BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Nunca es tarde para hacer ejercicio, su corazón se lo agradecerá
22-05-2018...el corazón aparentemente todavía posee plasticidad y capacidad de remodelación. Y el ejercicio debe realizarse de cuatro a cinco veces por semana: dos o tres veces por semana no era suficiente. Para que el ejercicio logre el mayor beneficio éste ... de cuatro a cinco veces por semana, generalmente en sesiones de 30 minutos, más calentamiento y estiramiento. Más concretamente, Levine, que considera «todas las personas deberían hacer esto como parte de su higiene personal, como cepillarse los dientes o ... 3 minutos de recuperación, repetida cuatro veces. Además, se deben realizar una o dos sesiones cada semana a una intensidad moderada, lo que significa que el participante podría sudar, tener un poco de aliento, pero poder mantener una conversación [+]
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La dieta mediterránea ayuda a prevenir la fragilidad en los mayores
19-01-2018...más se adhieren a este tipo de alimentación presentan, en general y frente a aquellas que la siguen en menor medida, menos de la mitad del riesgo de convertirse en ?frágiles? a lo largo de un periodo de casi cuatro años». Menos frágiles, más ... de fragilidad en los mayores. Y una vez analizada en profundidad la metodología de todos estos trabajos, se centraron en cuatro llevados a cabo en España, Francia, Italia y China con un total de 5.789 participantes. Los autores dividieron a los participantes [+]
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La salud de los golfistas, en televisión
27-12-2017...opinión pública. Buena prueba de ello es que hay un programa televisivo desde hace cuatro años que se denomina ?Golf Saludable? y que, a lo largo de este tiempo, ha tenido que ir cambiando de filosofía por indicación de sus propios espectadores. «En un [+]
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El ejercicio puede revertir el daño cardíaco en las personas sedentarias y el causado por el envejecimiento
08-01-2018...todavía posee plasticidad y capacidad de remodelación. Y el ejercicio debe realizarse de cuatro a cinco veces por semana: dos o tres veces por semana no era suficiente. Entonces, ¿qué tipo de ejercicio hay que hacer? Según explica el autor principal ... , Benjamin Levine, se trata de seguir un régimen que incluya ejercicios de cuatro a cinco veces por semana, generalmente en sesiones de 30 minutos, más calentamiento y estiramiento. Más concretamente, Levine, que considera «todas las personas deberían hacer ... cardíaca supere el 95% de la frecuencia máxima durante 4 minutos, con 3 minutos de recuperación, repetida cuatro veces (una llamada '4 x 4'). Además, se deben realizar una o dos sesiones cada semana a una intensidad moderada, lo que significa que el [+]
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Claves básicas y rápidas para adelgazar con la llegada del verano
01-06-2016...objetivos. Coge papel y boli, y apunta bien. 1-Come, al menos, cuatro veces al día Ya, te lo habrán dicho una y otra vez, pero es totalmente cierto. Si ingieres comida cuatro o cinco veces al día en pequeñas cantidades lograrás que tu organismo siempre [+]
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Confirmado: las mujeres embarazadas deben evitar completamente el alcohol
12-09-2017...contundencia? Para responder a esta pregunta, los autores analizaron los resultados de más de 5.000 estudios con objeto de evaluar la relación entre el consumo ligero u ocasional de alcohol ?definido como cuatro unidades de alcohol semanales, siendo una ... ?, los resultados mostraron que, comparadas frente a las abstemias, las gestantes que beben cuatro unidades de alcohol a la semana ?o, lo que es lo mismo, un máximo de32 gramos semanales de alcohol? tienen un riesgo un 8% mayor de alumbrar bebés de bajo peso. Es más [+]
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Caminar a buen paso 15 minutos diarios es un ejercicio suficiente para los mayores
04-05-2020...partiendo de esta premisa, los investigadores evaluaron en riesgo de mortalidad para cuatro categorías de actividad física: inactividad total, nivel bajo ?de 1 a 500 MET semanales?, nivel medio ?de 500 a 1.000 MET a la semana? y nivel alto ?más de 1.000 MET [+]
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La mejor medida para dejar de fumar, pagar por dejar el tabaco
24-05-2018...participación de más de 6.000 empleados de 54 grandes empresas estadounidenses. Unos trabajadores fumadores que, con objeto de lograr que abandonaran los cigarrillos de una vez por todas, fueron incluidos en cuatro programas de cesación tabáquica reforzados con ... .000 participantes completaron sus respectivos programas. Además, la tasa de cesación varió, y mucho, en función del programa asignado. Y tal y como cabía esperar, la probabilidad de éxito fue mucho mayor ?entre cuatro y seis veces superior? en los participantes que [+]
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Abusar de las patatas, sobre todo fritas, aumenta el riesgo de hipertensión
18-05-2016...estudio, los participantes que no tenían unas cifras elevadas de presión arterial en el momento de su reclutamiento y consumieron cuatro o más raciones semanales de patatas, ya fueran cocidas, horneadas o en puré, tenían un mayor riesgo de desarrollar ... sanguínea en el momento de su reclutamiento. Los resultados mostraron que, comparados frente a aquellos que consumían, como mucho, una ración de patatas al mes, los participantes que tomaban cuatro o más raciones de patatas cocidas, al horno o en puré [+]
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Trabajar a turnos nocturnos se asocia con mayor riesgo de enfermedades del corazón
26-04-2016...de la rotación de los turnos nocturnos (tres turnos nocturnos o más por mes, además de los turnos de día y noche) de las enfermeras al inicio del estudio, actualizándolo cada dos a cuatro años. Durante el seguimiento, se produjeron 7.303 nuevos casos [+]
