Repetición máxima
Se trata de un ejercicio para ganar fuerza
Una nueva forma de ponerse en forma con los ejercicios de siempre
Este es el gasto calórico que hace nuestro cuerpo en las actividades el día a día como subir escaleras
Con este entrenamiento, destinado a fortalecer el 'core', podremos prevenir dolores lumbares y corregir la postura al sentarnos
Cardio, fuerza y combate se unen en un entrenamiento de lo más dinámico
Entrevista a Guillermo Pajuelo, experto en pesas rusas y fundador junto a Aarón Cordero de la escuela de formación KettlebellMe
Este entrenamiento intenso para todo el cuerpo diseñado por las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, está pensado para bajar la inflamación
Acabar con la celulitis es una obsesión estética para muchas personas. Veamos si es posible
La llegada de la menopausia no debe entenderse como una condena. Hay medidas que pueden ayudar a combatir sus consecuencias
El conocido surfero Kepa Acero, que viaja en busca de las mejores olas, pretende surfear la mayor parte de su vida, y en el camino está
El término 'fuerza bruta' tiene unas connotaciones que asustan ¿Es algo que puede entrenar todo el mundo?¿Sabríamos identificarla?¿Vale de algo? Respondemos a estas preguntas
Bárbara Albarracín, fisioterapeuta, cuenta cuáles son los signos de un suelo pélvico debilitado
La figura materna se merece todo y más. ¡Y si es una persona que se cuida con deporte y alimentación, le encantarán estos regalos!
Abordamos un debate no exento de polémicas, cómo saber si es mejor entrenar con máquinas o en las zonas de peso libre