Fitness

Adiós cartucheras: cuatro ejercicios sencillos que funcionan

Gemelas Pin

Las cartucheras es una de las zonas que menos gustan del cuerpo

Cómo fortalecer los aductores con cuatro sencillos ejercicios

Gemelas Pin

Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta semana un entrenamiento para los aductores, zona que siempre olvidamos ejercitar...

Ejercicios en casa: cómo endurecer todo el cuerpo con solo 7 minutos al día

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cada uno de los ejercicios de una rutina 'full body' sencilla con peso medio que se puede practicar a diario

Hombros definidos y brazos fuertes: mejoran la postura y estilizan el cuerpo

Gemelas Pin

Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cómo realizar una rutina de entrenamiento sencilla y efectiva para trabajar el tren superior