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24/12/2010 VÍDEO España
Los nutricionistas recomiendan dietas depurativas para hacer frente a los excesos de la Navidad
Con la llegada de las Navidades empieza una maratón de excesos alimenticios. Comidas fuertes que no tomamos habitualmente y en grandes cantidades. Esto supone un sobreesfuerzo para nuestro aparato digestivo que puede acarrear secuelas como ardor, pesadez e indigestión. Para evitarlo, los nutricionistas recomiendan preparar nuestro cuerpo un día antes y después de las fiestas con una dieta depurativa a base de caldos de verduras, frutas, pescado al vapor y ensaladas, que ayudan al estómago a prepararse para las comidas copiosas. Además, es importante no saltarse ninguna comida, beber dos litros...
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