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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...menos aquí sabes que no te llevará muy lejos», asegura. «Surfear cansa pero te llena de buenas sensaciones; el mar transmite mucha tranquilidad» Kepa Acero Surfero Los beneficios físicos son obvios, pero también ayuda mucho al estado mental. Si caminar ... ya es bueno, hacerlo dentro del mar es más notorio porque el propio mar hace fuerza y cansa mucho: «Trabajas todos los músculos y te llevas el beneficio del mar. Te cansa pero te llena de buenas sensaciones ; el mar transmite mucha tranquilidad». Un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo evitar el dolor de cuerpo por no hacer ejercicio en casa
20-05-2020...en el colegio o en la juventud como las flexiones de brazos, las sentadillas, los abdominales, las estocadas y todo lo que transmita buenos recuerdos y algo positivo pues eso nos motivará para recuperar la movilidad y la fuerza», asegura. Necesario [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...doblados entramos a la posición en la cual el cuerpo debe estar paralelo al suelo. Mantenemos esta posición durante unos segundos y regresamos a una posición baja. «Ahora transmitimos todo el peso hacia el lado derecho y levantamos el brazo izquierdo [+]
