BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo gestionar el bajo deseo sexual en las relaciones estables
07-10-2022...de '¿conquistarías a a tu pareja cada día?' podría sonar agotador, pero en realidad se trata de un hábito bastante sencillo de recuperar en el caso de que se haya perdido en tu relación», dice. Si estás dispuesto a cuidar o recuperar tu pasión, la experta en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Hay mucha basura de pensamiento y no todo lo que pensamos es importante»
18-05-2022Una vez nos quedamos atascados en un ciclo de pensamiento rumiante, puede ser difícil salir de él. Si es tu caso y has caído en tales rutinas de pensamientos, es importante saber detenerlas lo más rápido posible para evitar que se vuelvan más intensa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Agotamiento matinal: qué comer y cómo ejercitarse para tener más energía
12-03-2021Hay días en los que nos despertamos con ganas de comernos el mundo y otros, en cambio, qué pocas ganas de hacer algo con las horas que tenemos por delante. Cambiar esta situación o no no solo tiene que ver con el ánimo con el que afrontemos el día, t [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Estos son los alimentos más ricos en hierro
02-08-2022Basta con un par de meses para echar por tierra la 'operación bikini'. Con la llegada del verano la dieta se descuida. Helados, los cóckteles y los fritos del chiringuito... el entorno vacacional no ayuda precisamente a evitar este tipo de comidas, l [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar el estómago para evitar las molestias digestivas en Navidad
23-12-2020Las navidades a veces se convierten en una carrera de fondo en la que parece que se compite por comer. Y es que llegan las comilonas, las copas de vino de más (y de otros alcoholes más fuertes), los dulces navideños irresistibles... y nuestro estómag [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo manejar la ansiedad tras la vuelta de vacaciones
28-08-2020La ansiedad, que tanto nos puede llegar a agobiar, ha sido compañera del ser humano desde siempre. Dice el psicólogo clínico Miguel Ángel Rizaldos que «gracias» a la ansiedad no nos atropella un coche o no caemos por un barranco: «Cuando nos enfrenta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Guía para anular a los compañeros del trabajo «tóxicos»
15-10-2019Agotados, exhaustos, fatigados, reventados... A diario llegamos a casa en un estado catatónico del que cuesta salir. Quizá sea por falta de sueño, o porque hacemos demasiadas cosas a la vez, o porque no nos hemos alimentado de forma saludable, o ... puede llegar a agotar o incluso a sacarnos de nuestras casillas, la lista puede ser interminable: conversaciones basadas en la queja, la crítica y el desprecio; posponer o retrasar las tareas, no hacer lo que hemos dicho que vamos a hacer, pensar a ... destiempo en las decisiones cotidianas (qué tengo que comprar para la cena o para comer al día siguiente... es decir, la carga mental que está detrás del «síndrome del agotamiento»), multitasking (hacer varias cosas a la vez), decir «sí» cuando queremos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Congestión muscular
28-06-2023...opinión de que este efecto que en realidad es momentáneo produce una hipertrofia durader a , así que vuelven a realizar unas series extras. Sin embargo esto tan solo consigue agotar al músculo e impedir su recuperación. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Workout
26-06-2023...pantorrillas. 3. Burpees : odiados y los amados al mismo tiempo, los burpees son tan agotadores como efectivos ya que queman mucha grasa y son ideales para trabajar todo el cuerpo. 4. Correr y ciclismo : estos ejercicios aeróbicos son ideales ya que ayudan a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023Llegamos al ecuador del año agotados, con el merecido descanso en el horizonte y con poca energía. Pero lo cierto es que el periodo previo a las vacaciones puede brindarnos la oportunidad de aprender a afrontar las dificultades de forma constructiva [+]
