BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Fatiga mental doméstica: las cargas invisibles que agotan a nivel emocional
03-02-2023...implicados en el cuidado del hogar y de los hijos. Y muchas de nuestras parejas se declaran feministas y reconocen cómo las desigualdades vividas han penalizado y agotado a las mujeres. Pero existen tareas en el hogar que parecen invisibles. Organizar el ... , son invisibles. Tareas que igual nos preocupan más a nosotras que a ellos. Si comentaras con tu pareja que te agota el WhatsApp del cole, seguro que te contestaría ?pues ni lo mires, yo no lo miro nunca?. Para él esta decisión es fácil. O si le ... compartes que «los menús me tienen agotada, no sé qué hacer mañana de comer», te contestaría «lo que sea más fácil, no te compliques». No sé si es que nos complicamos solas, si nuestro nivel de exigencia y de perfeccionismo nos agota o si son áreas en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta antiinflamatoria: qué hacer si estamos hinchados y agotados
20-01-2023...vitalidad, duermen mejor y también tienen más ganas de hacer cosas... Y es entonces cuando me dicen que no se habían dado cuenta de que vivían de esa otra manera, agotadas todo el día. Es algo curioso pues a menudo pensamos que ese estado inflamatorio, ese ... agotamiento crónico, es la normalidad. En su libro cita 10 factores proinflamatorios pero, ¿de cuáles deberíamos preocuparnos más? Aunque es algo que dependerá de la persona, suelo apuntar a las que, a nivel general, considero más importantes porque se [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Monotonía en la pareja: cómo dejar de suplicar amor y superar la inercia
16-06-2023...quieres? ¿Cuánta responsabilidad tienes del estancamiento en tu pareja? ¿Crees que puedes hacer algo que no has intentado? Encontrarte en este tipo de relaciones es bastante frecuente y emocionalmente agotador y poco satisfactorio para ambas partes [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así debe ser tu desayuno para no estar agotado y hambriento a media mañana
30-11-2022...mediante las calorías que ingerimos en cada comida: a más calorías, más energía. «Sin embargo, comer alimentos con más calorías no tiene por qué traducirse en un menor agotamiento. Si lo que consumimos está cargado de azúcar y tiene poca fibra [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Inflamación silenciosa: qué hacer con el cansancio, el dolor de cuerpo y la tripa hinchada
29-05-2023Inflamación crónica es el nombre oficial de una afección negativa que se relaciona con un gran número de enfermedades graves como el síndrome metabólico y con dolencias cardiovasculares pero lo cierto es que, a la luz del carácter confuso, oculto y e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cansancio en verano: estos errores de nutrición son los que más te agotan
12-08-2022El cansancio es un síntoma cuyo origen puede ser multifactorial, no pudiendo atribuirse como norma general una sola causa. Pero lo que sí podemos afirmar con mayor seguridad es que el calor no ayuda en este sentido. Las altas temperaturas generan u [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete desayunos fresquitos y energizantes para empezar el día con buen pie
21-04-2023Para empezar el día con energía y el cuerpo recargado es importante hacer un desayuno completo y equilibrado. La clave está en combinar hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales y una porción de lácteos. Aun sabiendo esto, a veces es complicad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo comer para evitar el cansancio y el agotamiento diario
17-11-2021...vuelve abrumador y no se alivia con el sueño y el descanso. ¿No estás seguro de cuál es la causa de tu agotamiento? Pues lo cierto es que a veces tu alimentación es la que te quita toda la energía... En muchas ocasiones, ante la posible necesidad de un ... saber cuál es la causa de esa sensación de cansancio o agotamiento, «hagas una analítica para ver si existe algún tipo de irregularidad que nos esté provocando esa sensación y así poder personalizar en función de cada caso». Para concluir, si te has [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cambio de hora: lo que tienes que hacer para evitar el agotamiento físico y emocional
27-03-2022...aporta mucha energía pero también puede agotar pero, ¿el aumento de horas de luz siempre representa una fuente de buen humor o hay personas para quienes no es así? La psicóloga Blanca Alcanda de Mundopsicologos.com nos explica si el cambio de hora nos ... afecta de verdad, o solo es sugestión y nos deja unos tips para sacarle partido al cambio de hora a nivel psicofísico y emocional (evitando el agotamiento). «Durante el ciclo de 24 horas del día, se producen cambios físicos ocasionados por la luz y la ... aporta mucha energía pero también puede ser agotadora? «La luz influye en el estado del ánimo, el aumento puede ser fuente de energía y por lo tanto aumenta la actividad, mientras que el descenso, aumenta el estado de relajación. Ambos son necesarios [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Jalea real
25-05-2022...evidencia científica que las avalen y que demuestren que existen. Este complemento se suele recomendar como revitalizante en casos de fatiga, agotamiento y cansancio, ya que actúa como estimulante biológico o proveedor de energía. La jalea real podría [+]
