recetas con brócoli, un vegetal con mucho calcio
21-09-2021Al brócoli o lo amas o lo odias. Su peculiar sabor, y especialmente olor, hace que sean muchos los que no lo incluyan en su dieta diaria, siendo un alimento con elevada densidad nutricional y baja densidad energética, es decir, es rico en nutrientes [+]
