BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es bueno cenar solo fruta o un yogur?
31-05-2023, las dos primeras se llevan el éxito mayor. Al parecer, el tema de las cenas es de lo más recurrente. Según la dietista-nutricionista Mariana Álvarez , cenar solo fruta o un yogur es una práctica que se ve constantemente en consulta: «Hay muchos casos en ... González Tomar fruta o yogur o ambos en la cena es correctísimo, pero no lo parece tanto cuando uno de estos, o solo los dos, es el único alimento que se toma. En una ocasión pasa desapercibido, pero tomarlo como costumbre no es bueno para salud. «A pesar ... de que tanto la fruta como el yogur (sin azúcar ni edulcorantes) son alimentos saludables, tomar solamente eso para cenar presenta varios inconvenientes», comenta la dietista-nutricionista María Sanchidrián . Estos son los motivos de la experta: 1. No [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Atragantamiento: cómo actuar si estamos solos
15-03-2023, es importante actuar a la mayor brevedad posible, pero en función del tipo de alimento u objeto que esté obstruyendo la vía respiratoria, se debe actuar de una forma u otra. Sánchez Amo apunta que si el atragantamiento se produce con algo sólido y ... la persona puede toser, es mejor que lo haga sola y no interferir en el proceso de expulsión. «Es muy importante no darle golpes en la espalda si la persona está de pie o sentada, pues podemos empeorar la situación haciendo que baje aún más el cuerpo ... », expone la experta. Si se trata de algo líquido, como una sopa o una bebida, García Lorenzo aconseja inclinar la cabeza para expulsarlo. «Si el alimento u objeto es sólido y de un tamaño superior, se debe intentar extraerlo con los dedos», recuerda. Pero [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las verduras que aumentan la masa muscular: no solo la carne hace músculo
22-05-2023...dieta, especialmente debemos destacar las verduras ricas en nitratos (NO3?) que no solo tendrán efectos positivos para nuestra salud en general, sino que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. Además del consumo de vegetales ricos en sustancias [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos que tienes que tomar para que te ayuden a proteger tu piel del sol
10-05-2023Con la llegada del calor , llegan también las escapadas a la playa, las caminatas por la montaña y los paseos al aire libre que nos exponen de manera más intensa al sol, por lo que es imprescindible prevenir los efectos nocivos que puede tener sobre ... otra parte, debemos tener en cuenta que la exposición directa al sol es importante para permitir la síntesis de vitamina D en nuestro organismo, vitamina esencial para mantener una buena salud ósea, principalmente, esta debe de ser de 10 a 15 minutos al ... día , a ser posible sin protección solar, pero sin excedernos, ya que los durante una larga exposición producen quemaduras en la piel a corto plazo y por generan de radicales libres, que son moléculas (altamente reactivas) que producen inflamación e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres formas de comer pasta sin un solo gramo de pasta
08-12-2022. - Chef Bosquet. El pesto rosso se diferencia del tradicional no solo por su tonalidad, sino también por su sabor, pues se caracteriza por su particular aroma a tomate y albahaca. Estas recetas pueden ser una buena idea también para cocinar junto a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El ayuno intermitente solo es efectivo en estos casos
07-12-2022...el descanso, exposición solar, hidratación, actividad física?etc.», indica la experta en nutrición. Hay que tener cuidado con esta estrategia porque es nueva y existe una carencia generalizada en cuanto a educación nutricional en hábitos y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Para tirar menos comida solo tienes que interiorizar esta palabra
29-06-2022...etapa de consumo de la cadena de suministro. Servicios de alimentación y establecimientos minoristas desperdician el 5 % y 2 %, respectivamente El desperdicio de alimentos no es solo un problema a nivel individual, sino que supone un gran impacto a ... compone de diversos agentes. La reducción del desperdicio alimentario será posible solamente aplicando medidas reales de cambio en las actitudes, procedimientos de trabajo y sistemas de gestión actuales. Todo ello, además, contribuirá a reducir la presión ... solamente la parte de los alimentos que no sea posible aprovechar. 10. Si se te ha pasado la fecha indicada en algún alimento, ten presente que es seguro consumirlos si se trata de la «fecha de consumo preferente». Esta fecha nos indica la fecha hasta la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar pizzas saludables: el secreto no está solo en la masa
26-09-2022) expone que tan solo usando cualquiera de las harinas nombradas, agua, levadura, aceite de oliva y sal, al gusto, podremos elaborar una base de pizza de forma simple y nutritiva. Ingredientes En cuanto a los ingredientes, Gutiérrez recomienda incluir ... . También existen en el mercado algunas opciones que contienen buenos ingredientes y que se considerarían buenas alternativas, pues solo contienen el tomate como ingrediente principal, aceite de oliva virgen extra, sal y un porcentaje mínimo de azúcar o [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La verdad sobre los carbohidratos: ni engordan por sí solos ni deben quitarse en las cenas
22-09-2022...verdad para la mayoría de ellas. Lo que tienen que hacer es incluir ejercicio de fuerza y aprender a comer». Los carbohidratos no engordan por sí solos Y si hay una leyenda urbana que se oye más que otras es que los carbohidratos engordan. Pero no es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Chef Bosquet: «Con solo tres ingredientes puedes preparar recetas brutales»
11-03-2022...los ingredientes Bosquet insiste en la necesidad de ser práctico y no complicarse la vida. «Con solo tres ingredientes, como por ejemplo una burrata, unos tomates cherry asados y un pesto, puedes preparar recetas brutales, todas las que se te ocurran», afirma [+]
