BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Atletismo
11-02-2021El atletismo es el «deporte rey» de los Juegos Olímpicos y el que mejor ejemplifica la máxima «citius, altius, fortius» (más rápido, más alto, más fuerte) con la que se entiende el nacimiento del deporte moderno, allá por la cita olímpica de Atenas 1 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Gana fuerza, potencia, velocidad y resistencia con un solo ejercicio
13-07-2023...rutina deportiva. Solo hay que tener en cuenta el tipo de objetivo y adecuarlo a ello: Si eres una persona preocupada por la fuerza y la potencia , debes saber que el empuje de trineo puede combinarse bastante bien con los principales levantamientos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es bueno cenar solo fruta o un yogur?
31-05-2023, las dos primeras se llevan el éxito mayor. Al parecer, el tema de las cenas es de lo más recurrente. Según la dietista-nutricionista Mariana Álvarez , cenar solo fruta o un yogur es una práctica que se ve constantemente en consulta: «Hay muchos casos en ... González Tomar fruta o yogur o ambos en la cena es correctísimo, pero no lo parece tanto cuando uno de estos, o solo los dos, es el único alimento que se toma. En una ocasión pasa desapercibido, pero tomarlo como costumbre no es bueno para salud. «A pesar ... de que tanto la fruta como el yogur (sin azúcar ni edulcorantes) son alimentos saludables, tomar solamente eso para cenar presenta varios inconvenientes», comenta la dietista-nutricionista María Sanchidrián . Estos son los motivos de la experta: 1. No [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Atragantamiento: cómo actuar si estamos solos
15-03-2023, es importante actuar a la mayor brevedad posible, pero en función del tipo de alimento u objeto que esté obstruyendo la vía respiratoria, se debe actuar de una forma u otra. Sánchez Amo apunta que si el atragantamiento se produce con algo sólido y ... la persona puede toser, es mejor que lo haga sola y no interferir en el proceso de expulsión. «Es muy importante no darle golpes en la espalda si la persona está de pie o sentada, pues podemos empeorar la situación haciendo que baje aún más el cuerpo ... », expone la experta. Si se trata de algo líquido, como una sopa o una bebida, García Lorenzo aconseja inclinar la cabeza para expulsarlo. «Si el alimento u objeto es sólido y de un tamaño superior, se debe intentar extraerlo con los dedos», recuerda. Pero [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuando estás rodeado de gente y te sientes solo: así es la era de la hiperconexión
26-05-2023...falta de tiempo para conectar con otros y la falta de contacto físico con otras personas, entre otros. Sin embargo, la experiencia de la soledad es muy subjetiva : mientras un individuo puede estar solo sin sentirse solo, otro puede sentirse solo cuando ... personas que se sienten más solos y aislados. Comenta Beatriz Gil que una de las razones por las que la tecnología puede contribuir a la soledad es que puede ser adictiva: «Pasar demasiado tiempo navegando por las redes sociales y los sitios web puede hacer ... buscan, mostrar planes chulos, amigos y fiestas, viajes a sitios de encanto, etc. Nadie muestra que un día quiere hacer planes y que sus amistades no pueden, o que está solo y no puede hacer planes ». Pero existe una especial diferenciación entre [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las verduras que aumentan la masa muscular: no solo la carne hace músculo
22-05-2023...dieta, especialmente debemos destacar las verduras ricas en nitratos (NO3?) que no solo tendrán efectos positivos para nuestra salud en general, sino que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. Además del consumo de vegetales ricos en sustancias [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano con solo 10 minutos de ejercicio al día
15-02-2023...que para conseguir esto también es necesario llevar una alimentación saludable, pues tan solo realizando estos ejercicios no podrás conseguir tonificar el abdomen. Estas actividades fueron grabadas en las instalaciones de The Corporate Gym [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos que tienes que tomar para que te ayuden a proteger tu piel del sol
10-05-2023Con la llegada del calor , llegan también las escapadas a la playa, las caminatas por la montaña y los paseos al aire libre que nos exponen de manera más intensa al sol, por lo que es imprescindible prevenir los efectos nocivos que puede tener sobre ... otra parte, debemos tener en cuenta que la exposición directa al sol es importante para permitir la síntesis de vitamina D en nuestro organismo, vitamina esencial para mantener una buena salud ósea, principalmente, esta debe de ser de 10 a 15 minutos al ... día , a ser posible sin protección solar, pero sin excedernos, ya que los durante una larga exposición producen quemaduras en la piel a corto plazo y por generan de radicales libres, que son moléculas (altamente reactivas) que producen inflamación e [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Por qué hay hombres que solo se fijan en mujeres mucho más jóvenes
27-04-2023...ciertamente esto se aleja bastante de la realidad, pues tan solo el 8% de la población se lleva más de 20 años con su pareja . Independientemente de lo frecuente o no que sean este tipo de relaciones, es una realidad que normalmente se enfrentan a una serie ... similar dentro de la pareja. Hombres que solo se fijan en jovencitas y viceversa Nos podemos enamorar de cualquier persona, en esto coinciden los expertos, pero Sanz invita a preguntarse, si la persona es muy joven, qué busca en un hombre 20 años mayor [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra
18-01-2023...con a comida. Con Pablo Ojeda. - Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis. - Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con Núria Jorba. - Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la [+]
